Obsah článku
- Ano, i muži mohou mít celulitidu, i když je to mnohem méně časté než u žen. Celulitida je problém, který způsobuje nerovnoměrné vzhledové důlky a hrbolky na pokožce, zejména v oblasti stehen, hýždí, břicha a paží.
- Celulitida je způsobena přítomností tukových buněk pod povrchem kůže, které vytvářejí zduřelé a nerovnoměrné oblasti.
- Obecně platí, že léčba celulitidy se mezi muži a ženami liší jen minimálně. Hlavní principy léčby zůstávají stejné. Cílem léčby je zlepšit vzhled pokožky, snížit příznaky celulitidy a podporovat zdraví kůže.
Jak řešit celulitidu u mužů?
Co je celulitida?
Celulitida označuje tukové zásoby pod kůží, které jsou obaleny pojivovou tkání. Tuk, který tlačí na tkáň, způsobuje důlky v kůži nad ní a dává oblastem celulitidy charakteristický vzhled „pomerančové kůže“. Přestože tento stav může postihnout kteroukoli oblast těla, nejčastěji se vyskytuje v oblasti boků, stehen, hýždí a břicha. Je o mnoho častější u žen než u mužů, postihuje více než 85 % všech postpubertálních žen. Přestože celulitida není závažným zdravotním stavem, může u mužů i žen způsobovat značné psychické potíže.
Celulitida je stav, který je běžnější u žen než u mužů. Podle odhadů se uvádí, že celulitida postihuje až 80-90 % ženské populace. Na druhé straně, u mužů je výskyt celulitidy nižší a odhaduje se, že se vyskytuje u přibližně 10 % mužů.
Existují několik faktorů, které přispívají k vyššímu výskytu celulitidy u žen. Patří sem hormonální faktory, genetika, rozdíly ve struktuře a distribuci tukové tkáně a také faktory životního stylu jako nedostatek pohybu, nezdravá strava, hormonální změny během těhotenství a užívání hormonální antikoncepce.
PAMATUJTE: Přesný výskyt celulitidy v populaci se může lišit v závislosti na zeměpisné oblasti, studiích a metodologii výzkumu. Třeba u horských Šerpů v Tibetu celulitida není. Celulitida je komplexní stav a může se lišit v závažnosti i projevech u každého jednotlivce, bez ohledu na pohlaví.
Příčiny celulitidy u mužů
Přesné příčiny celulitidy nejsou doposud jasně objasněny (a to jak u mužů, tak u žen). Teorie o příčinách zahrnují genetiku, oběhové problémy, záněty, hormonální poruchy, těsné oblečení a faktory životního stylu. A přestože nadváha není předpokladem pro vznik celulitidy, přebytečný tělesný tuk celulitidu zviditelní.
Příčiny celulitidy u mužů se mohou lišit muž od muže, ale některé z běžných faktorů zahrnují:
- Genetika: Genetické faktory mohou hrát roli v rozvoji celulitidy u mužů.
- Hormonální nerovnováha: Hormonální změny mohou ovlivnit tvorbu a ukládání tuku u mužů a přispívat k vzniku celulitidy.
- Nic moc životní styl a strava: Nezdravá strava, nedostatek pohybu, kouření, nadměrná konzumace alkoholu a stres mohou také přispět k výskytu celulitidy.
Jak se řeší celulitida u mužů? Léčba, která funguje
Řešení celulitidy u mužů se může lišit v závislosti na závažnosti a individuálních potřebách každého muže. Některé možnosti zahrnují:
Změna životního stylu: Zdravá strava, dostatek pohybu a cvičení mohou pomoci zlepšit vzhled pokožky a snížit příznaky celulitidy. Pravidelné cvičení, zejména silový trénink, může pomoci posílit svaly a zlepšit tón pokožky.
Zhubnutí (zejména tuku): Vzhledem k tomu, že přebytek tělesného tuku činí celulitidu viditelnější, měl by být úbytek tělesného tuku prvním cílem každého člověka s nadváhou trpícího celulitidou. A ačkoli hubnutí není zárukou vyléčení celulitidy, je každopádně nutností, zvláště když vezmete v úvahu další fantastické zdravotní přínosy štíhlejší postavy.
