Existuje mnoho různých teorií souvisejících s jógou, odkud pochází, o co jde a jak praktikovat řadu jóga technik. Obecně je jóga uznávána jako starodávný systém filozofií, zásad a postupů odvozených z tradice Indie a Himalájí před více než 2500 lety. Jedná se o systém, který uznává vícerozměrnou povahu lidské osoby a primárně se vztahuje k povaze a fungování mysli, je založený na zkušenostní praxi a sebezkoumání.
V józe je tělo, dech a mysl vnímáno jako spojení těchto vícerozměrných aspektů každého člověka. Jóga postupem času vede k větší integraci bytí, vnitřnímu míru a jasnosti mysli. Jedná se o systém, který je navržen tak, aby kultivoval zdraví a štěstí, větší pocit sebeuvědomění a vyššího vědomí.
Jóga kultivuje zdraví a pohodu (fyzickou, emocionální, duševní a sociální) prostřednictvím pravidelného cvičení řady různých technik, včetně pozic a pohybu, vědomí dechu a dechových cvičení, relaxace a koncentrace, sebezpytování a meditace.
Jóga je přístup k životu, který oceňuje přiměřené úsilí založené na rovnováze a harmonii v každé osobě i mezi sebou navzájem.
Dalo by se říci, že cvičení jógy prošlo stovky let výzkumu prostřednictvím mnoha praktikujících, kteří pozorovali její pozitivní účinky na své zdraví (jak fyzické, tak mentální). Cvičení jógy je bezpečné, užitečné a velmi efektivní z hlediska nákladů pro širokou škálu lidí jakéhokoliv věku a jakéhokoliv zdravotního stavu.
Kundalini jóga je forma jógy, která zahrnuje zpívání, zpěv, dechová cvičení a opakované pozice. Jejím účelem je aktivovat vaši energii Kundaliní neboli šakti. To je duchovní energie, o které se říká, že je umístěna v základně vaší páteře. Jak kundalini ...
Když máte zažívací potíže, určitě hledáte nějakou rychlou úlevu. Roste zájem o nalezení přirozené úlevy při zažívacích potížích prostřednictvím jógy a jemného pohybu. Mnoho lidí propaguje výhody jógy pro úlevu od problémů při zažívání, takže možná přemýšlíte, zda byste ji ...
Možná to nevíte, ale neexistuje jen jeden styl jógy. Tato oblíbená forma cvičení mysli a těla má mnoho různých typů a druhů, z nichž každá má své vlastní zaměření, pózy a cíle. Power jóga je například navržena speciálně pro zlepšení ...
Fly jóga, někdy také nazývaná antigravitační či vzdušná jóga, má mnoho podobností s tradiční jógou. Nicméně je tu i velký rozdíl. Při účasti na lekcích fly jógy bude váhu vašeho těla podepírat houpací síť. To znamená, že budete zavěšeni ve ...
Cvičení vinyasa jógy spojuje jednotlivé pozice neboli "ásany" s hlubokými nádechy neboli "pránájámou" v sérii plynulých sekvencí pohybu. Termín vinyasa odkazuje na sladění pohybu s dechem, takže i když můžete také držet pózy na několik nádechů, budete se spíše pohybovat ...
I když si možná myslíte, že protahování, dýchání a zaměření na vaši pozici nemohou zlepšit vaši psychickou pohodu, opravdu existuje stále více důkazů, že jóga může být účinná při snižování deprese. Tradiční léčba deprese obvykle zahrnuje kombinaci psychoterapie a léků. ...
Hot jóga se v posledních letech stala hodně, hodně oblíbeným cvičením. Nabízí mnoho stejných výhod jako tradiční jóga, jako je pozitivní vliv na snížení stresu, dále zlepšení síly a flexibility. Ale díky zvýšenému teplu, při kterém se tato jóga provádí, ...
Hatha yoga je ideálním cvičením pro ty, kteří si chtějí protáhnout tělo, zároveň zklidnit svou mysl a příjemně se zrelaxovat v každodenním životě. Na hodině hatha jógy se budete soustředit na dech, budete procvičovat pózy a meditaci po dobu asi ...
Brzké ranní vstávání je těžké, to víme všichni. Vědci dokonce zjistili, že právě v této fázi dne je i vyšší riziko infarktu, protože naše tělo se nestihne adaptovat našim požadavkům. Co tak zkusit ho pěkně postupně rozhýbat pomocí pár jednoduchých ...
Aero jóga (nebo se jí říká také fly jóga, antigravity yoga, swing yoga, aerial yoga, suspension yoga) poskytuje super trénink celého těla pro praktiky všechny lidi všech věkových skupin. Zjistěte, jak vám tato zajímavá forma cvičení může prospět. Co je ...
Tento druh cvičení je v dnešní době velmi populární. Jedná se o dynamické provádění předem stanovených pozic. Důležitá však je zejména skutečnost, kde lekce bikram jógy probíhají – v sále vyhřátém na 42°C. To samo o sobě velmi změní vnímání ...
Jóga je dnes velmi populární záležitostí. Existuje mnoho směrů tohoto cvičení, z nichž je vhodné vybrat si to, co právě vám bude vyhovovat – ať již svou dynamičností, zaměřením cviků či určením, na jaké zdravotní potíže je jóga zaměřena. Jedním ...
Díky oční józe můžete snadno ulevit svým unaveným očím, zbavit se bodavé bolesti nebo si dokonce snížit dioptrie. Stačí znát jednoduché cviky a cvičit tak často, jak vám to vyhovuje. „Jóga je obsáhlá věda a filozofie. Pokrývá všechny aspekty bytí, ...
Bikram jóga (horká jóga) se praktikuje v místnosti s teplotou přibližně 37 až 40 stupňů Celsia a vlhkostí 40 procent. Bikram jóga je vlastně sérií 26 pozic, které trvají asi 90 minut. Tato jóga začíná zahřívacím dýchacím cvičením, následuje 24 ...
Více informací o shromaždování osobních údajích najdete ZDE.
Nastavení cookies
Nastavení Cookies by mělo být vždy povoleno, abychom si mohli uložit nastavení cookies.
Rádi bychom vám poskytli maximální uživatelský komfort a zážitek, proto používáme textové soubory cookies.
Informace o souborech cookies jsou uloženy ve vašem prohlížeči a provádějí funkce, jako je rozpoznávání přihlášení, změny nastavení a další. Všechna nastavení cookies můžete upravit v záložkách na levé straně.
Zakážete-li tyto soubory cookies, nebudeme moci uložit vaše nastavení. To znamená, že pokaždé, když navštívíte tyto webové stránky, budete muset znovu povolit nebo zakázat soubory cookies.
Cookies třetích stran
Používáme službu Google Analytics (respektive Google Tag Manager) k měření návštěvnosti a systém Adsense pro zobrazení reklamy. Uchování tohoto souboru cookies nám pomáhá zlepšit náš web a dodávat vám kvalitní obsah.
Shromažďování a ukládání údajů pro účely analýzy našeho webu můžete zakázat, když si nainstalujete soubor/doplněk k deaktivaci služby Google Analytics https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=cz
Prosím nejdříve nastavte cookies.
Cookie Policy
Další informace o našich zásadách, sběru a uchovávání osobních údajů najdete na této stránce.