Po holení je důležité pokožku zklidnit, hydratovat a chránit před podrážděním. Existuje mnoho komerčních produktů, které můžete použít, ale také si můžete připravit domácí a přírodní přípravky. Můžete používat i čerstvý gel z aloe vera rostliny. I kokosový olej se ...
Přečíst..
Vše na téma: Hygiena a zdraví
Ráno se probudíte, vyčistíte si zuby, osprchujete se, možná si umyjete vlasy a tělo a obléknete si čisté oblečení. Proč vlastně děláte tyto věci? Je pravděpodobné, že ani moc nepřemýšlíte o tom, co děláte, protože je to pro vás určitá rutina, kterou jste se naučili, když jste byli dětmi. Tyto hygienické návyky vám však pomáhají mnoha způsoby. To, co děláte, je vlastně procvičování dobré osobní hygieny.
Osobní hygiena se týká věcí, které děláme pro péči o naše tělo, pro péči o sebe sama. Nečistoty, tělesné sekrece, kousky jídla a dokonce i bakterie se mohou hromadit na našem těle, pokud ho pravidelně nečistíme. Provádění zmíněných návyků, které nám pomáhají zůstat čistými, nejen zabraňuje tomuto hromadění, ale také poskytuje další osobní a sociální výhody.
Jednou z výhod dobré osobní hygieny je lepší zdraví. Udržování těla v čistotě pomáhá předcházet nemocem a infekcím bakteriemi nebo viry. Třeba takové pravidelné mytí rukou je účinným způsobem, jak zabránit šíření bakterií. Pravděpodobně byste onemocněli, pokud byste si místo umývání rukou otřeli jen ruce o kalhoty a šli na oběd.
Udržování dobré hygieny vám také pomáhá mít lepší sebevědomí. Jinými slovy, když se staráte o to, jak vypadáte, cítíte se o hodně lépe, sebevědoměji. Pokud se nestaráte o svou osobní hygienu, můžete se také cítit méně sebevědomí a dokonce i nemotivovaní. Bohužel, když je člověk v depresi nebo má nízkou sebeúctu, je větší pravděpodobnost, že zanedbá osobní hygienu. Už vám někdy někdo řekl, abyste se sebrali a osprchovali se, abyste se cítili zase lépe? Určitě to stojí za vyzkoušení, protože to prostě funguje!
Osobní hygiena je prostě důležitá. Vyplatí se ji dodržovat. Přečtěte si zde články o vlivu hygieny na vaše zdraví.
Špatná hygiena ovlivňuje vaši krásu. Co v koupelně dělat a nedělat?
Hygiena je nejenom základ zdraví, ale je také základem vaší krásy. Na to byste neměli nikdy zapomínat. Také nezapomínejte na to, že špatně prováděná hygiena se může na vaší kráse negativně podepsat. A nemáme na mysli nutně jenom to, že ...
Přečíst..
Otužování – pro blázny nebo pro zdraví?
K zimním sportům koupání oficiální nepatří, ale jsou mezi námi tací, kteří si to nemyslí. Když venkovní teploty klesnou dost výrazně a to i pod stupně mrazu, najde se nemálo nadšenců, kteří vytáhnou plavky, koupací čepice a klidně si střihnou ...
Přečíst..
Koupání v kontaktních čočkách – jde to?
Koupání v kontaktních čočkách nepředstavuje žádné výrazné riziko, ale je nutno dodržovat pár základních pravidel. Při koupání v kontaktních čočkách dodržujte tato pravidla 1. Používejte plavecké brýle Především je vhodné používat plavecké brýle. Za prvé se minimalizuje riziko zavlečení infekce ...
Přečíst..
Africké černé mýdlo Dudu Osun a jeho účinky
Může se africké černé mýdlo Dudu Osun použít na pokožku k odstranění akné? A jaké má účinky na pleť? Pokud máte podobné otázky, přečtěte si náš článek o tomto zajímavém mýdle a dozvíte se o zajímavých výhodách plynoucích z používání ...
Přečíst..
Dentální hygiena u dětí – začněte už od mala
Každá maminka, tatínek chce pro své dítě to nejlepší. Zajistit zdraví po celý život. A to se podaří, když svému dítěti podaří zdraví hned od narození. Takže kdy by mělo dítě začít chodit do ambulanice dentální hygieny? Co nejdříve. Už ...
Přečíst..
Ušní hygiena – jak na ni správně? Jak si čistit uši?
Ušní hygiena je mimořádně delikátní záležitost. Uši a jejich okolí je třeba pravidelně čistit, to vám řekne každý lékař. Jak však na to, když hned druhým doporučením je nestrkat si nic malé do uší? Hned na začátek vás asi trošku ...
Přečíst..
Dítě s ekzémem? S hygienou to nepřehánějte.
Už dávno není pravda, že miminka je třeba koupat každý den a u dětí s atopickým ekzémem to platí dvojnásob. Víte, jak je správně oblékat, v čem prát prádlo a jak by měl vypadat „zdravý“ dětský pokoj? Když má malé ...
Přečíst..
Bylinky do koupele – které a jak použít do bylinkové koupele?
Koupel může být příjemným relaxem pro unavené tělo a vystresovanou psychiku. Avšak při přidání správných ingrediencí má ještě blahodárnější účinky. Voňavá bublinková koupel je sice lákavá, ale pokud pěnu do koupele vyměníte například za léčivé bylinky, můžete velmi efektivně zmírnit ...
Přečíst..
Bakteriální úplavice (shigelóza, dyzentérie) – příznaky, léčba, prevence
Úplavice je průjmové onemocnění, které je rozšířeno zejména v rozvojových zemích. Je to extrémně nakažlivé průjmové onemocnění, vyskytující se většinou v oblastech se zhoršenými hygienickými podmínkami. Alternativními názvy této formy nemoci jsou shigelóza nebo dyzentérie. Jejím původcem jsou gramnegativní tyčinkovité ...
Přečíst..
Sprchování studenou vodou a zdraví – dá se s ním hubnout?
Sprchování studenou vodou může mít několik zdravotních přínosů, ale pokud jde o hubnutí, účinky jsou spíše nepřímé než přímé. Tento způsob sprchování stimuluje různé tělesné procesy, které mohou pomoci zlepšit metabolismus a spalování kalorií, ale je důležité pochopit, že studená ...
Přečíst..
Správná nosní hygiena – jak dýchat zdravě a jak uvolnit nos?
Pravidelné čištění nosu: Nos by měl být pravidelně čištěn pomocí fyziologického roztoku nebo speciálního spreje určeného k čištění nosních cest. Tento postup pomáhá odstranit nahromaděný hlen, prach a alergeny z nosních dýchacích cest. Vlhkost nosních cest: Vlhkost pomáhá udržet sliznice ...
Přečíst..
Jak si vyrobit domácí šampón?
Dostali jste se někdy do situace, že jste si potřebovali umýt vlasy, a právě došel šampon? Záleží vám na svých vlasech a nevěříte šamponům z drogerie, které obsahují „čistící“ látky, zahušťovadla, barviva, konzervační a aromatické látky? Pak si můžete připravit ...
Přečíst..
Zajímavá historie mýdla
Historie mýdla sahá až do starověkých civilizací. První záznamy o výrobě mýdla pocházejí z Mezopotámie a datují se do 3. tisíciletí před naším letopočtem. Starověcí Sumeři a Babyloňané vyráběli mýdlo ze základních surovin, jako je tuk a draselné a sodné ...
Přečíst..