Obsah článku
Pozor na kyseliny
V ovoci, zelenině a ve šťávách z nich se nacházejí kyseliny, které sklovinu bezprostředně po kontaktu začnou rozleptávat. Oslabí ji a v důsledku toho je sklovina méně odolná proti mechanickým vlivům. Dobře míněné čištění zubním kartáčkem nadělá více škody než užitku. Při opakované chybě si můžete sklovinu doslova sedřít. Zuby pak nebude mít co chránit před kazy a bakteriemi.
Žvýkejte a počkejte
Sklovinu vystavujte působení kyselin co nejkratší dobu – šťávy, slazené sycené a barvené nápoje pijte brčkem. Jídla ochucená octem zbytečně dlouho nedržte v ústech. Po jídle pomůže i žvýkačka bez cukru nebo kostka tvrdého sýra, ale hlavně trpělivost! Neběhejte hned do koupelny. Kyselé prostředí v ústech nejprve zřeďte a zneutralizujte. Čistou vodou si vypláchněte ústa, případně použijte ústní vodu bez alkoholu. S použitím kartáčku počkejte půl hodiny.
TIP: Znáte zubní sprchu? Je super.
Sponzorováno
Při bolesti zpozorněte
Když vám kyseliny rozežere sklovinu, pocítíte to nejdříve v oblasti krčků – v místě dotyku dásně a zubu. Tam je sklovina nejtenčí a zuby jsou přirozeně náchylné na přecitlivělost. Studené, teplé, kyselé, sladké či slané podněty mohou vyvolat krátkou bodavou bolest. To jsou nervy a ty se nevyplatí dráždit! Krčkům pomůžete i zubními pastami proti erozi. Sklovinu můžete posilovat i jednou týdně speciálním remineralizačním přípravkem z lékárny. Samozřejmě po konzultaci se zubním lékařem.
Čtete: Bolest zubů a dásní
Na pohled zdravější
Kyseliny dokáží zuby na pohled vybělit, proto se na stav své zubní skloviny zeptejte odborníka. Zubní lékař ví, jak se zub chová, když je sklovina ztenčená. Má na to školu, všdomosti, zkušenosti i přístroje.
Kartáčku, kde jsi?
Kromě klasického, měkkého kartáčku používejte i mezizubní, případně jednosvazkový pro dokonalý čistící efekt. Pasta je spíše pro dobrý pocit a ústní voda také. Základem dobrého čištění je manuální stírání plaku směrem od dásně ke konečkům zubů. Zuby stačí dobře vyčistit dvakrát denně – před spaním a po snídani. Jednosvazkovým kartáčkem si čistěte zub po zubu večer před televizí.
Sponzorováno
TIP: Jak na prevenci proti zubnímu kazu?
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Zdravé zuby a ústní dutina
Přečtěte si také naše další články
Určitě je důležitý i výběr zubní pasty. Dnes se dá pořídit i pasta přímo na ochranu zubní skloviny – Pronamel, která chrání zub před působením kyselých potravin a nápojů. To v dnešní době, kdy pijeme pořád sladké limonády a jíme hodně ovoce nemůžeme brát na lehkou váhu.