Zdravá strava je zásadní pro dlouhý a produktivní život. To asi víte. Ať jdete kamkoli, zdá se, že tam probíhá debata o tom, jaká je nejzdravější strava, kterou bychom měli jíst. A není žádným překvapením, že jsme jako společnost tak ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Nejlepší potraviny a jídla proti průjmu
Když máte průjem, vyhněte se mastným, sladkým a kořeněným jídlům. Jezte potraviny, které jsou lehké na žaludek, jako je polévka, vařená zelenina, sušenky a hodně tekutin. Dieta BRAT (banány, rýže, jablečný protlak a toasty) může pomoci. Většina z nás zažije ...
Číst více...
TOP 5 výhod okurky na pleť + jak okurku na pokožku použít
Neortodoxní přírodní ošetření pokožky se v posledních letech stalo ve světě péče o pleť docela trendem. Ať už se jedná o akné, zarudnutí, svědění nebo hyperpigmentaci – zdá se, že na všechny tyto problémy existuje přírodní lék. Některé z těchto ...
Číst více...
Jak na záchvatovité přejídání? Jak toto přejídání řešit?
Záchvatové přejídání je typ poruchy příjmu potravy, která je nyní uznávána jako oficiální diagnóza. Postihuje téměř 2 % lidí na celém světě a může celkem snadno způsobit další zdravotní problémy spojené se stravou, jako je vysoká hladina cholesterolu a cukrovka. ...
Číst více...
Mýty o mléce a mléčných produktech – co platí a co ne?
Když jsem byl dítě, bylo mléko vždy základním produktem. Pak vstoupíte do dospělosti a mléko, stejně jako mnoho jiných potravin, se stane obětí šíření strachu pseudovědy. Minové pole mléčných a bezmléčných výrobků dostupných v supermarketu v kombinaci se smíšenými zprávami ...
Číst více...
Nejlepší ovoce pro krásnou a zářící pleť
Ovoce obsahuje mnoho živin, vitamínů a antioxidantů, které mohou pozitivně ovlivnit vzhled pleti. Nejlepší ovoce pro krásnou pleť ukážeme v tomto našem článku. Jahody: Jahody jsou bohaté na vitamin C, který je důležitý pro tvorbu kolagenu, což pomáhá udržovat pokožku ...
Číst více...
Je z pohledu zdraví bezpečné jíst plísňový sýr? Je to přeci plíseň, nebo ne?
Plísňový (modrý) sýr je běžný druh sýra, který je známý svou silnou vůní a výraznou chutí – příkladem je třeba Niva. Ačkoli většina lidí nivu vyzkoušela, někteří neví, jak se vyrábí a zda se může zkazit. V tomto článku se ...
Číst více...
Otrava cuketou – může být jedovatá? Jak se jedovatost pozná?
Možná jste ten vtip už také slyšeli: „Srpen je zvláštní období roku, kdy se lidé vítají pozdravem: Nechceš cuketu?“. Na sklonku léta totiž nastává jedinečné období, a to sezóna všestranně využitelné a populární tykvovité zeleniny – cukety. Tato v Itálii ...
Číst více...
Quinoa mléko – účinky na zdraví + recept na výrobu
Quinoa neboli merlík chilský je prastará rostlina pocházející z Jižní Ameriky. Semínko quinoi je vysoce ceněno pro své nutriční vlastnosti. Lze jej konzumovat mnoha různými způsoby, a dá se z něj vyrábět i rostlinné mléko – tzv. quinoa mléko. Quinoa ...
Číst více...
Kešu mléko a jeho účinky na zdraví – jak se vyrábí?
Kešu mléko je oblíbený nemléčný nápoj vyrobený z kešu ořechů a vody. Někdy se do něj přidává i sladidlo. Má krémovou, bohatou konzistenci a je nabité vitamíny, minerály, zdravými tuky a dalšími prospěšnými rostlinnými sloučeninami. Kešu mléko dostupné v neslazených ...
Číst více...
Mléko a pleť – způsobuje kravské mléko akné? Je mléko dobré pro vaši pokožku?
U některých z nás (ne u všech) může mlék opravdu zhoršovat či způsobovat akné. Někdy jsou kravám podávány růstové hormony, aby se zvýšilo množství mléka, které produkují. Nyní, kvůli tomuto růstovému hormonu, má mléko produkované těmito kravami vysoký obsah IGF1 ...
Číst více...
Konopné mléko a jeho účinky na zdraví
Konopné mléko, vyrobené jen z vody a ze semen Cannabis sativa, si získává na popularitě – a to z dobrého důvodu. Má méně kalorií než několik jiných rostlinných odrůd mléka. Konopné mléko je plné esenciálních vitamínů, minerálů a mastných kyselin ...
Číst více...
14 nejzdravějších trvanlivých potravin – které to jsou?
Příprava jednoduchého, ale přesto výživného a nutričně vyváženého jídla vyžaduje nejen základní znalosti zdravé výživy, ale především dobře zásobenou kuchyni. Můžete samozřejmě namítnout, že se mnoho oblíbených zdravých potravin bohužel velmi rychle kazí, a proto musí být spotřebováno během několika ...
Číst více...
Jak a proč používat papáju pro zářivou a zdravou pleť?
Všichni víme, jak je ovoce pro naše tělo zdravé. Věděli jste ale, že ovoce dokáže s naší pletí doslova zázraky? Papája spolu s mnoha dalšími druhy ovoce hraje opravdu důležitou roli v péči o pleť. Co přesně dělá papáju tak ...
Číst více...