Granola je snídaňová cereálie, která má podobnou křupavou texturu jako müsli. I když existuje mnoho variant granoly, obvykle se skládá z ořechů, ovsa a ovoce. TESAT DO KAMENE: Faktory, jako je velikost porce a značka granoly, kterou kupujete, velmi ovlivní ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
10 nejlepších zdravých snídaní – jaká jídla a potraviny si dát ráno?
Snídaně je jednoznačně skvělý způsob, jak začít den. Zatímco někteří lidé dávají přednost vynechání snídaně, jiní potřebují zdroj energie, aby mohli začít den. Pokud rádi snídáte, výběr výživných potravin může poskytnout dlouhotrvající energii a zasytí vás na dlouhé hodiny. Tyto ...
Číst více...
Skyr a jeho účinky na zdraví – super i při dietě
Když pomyslíte na severská jídla, vaše myšlenky možná půjdou směrem: nakládaní sledi, brusinky, švédské palačinky a masové kuličky z Ikei. Ale možná znáte i další tradiční severoevropské jídlo, které se dostalo na police chladniček v obchodech: je to skyr. Tento ...
Číst více...
Jackfruit (chlebovník) a jeho zdravotní přínosy a účinky
Jackfruit je jedinečné tropické ovoce, které v posledních letech u nás získává na popularitě. Má výraznou sladkou chuť a lze z něj připravit celou řadu jídel. Je také velmi výživné a může mít několik zdravotních výhod. Tento článek pojednává o ...
Číst více...
Cider a zdraví – je zdravější, než pivo?
„Denně jedno jablko a lékař zůstane daleko“ je staré přísloví, které se používá k podpoře zdravějšího života prostřednictvím zdravotních přínosů jablek. Ale co nápoj z jablek? Má stejné účinky? Cider (čte se sajdr) je jablečné víno vyráběné řízeným kvašením jablečného ...
Číst více...
Ovoce s největším obsahem bílkovin – které druhy to jsou?
Většina ovoce je spíše bohatá na sacharidy než na bílkoviny. Nicméně existují některé druhy ovoce, které obsahují vyšší podíl bílkovin ve srovnání s ostatními druhy. Jedním z příkladů je avokádo. Avokádo je považováno za ovoce a obsahuje asi 2 gramy ...
Číst více...
Broskve a zdraví – 10 zdravotních přínosů broskví
Broskve samozřejmě všichni dobře známe. Jedná se o malé ovoce s „trošku chlupatou“ slupkou a sladkou bílou nebo žlutou dužninou. Předpokládá se, že broskve pochází z Číny, kde se objevily před více než 8 000 lety. Broskve jsou příbuzné švestek, ...
Číst více...
Jak si vyrobit kvásek? Jednoduchý postup + recept na domácí kváskový chléb!
Domácí kvásek je chutnější a také zdravější, než klasické droždí. Připravili jsme pro vás recept a návod, jak si jednoduše vyrobit kvásek doma. Bude to sice trvat pár dní, ale výsledek určitě stojí za to! Zkuste si založit svůj vlastní ...
Číst více...
Androidní obezita – co je to a jak na ni?
Termín "androidní obezita" se obvykle používá k popisu vzoru nadváhy nebo obezity, kdy je těžiště tuku umístěno hlavně v oblasti břicha a trupu, podobně jako je to u androidních robotů. Tento typ obezity je také známý jako "centrální obezita", "viscerální ...
Číst více...
Jak neplýtvat potravinami a jídlem?
V tomto článku najdete několik užitečných tipů, jak zabránit plýtvání potravinami a nepřicházet o živiny v jídle. Péče o sebe, své zdraví a své tělo zahrnuje také správný výběr jídla. Věnujte proto pozornost plánování nákupního seznamu, abyste zaplnili mrazničku, chladničku ...
Číst více...
Rum a zdraví – může mít rum nějaké zdravotní benefity?
Existuje důvod, proč kapitán Jack Sparrow vypadá tak dobře. Je to rumem. Dobře, tak ne. Spíš to bude maskérkami :) My si ale o rumu v tomto článku povídat budeme. A konkrétně o tom, jestli může nějak prospět našemu zdraví. ...
Číst více...
Luo-chan-kuo (Buddhovo ovoce, mnišské ovoce) a jeho účinky a přínosy pro zdraví
Mnišskému ovoci se v těchto dnech dostává velké pozornosti ze strany gurmánů, kteří dbají na své zdraví, vyznavačů života bez cukru a lidí z diabetologické komunity. Monk fruit, Buddhovo ovoce, mnišské ovoce nebo lo han guo, je malý zelený meloun ...
Číst více...
Jak vyřadit cukr z jídelníčku? TOP 14 tipů
Dnes už asi nikoho nepřekvapí, že klasický bílý cukr pro nás opravdu není vůbec zdravý. Cukr se do těla dostává v mnoha formách a je téměř nemožné se jej vyvarovat, pokud budeme jíst jakýkoli typ průmyslově zpracované stravy. Většina lidí ...
Číst více...
Jalapeños papričky a jejich účinky a přínos pro naše zdraví
Jalapeños jsou pikantní chilli papričky z rodiny feferonek. Jsou malé, zelené nebo červené barvy a jemně (středně) pálivé. Jalapeños se běžně používají v mexické kuchyni, ale jsou oblíbené po celém světě. Jsou také plné živin a mají mnoho zdravotních výhod. ...
Číst více...