Prášek z Camu Camu – jaké má tato superpotravina přednosti? 4.8/5 (15)



Prášek z Camu Camu - jaké má tato superpotravina přednosti?Vitamin C nemůže zabránit nachlazení, ale může podpořit jeho léčbu. Vědci zjistili, že už 200 mg vitaminu C dodávaných denně navíc zkrátí délku trvání chřipkové infekce a postará se o její lehčí průběh. Ale pozor: toto množství musíte konzumovat denně. V případě, že zvýšíte dávku pouze tehdy, pokud již infekce propukla, tak se zdá, že se už jen málo použije na boj proti ní. Takže každý den jezte stravu bohatou na vitamíny, a to zejména v obdobích chřipky a nachlazení. 2 misky jahod (290 gramů), 1 miska nakrájené červené papriky, 2 velké pomeranče nebo téměř 1/4 čajové lžičky prášku Camu Camu bude obsahovat přibližně 200 mg vitaminu C. Že nevíte co je camu camu? Tak čtěte.

Poznejte bobule Camu Camu

Camu Camu (Myrciaria dubia) je keř původem z jihoamerických deštných pralesů, který produkuje ovoce obsahující více vitamínu C než jakýkoli jiný známý botanický zdroj (pro srovnání: čerstvé bobule Camu Camu mohou obsahovat až do 4 procent vitamínu C, zatímco citron obsahuje do 0,5 procenta vitamínu C). Někteří si cení, že bobule Camu Camu obsahují třicetkrát více vitaminu C než pomeranče. Posuďte slova Dr. Jamese Duke, vědce USDA a autora The Green Pharmacy (Zelená lékárna): “Camu Camu si dávám při nachlazení … Upřednostňuji přijímat ho z Camu Camu, úžasného amazonského ovoce, které má nejvyšší obsah vitaminu C na světě”. Domorodí amazonští lidé tradičně sbírají bobule Camu Camu v sezóně, suší je a používají je jako léčivo po zbytek roku. Barva těchto purpurově červených bobulí se sušením a zpracováním na prášek mění na světle béžovou.

Proč si prášek z Camu Camu dát? Camu Camu a účinky na zdraví

Camu Camu je vynikajícím zdrojem vápníku, fosforu, draslíku železa, aminokyselin serin, valin a leucin, jakož i malých dávek vitamínů thiaminu, riboflavinu a niacinu. Ovoce Camu Camu je obvykle dostupné v sušené práškové formě. Prášek chutná lahodně a kysele.

Tradičně se Camu Camu používalo na:

  • podpoření imunitního systému
  • udržení vynikajícího zraku
  • nádhernou pokožku
  • odvrácení virových infekcí
  • podporu silného kolagenu, šlach a vazů
  • snížení zánětů
  • zlepšení respiračního zdraví (plic)
  • pomoc při udržení optimální jasnosti mysli v obdobích stresu a úzkosti
  • dále zejména na podporu funkcí mozku, očí, srdce, jater a kůže.

Porovnání Camu Camu s ostatními výtažky z rostlin

Ve srovnávací studii stovek výtažků z rostlin seřazených podle účinnosti při různých zdravotních problémech se Camu Camu umístilo podle Dr. Dukea mezi stovkami bylin jako:

  • superpotravina č. 1 k léčbě astmatu, aterosklerózy, glaukomu, hepatitidy, migrén, neplodnosti, otoků, osteoartritidy, Parkinsonovy nemoci, nachlazení, proti bolesti, na šedý zákal a záněty / onemocnění dásní.
  • superpotravina č. 2 proti depresi.
  • superpotravina č. 4 jako antimutagenní a jako antioxidant.
  • superpotravina č. 6 proti virům.

Výsledky této srovnávací studie nejsou potvrzeny FDA. Neděláme žádné přesné tvrzení o léčivých vlastnostech bobulí Camu Camu, to je potřeba si uvědomit.

Doporučené dávkování Camu Camu

1 rovná polévková lžíce (3 gramy) prášku Camu Camu na osobu denně. Časem se může dávka zvýšit. Příznaky průjmu naznačují nadměrný příjem. Udělejte si z Camu Camu limonádu, nebo si ovoce přidejte do smoothie. Chuť je příjemně kyselkavá.

Jak prášek Camu Camu užívat?

Přidejte jednu zarovnanou polévkovou lžíci (3 gramy) nebo více do šťáv, smoothies, syrových zmrzlin, ovocných dezertů, nebo jednoduše do vaší vody.

Zajímavý recept s Camu Camu

Osvěžující Camu Camu limonáda plná vitaminu C. Zkuste si ji. Budete na ni potřebovat:

  • 1 litr studené vody
  • 2 PL prášku Camu Camu
  • šťáva z 1/2 citrónu
  • 2 PL kvalitního medu / stévie (nebo podobné sladidlo)
  • Můžete přidat i čerstvé větvičky máty, šalvěje nebo meduňky
  • Pak už jen vše smíchejte a osvěžte se super zdravou limonádou.

Co dále si o Camu Camu přečíst?

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva