Kategorie článků: Cviky, cvičení

K čemu je dobrá fitness zátěžová vesta? 4.8/5 (15)

Většina mužů touží po širokých ramenou a silných, vypracovaných paží, spolu s viditelně svalnatým hrudníkem. A není divu – pro ženy je to sexy a jakási podvědomá známka bezpečí. To je také jeden z hlavních důvodů, proč muži touží mít ...
Číst více...

Jak účinně posílit prsní svaly u žen? 4.89/5 (28)

Pokud chcete mít pevnou a posílenou postavu, pak rozhodně nezapomínejte také na vytvarování prsních svalů. Jde jak o estetickou, tak zdravotní záležitost, neboť posilování prsního svalstva napomáhá správné činnosti orgánů pod hrudníkem. Jde zejména o plíce a srdce. Existuje několik ...
Číst více...

Jak se stravovat před a po cvičení? 4.78/5 (9)

Cvičení by mělo být neodmyslitelnou součástí našeho života. Nejde však jen o samotné cvičení, důležitou roli hrají také další aspekty. Víte například, jak se správně stravovat předtím, než začnete cvičit a také po cvičení? Je vhodné cvičit nalačno, nebo sníst ...
Číst více...

BOSU cvičení – balanční cviky vás budou bavit – cviky + videa 4.83/5 (29)

V poslední době se stále častěji setkáváme s pojmem balanční cvičení. Balanční cvičení je soubor různých cviků, které čerpají z nestabilní polohy těla. Tyto cviky přispívají k odstranění či zmínění různých problémů, mezi které patří bolesti páteře, kloubů, vadné držení ...
Číst více...

Powerspin – zajímavá a netradiční metoda posilování 4.8/5 (20)

Potřebujete posílit paže a břicho a nebaví vás klasické posilování činkami? Nemusíte být smutní, existují také jiné varianty, jak účinně posilovat a to z pohodlí vašeho domova. Představujeme vám novou cvičební pomůcku, která na první pohled vypadá spíše jako hračka. ...
Číst více...

Cviky na podporu otěhotnění – co zkusit? 4.76/5 (25)

Snažíte se otěhotnět a stále se nedaří? Problém může být v nedokonalém postavení vaší pánve a dalších orgánů. Naštěstí existuje systém cviků, které vám mohou opravdu pomoci. Je však třeba je cvičit správně a dlouhodobě, jedině tak se dostaví žádoucí ...
Číst více...

Tai-Chi (tchaj-ťi čchüan) a zdraví – bojové umění nebo fitness nové generace? 4.84/5 (37)

I přesto, že je náš název pro tentokrát trochu zavádějící, tak stojí za zamyšlení. Tai-Chi (celým názvem tchaj-ťi čchüan) je přímo prastarou čínskou naukou bojového umění, která má kořeny v tradicích taoistické filozofie. Dnešní pohled na Tai-Chi je především skrze ...
Číst více...

Nové trendy ve světě fitness – zajímavá fitness cvičení 4.65/5 (20)

Léto, prázdniny, dovolená, spousta volného času. Tato kombinace přímo vyzývá ke zkoušení něčeho nového, neznámého. Pokud patříte k vyznavačům zdravého životního stylu, líbí se vám fitness a zároveň se nebojíte vyzkoušet něco neotřelého, zkuste v následujících měsících některou z novinek, ...
Číst více...