Vše na téma: Pohyb a zdraví

Sportovní úrazy a zranění – rehabilitace po sportovních úrazech 4.69/5 (13)

Při jakékoli sportovní činnosti může dojít ke zranění. Zejména profesionální sportovci jsou náchylní ke zranění v důsledku nadměrného opotřebení těla spojeného s požadavky profi sportu. A pak jsou ohroženi děti. Správný cvičební program pro udržení síly, pružnosti a stability může ...
Přečíst..

Syndrom přetrénování – jak se projevuje – příznaky, příčiny a léčba 4.75/5 (16)

Syndrom přetrénování je stav, ke kterému dochází, když trénujete příliš mnoho nebo příliš tvrdě, aniž byste tělu poskytli dostatek času na odpočinek. To je relativně běžný problém u sportovců, kteří při tréninku na závod nebo na konkrétní událost trénují nad ...
Přečíst..

Jak při cvičení spálit co nejvíce tuku a vyrýsovat přitažlivou postavu? Jde o tepovou frekvenci 4.78/5 (9)

Pohybové aktivity můžeme rozdělit na 2 základní druhy: Krátkodobý, namáhavý pohyb Dlouhodobý, méně namáhavý pohyb Základní rozdíl: a) U krátkodobého, namáhavého pohybu budujeme objemnou svalovou hmotu a spalujeme pouze cukry. b) U dlouhodobého, méně namáhavého pohybu může docházet ke spalování ...
Přečíst..