Sponzorováno
Cviky na spodní část břišních svalů. Tuto část břicha nejlépe procvičíte pomocí cviků vleže a na zádech. Mějte napnuté nohy těsně nad zemí.
Může se jednat například o kmitání nebo „stříhání“ nohou, což velmi dobře spodní část přímého břišního svalu posílí.
Podívejte se na obrázky jak spodní část břišního svalu posilovat
Sponzorováno
Poznámky ke cvičení:
– při cvičení se snažte držet záda na podlaze a nohy napnuté
– pokud budete mít ze začátku problémy s náročností cvičení, můžete nohy zvednout trochu výše, tím zátěž na břicho snížíte
Sponzorováno
TIP: TOP domácí cviky na břicho
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Posilování
[…] TIP: Jak posilovat přímý břišní sval? […]