Na adresu koktejlů na hubnutí často najdete kritiku. Na internetových diskuzích byste snadno našli nějaký negativní příběh o tom, jak koktejl na hubnutí „nefungoval“. Proč potom ale i někteří známí výživoví poradci doporučují koktejly na hubnutí? Vysvětleme si základní princip ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé nápoje
To, co pijete, má velký vliv na vaše zdraví. Třeba sladké kolové nápoje jsou dost velké zlo. Energetické nápoje stejně tak. Co pít? To si přečtěte ve článcích v této kategorii.
Ale obecně:
Čistá voda je nejlepší volbou pro uhašení žízně. Je skvělá. Pijte hlavně vodu. Káva a čaj bez přidaných sladidel jsou také zdravou volbou. Některé nápoje by měly být omezeny nebo konzumovány s mírou, včetně ovocných šťáv, mléka a nápojů vyrobených z nízkokalorických sladidel, jako jsou dietní nápoje. Jemné pití alkoholu může být pro některé lidi prospěšné, ale ne pro každého.
Obecně je nejlepší vyhýbat se sladkým nápojům, jako je soda, sportovní nápoje a energetické nápoje.
Více si o zdravých nápojích přečtěte v našich článcích:
Čaj Boldo a jeho zdravotní výhody, bezpečnost a vedlejší účinky
Boldo čaj je bylinný čaj vyrobený z listů rostliny Boldovník vonný. Používá se jako léčba zažívacích potíží v tradiční medicíně, zejména ve Střední a Jižní Americe. Jeho použití však podporují pouze omezené důkazy a nadměrné množství tohoto čaje může dokonce ...
Přečíst..
Levandulový čaj – jaké má účinky na zdraví
Levandulový čaj je známý svými uklidňujícími a relaxačními účinky. Levandule má přírodní sedativní vlastnosti, které pomáhají zmírnit stres, úzkost a nervozitu. Tento čaj je často používán na zlepšení kvality spánku, protože levandule podporuje relaxaci a pomáhá usnout. Levandule může pomoci ...
Přečíst..
7 nejlepších čajů na spaní a usínání
Dobrý spánek je naprosto zásadní pro vaše celkové zdraví. Bohužel asi 30% lidí trpí nespavostí nebo chronickou neschopností usnout nebo dosáhnout restorativního, vysoce kvalitního spánku. Bylinné čaje jsou oblíbeným nápojem, po kterém mnoho lidí sáhne, když přijde čas na odpočinek, ...
Přečíst..
Česnekový čaj a jeho vliv na zdraví – proč si ho dát + recept na čaj
Česnekový čaj je bylinné tonikum vyrobené z citronu, medu a česneku (tonika jsou léčiva – látky nebo rostlinné drogy – které působí regeneračně, výživně a posilují celý organismus). Čaj – podávaný horký – je oblíbeným lékem na symptomy nachlazení, jako ...
Přečíst..
Co pít když máte diabetes (cukrovku)? Toto je 5 nejlepších nápojů
Pokud máte cukrovku znamená to, že si musíte být vědomi všeho, co jíte nebo co pijete. Znalost množství (přesného počtu) sacharidů, které sníte a znalost toho, jak mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi, je pro vás naprosto zásadní. Cukrovkářům se ...
Přečíst..
Recept na bezinkový likér
Popravdě, alkohol moc nemusím. Představa, že si dám rum, slivovici, vodku apod., mě vůbec neláká, ale bezinkový likér, ten jsem si zamilovala. Je voňavoučký, sladký, má takovou zvláštní a pro mě báječnou chuť a ještě navíc krásně vypadá. Zkrátka doporučuji, ...
Přečíst..
Tymiánový sirup – úžasný lék proti kašli
Vlhký kašel, ten dokáže člověka pořádně potrápit. Tymiánový sirup Vám však pomůže. Myslím, že většina z nás, když nás začne trápit vlhký kašel, utíká do lékárny a koupí si nějaký ten sirup proti kašli (není asi třeba jmenovat jaký, každý ...
Přečíst..
Pití horké vody a účinky na zdraví – na co je to dobré?
Asi moc dobře víte, že pití dostatečného množství vody může podporuje zdraví pokožky, svalů a kloubů. Voda pomáhá tělním buňkám vstřebávat živiny a bojovat s infekcemi. Ale víte také to, že pití několika sklenic teplé nebo horké vody každý den ...
Přečíst..
Citronová tráva (Voňatka citronová) a čaj z citronové trávy – jaké jsou účinky na zdraví?
Citronová tráva je bylina, která původně pochází ze Srí Lanky a jižní Indie, ale nyní již roste v mnoha zemích po celém světě. Stonky rostliny jsou běžnou ingrediencí v asijské kuchyni. Je také dokonce možné vařit citronovou trávu a připravit ...
Přečíst..
Šťáva z granátového jablka a její účinky pro zdraví
Granátová jablka obsahují polyfenoly, zejména punicalagin a ellagitaniny, které mají silné antioxidační účinky. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, čímž chrání buňky před poškozením a snižují riziko chronických onemocnění. Šťáva z granátového jablka může pomáhat snižovat krevní tlak, zlepšovat ...
Přečíst..
Vliv a účinky kofeinu (nejen) na náš mozek – jak na nás voňavá káva působí?
Kofein je stimulant, který má významný vliv na mozek a nervový systém. Působí především tak, že blokuje adenosinové receptory, což vede k vyšší bdělosti a snížení únavy. Kofein zvyšuje bdělost a snižuje únavu - adenosin je neurotransmiter, který se hromadí ...
Přečíst..
Šťáva z červené řepy a její účinky na zdraví
Řepu asi všichni moc dobře znáte. Je to sladká kořenová zelenina, kterou většina lidí buď miluje nebo nenávidí. Během posledního desetiletí se zvýšil status červené řepy na superpotravinu (superfood). Výzkum ukazuje, že pití šťávy z červené řepy může být hodně ...
Přečíst..
Rajčatová šťáva a její účinky na zdraví – na co je dobrá?
Rajčatová šťáva je oblíbený nápoj, který v sobě skrývá širokou škálu vitamínů, minerálů a účinných antioxidantů. Je zvláště bohatá na lykopen, silný antioxidant s působivými zdravotními přínosy. Někteří lidé se však domnívají, že rajčatová šťáva nemusí být tak zdravá jako ...
Přečíst..