Jak asi dobře víte, sport a tělesná aktivita prospívá tělu i duši. Není však sport jako sport. Některé sporty zbytečně zatěžují klouby. Máte problémy s klouby? Tak si dopřejte během celého roku aktivity, které vás vzpruží, posílí, ale kloubům neublíží. ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.
Golfový loket (mediální epikondylitida) – příznaky, příčiny, léčba + cviky na léčbu a prevenci
Golfový loket je bolestivý stav, který postihuje vnitřní stranu lokte. Je to podobné jako tenisový loket, ale zatěžuje se opačná strana loketního kloubu. Golfový loket je způsoben přetížením a opakovaným namáháním svalů a šlach, které připevňují na vnitřní část loketního ...
Číst více...
Ztráta menstruace při sportu (sportovní, atletická amenorea) – příznaky, příčiny a léčba
Ztráta menstruace, známá jako amenorea, může být spojena se sportem a tělesnou aktivitou, zejména u žen, které se věnují extrémním nebo výkonnostním sportům. Tato situace, kdy menstruace chybí po dobu minimálně tří menstruačních cyklů, se nazývá atletická amenorea. K tomu ...
Číst více...
Aquajogging – běhat můžete i ve vodě
Aquajogging je cvičení, které se provádí ve vodě pomocí speciálních plovacích pásů. Představuje vlastně simulaci běhu ve vodě, kdy se pohybujete ve svislé poloze s nohama dolů a provádíte běhavé pohyby. Toto cvičení nabízí několik přínosů pro zdraví. Je to ...
Číst více...
Souvislost mezi Parkinsonovou chorobou a boxem
Co je Parkinsonova choroba? Parkinsonova choroba je progresivní porucha nervového systému, při které selhávají životně důležité nervové buňky v mozku a odumírají, což omezuje produkci dopaminu, chemické látky, která odesílá zprávy do části mozku, která řídí motorické dovednosti. Mezi příznaky ...
Číst více...
Pozor na úrazy na skateboardu – jak jim zabránit?
Skateboarding je skvělý sport, zábavný, dynamický i cool. Ale je to také sport nebezpečný. Pokud jste na skateboardu někdy jeli, tak asi moc dobře víte, že je velmi snadné k nějakému tomu zranění přijít. Je to asi tak, jako když ...
Číst více...
Jaký sport je vhodný v těhotenství?
Časy, kdy se budoucím maminkám doporučovalo veškerý sport vynechat, jsou nenávratně pryč. I tak existuje i nadále mnoho žen, které ze strachu se sportem končí jakmile zjistí, že je těhotenský test pozitivní. Ale dle posledních poznatků není problémem ve (případně ...
Číst více...
Aero (flying) jóga – co je to a proč ji zkusit?
Aero jóga (nebo se jí říká také fly jóga, antigravity yoga, swing yoga, aerial yoga, suspension yoga) poskytuje super trénink celého těla pro praktiky všechny lidi všech věkových skupin. Zjistěte, jak vám tato zajímavá forma cvičení může prospět. Co je ...
Číst více...
Odporové cvičení – co je to, proč ho cvičit + cviky
Jednu věc si předem ujasněme. Odporové cvičení neznamená odpor ke cvičení! Odporové cvičení je druh cvičení, který si získal popularitu zejména v posledním desetiletí, takže vědci teprve nyní objevují mnoho výhod, které toto cvičení nabízí. V tomto článku najdete vše, ...
Číst více...
Jak zlepšit koordinaci pohybu a koordinaci oko-ruka?
Už jste někdy slyšeli někoho říkat, že nemohou dělat sport nebo dělat určitou činnost, protože nejsou dostatečně koordinovaní? Přemýšleli jste někdy, co to vlastně znamená „být koordinovaný“? Nebo co to vlastně je „mít koordinaci“? A dá se nějak zlepšit to, ...
Číst více...
Běžecká dieta a jídelníček – jak na něj?
Přiznám se, že označení dieta nemám rád. Pod termínem dieta si většina lidí představí pouze držení hladovky, jezení mikroskopických porcí jídel, hlídání každého gramu toho či onoho a ve výsledku svou dietu nakonec zabijete tím, že si o víkendu dopřejete ...
Číst více...
Běhání je zdravé a skvělé na hubnutí – motivační příběh
Při procházení blogů o fitness a běhání jsem narazil na zahraničním webu na jeden velice zajímavý příspěvek, o který bych se rád podělil. Jelikož je mi jasné, že odkaz na anglicky psaný blog by mohl mnohé čtenáře odradit, tak jsem ...
Číst více...
Běhání v horku – jak na to?
Léto a vysoké teploty k nám letos dorazily o trošku dřív, než je obvyklé, a proto bych se rád v pokračování seriálu o běhání zaměřil na běhání v horku, jelikož si myslím, že se jedná o poměrně aktuální téma a ...
Číst více...
Meditační procházka aneb meditace při chůzi – jaké má účinky na zdraví?
Meditační procházka, nebo chcete-li meditace při chůzi či meditační chůze, má původ v buddhismu a může být použita jako součást procvičování všímavosti (tzv. mindfulness practice). Meditace všímavosti není náboženství, new age nebo ezoterika. Nemusíte sedět s nohama zkříženýma na zemi. ...
Číst více...
