Vše na téma: Pohyb a zdraví

Pomáhá běhání se snížením hladiny stresového hormonu kortizolu? 4.65/5 (20)

Vaše tělo produkuje hormon kortizol, když je pod fyzickou nebo psychickou zátěží. V krátkodobém horizontu může běh, jako aerobní cvičení, zvýšit hladinu vašeho kortizolu tím, že fyzická aktivita jakoby mírně stresuje vaše tělo. Pravidelné cvičení, včetně běhu, však snižuje množství ...
Přečíst..