V tomto článku se podíváme blíže na to, jak správně a bez chyb doma měřit krevní tlak. Než si změříte krevní tlak Nejdříve se podíváme na základní věci. Vyhněte se samozřejmě věcem, které mohou krátkodobě zvýšit váš krevní tlak. Neměřte ...
Číst více...
Kategorie článků: Zdraví
Máme zde mnoho článků o zdraví. ✅ Samozřejmě, každý z nás chce být zdraví, ale samo to nepřijde. Pro naše zdraví musíme něco udělat. ✅ Vzdělávejte se v oblasti zdraví, třeba s pomocí našich článků.
Alkohol a vysoký krevní tlak – na co si dát pozor?
Pití alkoholu zvyšuje krevní tlak a opakované pití způsobuje trvalý vysoký krevní tlak. Konzumace alkoholu je zcela preventabilní příčinou těžké hypertenze (lékařský název pro trvalý vysoký krevní tlak) u mužů i žen. Neléčený vysoký krevní tlak výrazně zvyšuje riziko mrtvice ...
Číst více...
Hořká čokoláda může pomoci snížit váš krevní tlak – potvrzují to studie
Navíc hořká čokoláda pomáhá také snižovat riziko cukrovky a srdečních chorob. Je to další dobrá zpráva pro milovníky čokolády: Nová Harvardská studie zjistila, že konzumace malého čtverečku hořké čokolády denně může pomoci snížit krevní tlak u lidí s hypertenzí. Studie ...
Číst více...
Káva (kofein) a krevní tlak – jak to je? Zvyšuje ho, nebo ne?
Reakce na kávu a její vliv na krevní tlak mohou být individuální a závisí na několika faktorech, včetně genetiky, dávky kofeinu a pravidelnosti konzumace kávy. Krátkodobý nárůst tlaku: Konzumace kávy může způsobit krátkodobý nárůst krevního tlaku u některých jedinců. To ...
Číst více...
Jak se dá fakt rychle snížit vysoký krevní tlak?
Někdy pro člověka nemusí být možné okamžitě snížit svůj krevní tlak. Změnou určitých návyků chování však člověk může být schopen udržet svůj krevní tlak na nízké úrovni a vyhnout se skokům krevního tlaku. Asi 45 % dospělých v Evropě má ...
Číst více...
Jogurt při ekzému? Vsaďte na kvalitu a klidně si ho dopřejte
Prospěšné bakterie v těchto jogurtech (a dalších fermentovaných potravinách, jako je kefír) prospívají imunitnímu systému, zejména mnoha imunitním buňkám umístěným ve střevním traktu. Zdá se, že "dobré" bakterie (probiotika) ovlivňují zánět a stimulují tělo k produkci určitých bílých krvinek a ...
Číst více...
12+ rad, jak mít rád sám sebe a svoje tělo
Některé dny se probudíme a necítíme se dobře kvůli tomu, co vidíme v zrcadle. Pro některé z nás může být nespokojenost s tělem dokonce neustálým pocitem, se kterým jsme se už tak nějak naučili žít. Během let jsem se podívala ...
Číst více...
Sezení s nohou přes nohu a zdraví – je to nějak nebezpečné?
Pravděpodobně jste slyšeli, že sezení se překříženýma nohama může být zdraví škodlivé. Ale je to zvyk, který má většina lidí, a je těžké se ho zbavit, ať už pracujete u svého stolu, stolujete v restauraci, sedíte na kafíčku v kavárně ...
Číst více...
Koloidní ovesné vločky a jejich účinky – kdy mohou pomoci?
Ovesné vločky, které jsou často spojovány se snídaní, jsou po staletí také základem v komunitě péče o pleť. Koloidní ovesné vločky se skládají z jemně namletých ovesných zrn, která mohou být absorbována kůží prostřednictvím čisticích prostředků, pleťových vod, mastí a ...
Číst více...
Pití jablečného octa – je to bezpečné a zdravé pít jablečný ocet?
Jablečný ocet se používá v oblastech potravinářství a krásy již od dob starověkého Řecka. A i dnes je v alternativní medicíně velmi populární. V dnešní době se jablečný ocet hojně používá pro své zdravotní přínosy, mezi které se údajně řadí ...
Číst více...
Astrofobie (brontofobie) – co je to – strach z bouře
Astrofobie je strach z bouřky, z hromu a blesku. Obvykle postihuje děti, ale i mnoho dospělých se stále potýká se strachem z bouřek. Astrafobie je jednou z nejčastějších specifických fobií. Léčba, jako je talk terapie nebo léky, vám může pomoci ...
Číst více...
Biologická (cílená) léčba – co je to a jaké nemoci může léčit?
Biologická terapie zahrnuje použití živých organismů nebo látek pocházejících z živých organismů při léčbě nemocí, zejména rakoviny a autoimunitních poruch (třeba Crohnova choroba). Hlavním cílem biologické terapie je povzbudit imunitní systém, aby detekoval a bojoval proti rakovinným buňkám tím, že ...
Číst více...
Kokosový olej v péči o celé tělo – 10 TOP tipů
Říká se mu „nejzdravější olej na zemi“ a to může být pravda. Ale spíše to berte trochu s rezervou. Kokosový olej se v ájurvédě používá po staletí pro své léčivé vlastnosti a pozitivní účinky na tělo i mysl. Už několik ...
Číst více...
Interpersonální psychoterapie – co je to? Může léčit depresi?
Interpersonální terapie je krátkodobá forma psychoterapie, obvykle 12 až 16 sezení, která se používá k léčbě deprese a dalších stavů. Jak název napovídá, interpersonální psychoterapie se zaměřuje na vaše mezilidské vztahy a sociální interakce – včetně toho, jakou podporu máte ...
Číst více...