Obsah článku
- Správná hydratace pokožky hlavy je klíčová nejen pro zdravou pokožku, ale i pro silné a lesklé vlasy. Pokud je pokožka hlavy suchá, může svědit, šupinatět nebo se může tvořit "lupovitý" povlak.
- Vyhýbejte se šamponům s sulfáty, alkoholem nebo silnými parfemacemi, které pokožku hlavy zbytečně vysušují.
- Existují speciální tonika a séra na pokožku hlavy, která se aplikují přímo ke kořínkům. Složky jako kyselina hyaluronová, niacinamid nebo oleje (např. jojobový, konopný, arganový) jsou v tomto velmi prospěšné.
- Horká voda může narušit ochrannou vrstvu pokožky. Studenější či vlažná voda je k pokožce šetrnější a napomáhá udržet přirozenou hydrataci. Spíše si tedy vlasy umývejte vlažnou vodou.
Při mytí vlasů používejte spíše vlažnou vodu. Příliš horká voda může pokožku vysušovat a podráždit.
Naštěstí se péče o pokožku hlavy dostává do centra pozornosti, takže existuje spousta užitečných způsobů, jak se o svou pokožku hlavy lépe starat. Pojďme se na to spolu podívat.
1. Krok první: Najděte hlavní příčinu
Suchá pokožka hlavy vzniká, když pokožka hlavy neprodukuje nebo neudržuje dostatek přirozené vlhkosti. Stejně jako jiné formy suché pokožky může i tato způsobovat svědění, olupování a podráždění. Suchá pokožka hlavy může také způsobit, že i samotné vlasy vypadají suché, protože je to maz z pokožky hlavy, který pomáhá vlasy udržovat. Lidé se suchou pokožkou jsou obecně náchylnější k suché pokožce hlavy. To znamená, že mnoho věcí, které způsobují suchou pokožku na těle, mohou také způsobit suchou pokožku hlavy, třeba suchý vzduch, nadměrná hygiena a nebo nějaké kožní onemocnění, jako je třeba ekzém. Mezi další běžné příčiny suché pokožky hlavy patří podráždění nebo alergie na produkt péče o vlasy a seboroická dermatitida (lupy), která může souviset s kvasinkou zvanou malassezia, která žije na kůži.
Pro jistotu je vždy dobré se poradit s dermatologem, abyste zjistili, co je skutečně problém. Různé příčiny suché pokožky hlavy vyžadují různé přístupy a různou léčbu, i když je suchá kůže jejich společným faktorem (příznakem).
2. Vyhýbejte se šamponům se sulfáty
Některé šampony a kondicionéry mohou zbavit pokožku hlavy jejích přirozených olejů, a tak ji zanechat suchou a podrážděnou. Měli byste se vyhýbat sulfátům v šamponech, které bývají agresivnějšími a mohou pokožku zbavit jejích přirozených olejů.
Vyhýbejte se agresivním nebo čisticím šamponům, zejména těm s laurethsulfátem sodným. Prvním krokem k odstranění suchosti pokožky hlavy je přestat mýt vlasy adstringentními šampony. Patří sem běžné čisticí prostředky, jako je laurylsulfát sodný (SLS) a laurethsulfát sodný (SLES). I když jsou obě tyto látky velmi účinné, vlasy nadměrně zbaví oleje, což má za následek suchou pokožku hlavy a suché vlasy. Takovou čisticí sílu potřebují jen ty nejmastnější pokožky hlavy. A těch není věru mnoho.
Začněte výběrem jemného, hydratačního šamponu bez agresivních sulfátů (např. SLS, SLES). Tyto látky mohou narušit přirozenou ochrannou bariéru kůže a vést k vysušení.
- Hledejte šampony s obsahem glycerinu, aloe vera, panthenolu, kokosového mléka.
- Pokud máte citlivou pokožku, zvolte šampony bez parfemace a barviv.
3. Vyzkoušejte přípravky s pyrithionem zinečnatým
Pokud máte problém se suchostí pokožky hlavy, zvažte přechod na šampony a kondicionéry speciálně vyvinuté pro pokožku hlavy. Pyrithion zinečnatý je antibakteriální a protiplísňové činidlo. Skvěle funguje na lupy, suchou pokožku hlavy a také mastnou pokožku hlavy.
Pyrithion zinečnatý je bílá až béžová pevná látka, která je nerozpustná ve vodě. Jedná se o aromatickou sloučeninu zinku, která má fungistatické a bakteriostatické účinky. Nejčastěji se tato látka používá v šamponech proti lupům.
Sponzorováno
4. Mějte lupy pod kontrolou
Když si lidé myslí, že je jejich pokožka hlavy suchá a svědí, často za to mohou lupy (známé také pod lékařským názvem seboroická dermatitida). Mezi charakteristické příznaky tohoto chronického zánětlivého onemocnění pokožky hlavy patří zarudnutí, silné, mastné šupiny ve vlasech a svědění. Udržování lupů pod kontrolou pomocí ketokonazolového šamponu třikrát týdně výrazně pomůže k tomu, aby se vaše pokožka byla v lepším stavu.
Ketokonazol je léčivý šampon určený k léčbě lupovitosti a seboroické dermatitidy pokožky hlavy u dospívajících a dospělých.
