Posilování přímého břišního svalu (spodní část) Zatím bez hodnocení.



Cviky na spodní část břišních svalů. Tuto část břicha nejlépe procvičíte pomocí cviků vleže a na zádech. Mějte napnuté nohy těsně nad zemí.

Může se jednat například o kmitání nebo „stříhání“ nohou, což velmi dobře spodní část přímého břišního svalu posílí.

Podívejte se na obrázky jak spodní část břišního svalu posilovat

Poznámky ke cvičení:

– při cvičení se snažte držet záda na podlaze a nohy napnuté
– pokud budete mít ze začátku problémy s náročností cvičení, můžete nohy zvednout trochu výše, tím zátěž na břicho snížíte

TIP: TOP domácí cviky na břicho

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




Přečtěte si také naše další články

Bez komentáře u článku “Posilování přímého břišního svalu (spodní část)”

Zanechat komentář ke článku

Zpráva