Kulturista: Když jsem vážil 90 Kg, měl jsem výrazné dolíčky na hýždích a stehnech. Na své poslední kulturistické soutěži, kde jsem měl hýždě a po celulitidě nebylo ani stopy, jsem vážil 70Kg. Stejně jako většina ostatních věcí souvisejících s tvarem těla a hmotností neexistují žádná rychlá řešení nebo snadná řešení. Dělejte práci dobře a s největší pravděpodobností budete spokojeni s výsledky.
Moderní lékařské ošetření: V některých případech mohou být mužům doporučeny moderní lékařské postupy pro snížení celulitidy. Mezi ně patří radiofrekvence, laserová terapie, akustická vlnová terapie nebo subkutánní septální denervace. Tyto postupy mohou pomoci rozložit tukové buňky pod kůží a zlepšit vzhled pokožky. Fajn je hlavně laserové řešení (tj. narušení pojivové tkáně). Tento postup zahrnuje aplikaci malých laserových paprsků pod kůži, to rozrušte pojivovou tkáň, která obaluje tuk a způsobuje důlky. Cellulaze je zařízení používané k cílenému ošetření celulitidy, které je minimálně invazivní a má dlouhodobé výsledky. Zdá se být dobrou volbou, pokud je vzhled problematický i po dosažení nízkého procenta tělesného tuku.
Zlepšujte krevní oběh: Chcete-li si dále pomoci, můžete také řešit další přispívající faktory, jako je špatný oběh. Problémy s krevním oběhem se podstatně podílejí na rozvoji celulitidy. Proto může pomoci nošení volného oblečení. Je známo, že kouření poškozuje krevní oběh.
Mezoterapie: Tato léčba zahrnuje injekční aplikaci kombinace léků přímo do problémových oblastí a snížení výskytu celulitidy. Tohoto cíle údajně dosahuje rozkladem tukových buněk, zlepšením krevního oběhu a narušením pojivové tkáně. Běžné ingredience v mezoterapeutických řešeních mají tyto účinky v experimentálních modelech. Mezoterapie je tak jednou z možných metod používaných k léčbě celulitidy. Tato procedura zahrnuje injekce speciálního roztoku přímo do vrstvy kůže, který obsahuje kombinaci léků, vitamínů, minerálů a dalších látek. Cílem mezoterapie je zlepšit krevní oběh, urychlit odbourávání tukových buněk a stimulovat tvorbu kolagenu.
Sponzorováno
I když existuje několik studií a zkušeností, které naznačují, že mezoterapie může mít určitý vliv na zlepšení vzhledu celulitidy, výsledky této metody nejsou jednoznačné a mohou se lišit u jednotlivých lidí. Někteří lidé hlásí zlepšení vzhledu a struktury pokožky po sérii mezoterapeutických ošetření, zatímco jiní nemají takové pozitivní zkušenosti.
Anticelulitidová masáž: Anticelulitidová masáž může být jednou z metod používaných k redukci celulitidy. Tato druh masáže je zaměřena na zlepšení průtoku krve, lymfatické drenáže a rozrušení tukových buněk v postižené oblasti. Při masáži se často používají speciální techniky, jako je válcování, tlakování, hladění a hnětení, které mají za cíl zlepšit stav pokožky a redukovat viditelnost celulitidy.
Anticelulitidová masáž může mít několik potenciálních výhod. Patří sem třeba zlepšení průtoku krve. Masáž může podpořit průtok krve v postižené oblasti, což může zlepšit dodávku živin a kyslíku do buněk a odstranění odpadních látek. Dále je to lymfatická drenáž – masáž může stimulovat lymfatický systém a pomoci odplavit nahromaděné toxiny a odvodnit tkáně. Rozrušení tukových buněk je dalším faktorem. Určité techniky masáže mohou pomoci rozrušit tukové buňky a zlepšit jejich rozklad. Účinnost anticelulitidové masáže se může lišit u jednotlivých lidí. Výsledky závisí na závažnosti celulitidy, individuální reakci těla a pravidelnosti masáží. Anticelulitidová masáž nemusí odstranit celulitidu úplně, ale může přispět k jejímu zlepšení a vyhlazení.
Je důležité si uvědomit, že účinnost a vhodnost různých léčebných možností pro celulitidu se může lišit v závislosti na reakci těla. Je vhodné konzultovat s lékařem nebo specialistou na dermatologii nebo plastickou chirurgii, kteří vám mohou poskytnout přesnější informace a navrhnout nejvhodnější přístup pro řešení celulitidy u mužů.
Léčba celulitidy, která nefunguje
A co dle mých zkušeností nefunguje?
Liposukce: Tato procedura doslova odsaje tuk z těla. Avšak tuk, který je odstraněn, je ten hluboký tuk, zatímco tuk, který přispívá ke vzniku celulitidy, je podkožní nebo pod kůží. V důsledku toho může liposukce často zhoršit celulitidu tím, že vytvoří více deprese v kůži. Odborníci a dermatologové ostatně často varují před používáním liposukce k léčbě celulitidy.
Speciální krémy: Existuje příliš mnoho zázračných krémů a lektvarů, že je snad nelze ani spočítat, a jediné, co dělají je, ž vám dopomohou k odlehčení peněženky. Neexistuje žádný důkaz, že některý z těchto produktů funguje, takže se od nich držte dál. Ani jsem nikdy nepotkal nikoho, kdo by je chválil. Mají super marketing, ale nefungují.
Doplňky na spalování tuků: Látky, které zlepšují spalování tuků, mohou teoreticky snížit výskyt celulitidy snížením tuku v kapsách pojivové tkáně. Patří mezi ně yohimbin, kofein a beta-agonisté. Lidé je berou perorálně nebo je aplikují lokálně, ale neexistuje žádná literatura, která by potvrdila, že fungují, a spalovače tuku jsou neúčinné, pokud nejsou doprovázeny správným výživovým a cvičebním plánem.
Takže máte celulitidu. Co je první krok?
Pokud máte nadváhu, první věc, kterou musíte udělat, je snížit tělesný tuk. Je velká šance, že celulitida zmizí. Pokud ne, navštivte kosmetického dermatologa. Cellulaze se zdá být nejúčinnější léčbou, i když je docela drahá.
Pokud máte zájem o zmírnění nebo léčbu celulitidy, následující kroky by vám mohly pomoci:
Konzultace s odborníkem: Nejprve je dobré se poradit s lékařem nebo dermatologem, který se specializuje na kosmetické problémy, včetně celulitidy. Lékař vám může poskytnout odborné rady a doporučit vhodnou léčbu nebo procedury na základě vaší individuální situace.
Změna životního stylu: Zdravý životní styl může přispět k zlepšení vzhledu pokožky a redukci celulitidy. Zvážte zdravou a vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a vlákninu, omezte příjem rafinovaných cukrů a tuků, pijte dostatek vody a pravidelně cvičte.
Začněte pravidelně s fyzickou aktivitou: Pravidelný pohyb a cvičení mohou pomoci posílit svaly, zlepšit průtok krve a tón pokožky. Cvičení zaměřené na posílení a formování postavy, jako je aerobik, plavání, posilování nebo jóga, může být pro redukci celulitidy prospěšné.
Zkuste anticelulitidní masáže a lymfatické masáže: Masáže a techniky lymfatické drenáže mohou pomoci zlepšit průtok lymfy, odplavit toxiny a zlepšit vzhled pokožky.
Odborné procedury: Kromě mezoterapie existuje také řada jiných odborných procedur, které se používají k léčbě celulitidy. Patří sem například radiofrekvence, laserová terapie nebo vakuová terapie. Každá z těchto metod má své vlastní přednosti a omezení, a proto je důležité konzultovat je s odborníkem.
Sponzorováno
A co vy pánové? Máte problémy s celulitidou? Jak ho řešíte? Nebo je vám to jedno?
A dále si o celulitidě přečtěte
- Anticelulitidní masáž – jak doma dělat masáž proti celulitidě?
- Tuková nebo vodová celulitida – jak se jich zbavit?
- Prevence proti celulitidě – jak na to?
- Celulitida u miminek a malých dětí – má se řešit? A jak?
Studie a zdroje článku
- Insights Into the Pathophysiology of Cellulite: A Review Autoři: Lawrence S. Bass, MD a Michael S. Kaminer, MD
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Celulitida, Pleť a pokožka těla
Přečtěte si také naše další články