5. Vlasový olej nebo sérum
Pokud lupy nejsou vaším hlavním problémem, existují séra, pleťové vody a oleje na pokožku hlavy, které mohou hydratovat pokožku hlavy stejně jako byste hydratovali jiné oblasti pokožky.
Doplňte vlhkost pokožky hlavy přímo olejem nebo sérem speciálně určeným pro pokožku hlavy a pro vlasy. Pokud tento krok provádíte na začátku dne, nejprve si vlasy namočte, abyste zabránili přílišnému zachycení produktu prameny vlasů, a použijte vatový tampon k jeho aplikaci přímo na pokožku hlavy. Ideální volba? Arganový olej, který je neparfémovaný. Neparfémovaný olej může být skvělým změkčovadlem pro pokožku hlavy a vlasy. Preferuje tyto typy olejů, protože méně dráždí pokožku hlavy.
Používání příliš velkého množství oleje však může potenciálně způsobit další problémy. Doporučila bych spíše séra než oleje, protože oleje mohou ucpávat folikuly a způsobovat další problémy.
Oleje mohou velmi účinně obnovit rovnováhu lipidů v pokožce hlavy a poskytnout jí hloubkovou výživu.
Tip: Masírujte malé množství oleje do pokožky hlavy, nechte působit 30 minut nebo přes noc a následně důkladně umyjte jemným šamponem.
- Kokosový olej – hloubkově hydratuje
- Jojobový olej – podobný přirozenému kožnímu mazu
- Arganový olej – bohatý na vitamín E
- Tea tree olej – antibakteriální, vhodný při svědění (pouze v malém množství a vždy zředěný)
6. Exfoliujte pokožku hlavy každé 1–2 týdny
Pokud si u sebe všímáte nahromadění odumřelé kůže, je vhodné si exfoliovat (peelingovat) pokožku hlavy (podobně jako zbytek pokožky). Kartáč na masáž pokožky hlavy může pomoci rozšířit krevní cévy pod kůží, což může podpořit růst vlasů. Použití peelingu na pokožku hlavy při masáži může také pomoci odstranit odumřelé kožní buňky, oleje a třeba i nahromadění produktů, které mohou ucpávat folikuly.
Ale pozor na to, ať to s peelingem pokožky hlavy nepřeženete. Vyhněte se příliš častému exfoliování, abyste si nepodráždili pokožku hlavy. A nejlepší je vyhnout se exfoliaci, pokud máte na pokožce hlavy ekzém nebo lupénku, protože kůže je již zanícená.
Jednou za 1–2 týdny doporučujeme pokožku jemně exfoliovat. Pomůže to odstranit odumřelé buňky, zbytky stylingových produktů a podpořit prokrvení.
- Existují mechanické peelingy (s jemnými částečkami) nebo enzymatické (bez mechanického tření).
- Nanášejte krouživými pohyby a poté důkladně opláchněte.
7. Používejte vhodný kondicionér i pro pokožku hlavy
Většina kondicionérů je určena pouze do vlasů, ale existují i produkty navržené přímo pro pokožku hlavy. Jsou lehké, nemastí a často obsahují zklidňující a hydratační látky.
- Vyzkoušejte hydratační masky na pokožku hlavy nebo speciální vlasové tonika.
- Některé produkty jsou vhodné i pro neoplachové použití.
8. Masáž pokožky hlavy pro podporu hydratace
Masáž pokožky hlavy stimuluje krevní oběh a podporuje vstřebávání výživných látek. Navíc je relaxační a pomáhá snižovat stres.
- Provádějte 3–5 minut denně pomocí prstů nebo speciálního masážního kartáčku.
9. Správná teplota vody
Při mytí vlasů používejte spíše vlažnou vodu. Příliš horká voda může pokožku vysušovat a podráždit.
- Na závěr opláchněte vlasy chladnější vodou, která zklidní pokožku a uzavře vlasové kutikuly.
10. Vnitřní hydratace a výživa
Zdravá pokožka začíná uvnitř. Dbejte na dostatečný příjem tekutin a živin, které podporují hydrataci a elasticitu pokožky.
- Voda: minimálně 1,5–2 litry denně
- Omega-3 mastné kyseliny: např. z ryb, chia semínek, lněného oleje
- Vitamín E: avokádo, ořechy, semena
- Zinek: dýňová semínka, čočka, luštěniny
11. Pijte více vody
Vím – začínám skoro znít jako rozbitá deska, když odpovědí na téměř každý problém je pít více vody, ale je to pravda. Vaše pokožka hlavy je prodloužením vašeho obličeje, takže pokud váš obličej vykazuje známky dehydratace, je dehydratovaná i vaše pokožka hlavy. Dbejte každý den na správnou hydrataci – vaše pokožka hlavy z toho také bude mít prospěch.
Závěr
Sponzorováno
Péče o pokožku hlavy je důležitou součástí zdravých a krásných vlasů. Pokud bude pokožka dobře hydratovaná, předejdete nejen nepříjemným pocitům suchosti, ale také podpoříte růst silnějších a zdravějších vlasů.
Studie a zdroje článku
- Improvement of Scalp Condition and Quality of Life through Proper Skin Care of Dry Scalp Autor: Mika Oshima
- Autor: AndrewLozovyi
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Pleť a pokožka těla, Zdraví a nemoci hlavy
Přečtěte si také naše další články