Vše na téma: Pohyb a zdraví

Pozice bojovníka (Virabhadrasana) – jak se dělá a jaké má benefity? 4.52/5 (21)

Jógová pozice Bojovníka, známá také jako Virabhadrasana, je jednou z klíčových ásan (pozic) jógy. Existuje několik variant této pozice, ale obecně posiluje a protahuje svaly, zlepšuje rovnováhu a stabilitu a stimuluje vnitřní orgány. Při provádění pozice Bojovníka jsou aktivovány svaly ...
Přečíst..

Jak a kdy cvičit po císařském řezu? 4.76/5 (17)

Po císařském řezu je důležité provádět cvičení, která pomáhají obnovit sílu a pohyblivost břišních svalů a podpořit hojení. Je však důležité dodržovat pokyny a doporučení lékaře, protože každý případ je individuální a může vyžadovat specifický přístup. Počkejte na povolení lékaře: ...
Přečíst..

Cvičení po mrtvici (CMP) – co a jak cvičit? 4.81/5 (16)

Po mrtvici (CMP - cévní mozková příhoda) je důležité, aby cvičení bylo součástí rehabilitačního programu. Rehabilitační cvičení po mrtvici je zaměřeno na obnovu motorických funkcí, koordinaci a rovnováhu, a pomáhá zlepšovat celkovou pohyblivost a kvalitu života postižené osoby. Je důležité, ...
Přečíst..

Rychlá chůze a jogging – účinky a přínosy pro zdraví Zatím bez hodnocení.

Rychlá chůze a jogging jsou fyzické aktivity, které přinášejí mnoho benefitů pro zdraví. V tomto článku si popíšeme několik hlavních výhod rychlé chůze a joggingu. Zlepšují kardiovaskulární zdraví: Rychlá chůze i jogging jsou skvělými cvičeními pro posílení srdce a cév. ...
Přečíst..