4 zdravé způsoby, jak zlepšit mužskou erekci 4.73/5 (22)



4 zdravé způsoby, jak zlepšit mužskou erekciMá váš partner problém s erekcí? Je jediným řešením Viagra? Chcete-li opět nastartovat váš společný intimní život, čtěte dál. Přibývající léta způsobují mnohé zdravotní problémy. Ty se odrážejí i v intimním životě a také v celkové životní spokojenosti. Častým řešením se stávají různé podpůrné prášky – Viagra, Cialis, Levitra. Ale existují i ​​jiné způsoby, jak zvýšit erekci. Jaké? Erekce závisí na zdravém nervovém a kardiovaskulárním systému. Sexuální podněty podnítí nervový systém k otevření tepny v penisu, což umožňuje větší přítok krve. Proto neurologické a kardiovaskulární problémy mohou ovlivnit tento proces. Problémům s erekcí se dá však předejít. V první řadě je třeba přijmout zdravý životní styl a dát si pozor na sledující skutečnosti.

Kouření a strava s vysokým obsahem živočišných tuků

Kouří váš partner nebo si dopřeje klobásu na snídani, na oběd pizzu, hamburger na večeři? Strava s vysokým obsahem tuků a kouření jsou peklem na kardiovaskulární systém. Způsobují totiž uvolňování takzvaných volných radikálů, které poškozují cévní stěny a podporují tvorbu mastných na cholesterol bohatých ložisek. Časem se tento nános zvyšuje a je příčinou zužování cév, čímž se omezí přítok krve. Potvrzují to i různé studie, které dokazují, že kuřáci ve srovnání s běžnou populací trpí mnohem častěji erektivní dysfunkcí.

Pokud tedy chcete dravce v posteli, vyzkoušejte také následující tipy:

Dbejte, ať je hodně ovoce a zeleniny

Antioxidanty (zejména vitaminy A, vitamín C, E a zinek), které se nacházejí v ovoci, zelenině i v luštěninách, mohou zabránit poškozování cév volnými radikály. Pokud se tedy zvýší denní příjem antioxidantů, zlepší se krevní oběh, a tím i erekce.

Pravidelný pohyb a cvičení

I cvičení a pohyb nám rozproudí krev. Pro zlepšení erekce odborníci doporučují alespoň půlhodinové svižné procházky denně.

Shodit nadbytečná kila

Nadváha má negativní vliv nejen na erekci, ale může být spouštěčem dalších nemocí, jakými jsou cukrovka, vysoký krevní tlak a jiné. Výsledky mnoha výzkumů dokazují, že pacienti trpící uvedenými zdravotními problémy mívají i výrazné problémy s erekcí.

Dámy, pokud tedy chcete sexuálního tygra, musíte vašeho partnera přimět jíst více zeleniny a shodit pivní břicho! V mnoha případech nelehký to úkol.

Skvělý tip na závěr

Nebo máme pro vás ještě jeden tip. Vyzkoušejte ženšen. Podle korejských výzkumníků prý ženšen otevírá tepny, včetně těch, které vedou do mužských pohlavních orgánů.

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

13 komentářů u článku “4 zdravé způsoby, jak zlepšit mužskou erekci”

  1. […] TIP PRO VÁS: Způsoby jak zlepšit mužskou erekci […]

    • Vašek napsal:

      Mě pomohl Clavin. Nic jiného nepotřebuji, stačí si ho vzít před sexem a opravdu se dostaví účinky které slibuje..

    • Janek napsal:

      Tak ono záleží. Mě zase nejvíce seděl crilex a byl jsem s ním spokojený. I když o andrimaxu jsem už taky slyšel a celkem jen samou chválu.

      • Tomáš napsal:

        Janku, máš teda osobní zkušenost i s andrimaxem? Nebo o tom jsi jen slyšel?

        • Párek napsal:

          jj já mám. Vím, že jste se přímo mě neptal, ale tak Janek tady neodpovídal, tak jsem si říkal, že vám odpovím já. Jako bral jsem to zhruba 3 měsíce a pak ještě celý rok jsem neměl s erekcí problém. Jakmile jsem zase začal pociťovat určitě problémy v téhle oblasti, zase jsem začal brát andrimax a zase byl klid. Je to teda takové dlouhodobější a musí se to taky brát delší dobu, ale na druhou stranu pak budete mít na delší dobu klid.

    • Kamil napsal:

      A Pavle, jak dlouho se musí ten andrimax brát, aby to mělo fakt perfektní a ohromující účinek? Našel jsem totiž na internetu, že je lepší to brát nějakou delší dobu, ale moc jsem tomu nerozumněl. Pak jsem se taky chtěl zeptat ještě na něco pro ženy. Existuje něco na větší vzrušení pro ženy? U toho andrimaxu je totiž jednoznačně napsáno, že to je jen a jen pro muže, takže i kdybych to dal přítelkyni, tak počítám, že to stejně nebude mít žádný účinek…

      • Pavel napsal:

        Tak ideálně měsíc, aby to mělo lepší a lepší výsledky. Ono pak záleží konkrétní na tobě, jak ti to rychle bude účinkovat. Určitě to ale není, že by sis ten andrimax vzal a najednou jsi byl nadržený a stál ti celé dny. Je to prostě na takovou delší trať, ale zase na druhou stranu pak můžeš očekávat, že to bude mít dlouhodobější působení.

    • Zdeněk S. napsal:

      Jednoznačně clerex 475mg je u mě top přípravek.

  2. Tomáš napsal:

    Já používám Andrimax a jsem spokojen, poruchy erekce zmizely a mám i delší výdrž. Koupil jsem ho na eshopu intimni nakupy, poslali to v balíku a nikdo nic nepoznal. Do lékárny mi není příjemné jít, mám pocit, že si mě lékárnice prohlíží.

  3. Pavel napsal:

    No já jsem slyšel, že clavin je naprosto na nic a je to spíš jen o pěkné reklamě, ale na výsledek, aby člověk počkal do dalšího života. To je fakt mnohem lepší andrimax. =) Mohu doporučit. Uvidíte, že přítelkyně bude spokojená.

  4. Erik napsal:

    Mě pomohl clerex 475mg po kterém jsem měl pevnou erekci i po ejakulaci.Jindy se mi to ještě nestalo.Před sexem vemu tabletku a už si užíváme.

  5. tom napsal:

    Máte vyzkoušený někdo clavin? ja sem na něj zatím slyšel samou chválu, tak doufám, že sem to neobjednával zbytečně.

  6. Adis napsal:

    ja mam clavin odzkouseny a jako jsem s nim fakt spokojeny….a moje zena taky! Kolikrat se ani nepoznávám…je to ja jako za mlada :D chlapi zkuste ho!

  7. poky napsal:

    MÁM VYZKOUŠENÝ CLEREX 475 MG A JSEM S NÍM VÁŽNĚ SPOKOJENÝ A DRAHÁ POLOVIČKA JE KONEČNĚ POŘÁDNĚ USPOKOJENÁ.CHVÁLÍ MĚ JAKO ZA MLADA.TO MUSÍTE VYZKOUŠET.JE BEZ PŘEDPISU ZA SUPER PENÍZE A SEŽENETE V LÉKÁRNĚ

Zanechat komentář ke článku

Zpráva