Chcete už dlouho zhubnout a v tuto chvíli jste se odhodlali k tomu, že to konečně dokážete? Tak kromě změny v jídelníčku a jeho řádné úpravě je nutné do hubnutí zapojit i pravidelný a intenzivní pohyb. 1. rada: Začněte pomalu ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Jak vybrat kvalitní fitness (posilovací) rukavice?
Může vám to připadat zvláštní. Proč nosit nějaké rukavice, když je teplo, jste zpocení a o nějakém zahřívání rukou nechcete ani slyšet? Jenže jak už možná tušíte, fitness rukavice nejsou určeny pro období chladna, ale pomohou vám lépe zvládat různé ...
Číst více...
Sáňkujeme nejen s dětmi – při sáňkování zhubnete!
Máte rádi hory a sníh, ale přesto příliš neholdujete lyžování či běžkování? Nevadí, ještě stále zbývá sáňkování, které z módy rozhodně nevyšlo. Mnoho lidí má sáňkování spojeno pouze s dětmi. Ačkoliv tento sport provozují dospělí zejména s dětmi, i pro ...
Číst více...
Snowboarding – zkuste tento perfektní sport
Zima pomalu klepe na dveře a milovníci zimních sportů už netrpělivě čekají, až přijde první sněhová nadílka. Mezi nejoblíbenější zimní sporty patří lyžování, kterému šlape na paty také snowboarding. Není se čemu divit, lyžovat umí téměř každý, ale jízda na ...
Číst více...
Tai-Chi (tchaj-ťi čchüan) a zdraví – bojové umění nebo fitness nové generace?
I přesto, že je náš název pro tentokrát trochu zavádějící, tak stojí za zamyšlení. Tai-Chi (celým názvem tchaj-ťi čchüan) je přímo prastarou čínskou naukou bojového umění, která má kořeny v tradicích taoistické filozofie. Dnešní pohled na Tai-Chi je především skrze ...
Číst více...
Netradiční zimní sporty – zkusíte některý z nich?
Patříte mezi milovníky zimních sportů, ale ty klasické váš už nudí? Lyžování, bruslení, nebo snowboarding jsou sice úžasné sporty, ale tyto sporty mohou být pro někoho trochu fádní. Naštěstí existuje řada zimních sportů, o kterých jste dosud možná ani nevěděli. ...
Číst více...
Zorbing – rekreační adrenalinová zábava
Patříte mezi milovníky adrenalinové zábavy? Pak vás možná bude zajímat, co je to Zorbing. Jednoduše řečeno si představte velkou průhlednou kouli, ve které jsou lidé a řítí se z kopce dolů. To už zní opravdu dobrodružně, že? Zorbing do současné ...
Číst více...
Cykloturistika pro seniory – ideální sport
Cykloturistika se stala v současné době doslova fenoménem mezi sporty. Na kole jezdí děti, rodiče, ale také prarodiče. Cykloturistika je sport, který se hodí pro každého. Věk lidí se stále prodlužuje a senioři jsou tedy více aktivní. Je jedno, že ...
Číst více...
Nové trendy ve světě fitness – zajímavá fitness cvičení
Léto, prázdniny, dovolená, spousta volného času. Tato kombinace přímo vyzývá ke zkoušení něčeho nového, neznámého. Pokud patříte k vyznavačům zdravého životního stylu, líbí se vám fitness a zároveň se nebojíte vyzkoušet něco neotřelého, zkuste v následujících měsících některou z novinek, ...
Číst více...
Koupání v kontaktních čočkách – jde to?
Koupání v kontaktních čočkách nepředstavuje žádné výrazné riziko, ale je nutno dodržovat pár základních pravidel. Při koupání v kontaktních čočkách dodržujte tato pravidla 1. Používejte plavecké brýle Především je vhodné používat plavecké brýle. Za prvé se minimalizuje riziko zavlečení infekce ...
Číst více...
Jak správně vybrat zdravé sportovní boty?
Běh a chůze patří mezi nejčistší a nejpřirozenější formy pohybu. A právě správné boty při tomto pohybu hrají velmi důležitou roli. Nepodceňujte ji. Pokud vyberte špatnou sportovní obuv, můžete jednoduše skončit na gauči s bolavou holení nebo patou místo toho, ...
Číst více...
Jak na křeče ve svalech při sportování? Máme pro vás pár rad.
“Asi tak 300 metrů čtvrt míle od cíle jsem začal sprintovat. Cítil jsem svaly v mých mých nohách. Skoro hořely. Musel jsem se zpomalit, cítil jsou, že přicházejí křeče. Pak bum! Rána jak kladivem do nohy, chytla mě křeč a ...
Číst více...
Jak se správně obléci na běžky?
České hory jsou pro běžecké lyžování jako stvořené. Ve srovnání se sjezdovým lyžováním nebo jízdě ve volném terénu si běžkaři vystačí s menším množstvím sněhu. A proto svůj sport mohou provozovat i v zimách nepříliš bohatých na sníh. Jedna z ...
Číst více...
Korfbal – zajímavý sport, který upevní vaše zdraví
Když se řekne fotbal nebo basketbal, každý člověk má okamžitě jasnou představu, o čem je zrovna řeč. Co se vám ale vybaví při slově korfbal? Nic moc, že? Proto vám chceme tento sport představit a ukázat, jaké může mít pozitivní ...
Číst více...
