Nový hit mezi fitness trendy, to je vlastně zdokonalený kruhový vysokointenzivní trénink nazvaný CrossFit. Spočívá v tom, že se pravidelně po stanovenou dobu věnujete jinému druhu cvičení a děláte je na maximum. Je to tedy velmi tvrdý program, ale odměnou ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Chůze je náš nejpřirozenější pohyb! Zvláště při hubnutí ji zahrňte do svého cvičebního plánu!
Chůze je náš nejpřirozenější pohyb. Je proto na čase vzít ji na milost, obzvlášť tehdy, když se snažíme zhubnout! Chůze je totiž velmi přirozený pohyb, který nám nedělá nijak velké obtíže, chodit vydržíme déle, než jezdit na rotopedu a to ...
Číst více...
Nordic walking – to jsou ti lidé s hůlkami, které někdy vídáváte
Snad každý z nás již měl možnost setkat se s tak zvanými lidmi s hůlkami. Pro neznalce je to úsměvný obrázek, který jakoby označoval, že osoba, pohybující se přírodou s hůlkami, snad ztratila běžecké lyže. Jenže Nordic walking, což je ...
Číst více...
K čemu je dobrá fitness zátěžová vesta?
Většina mužů touží po širokých ramenou a silných, vypracovaných paží, spolu s viditelně svalnatým hrudníkem. A není divu – pro ženy je to sexy a jakási podvědomá známka bezpečí. To je také jeden z hlavních důvodů, proč muži touží mít ...
Číst více...
4 rady, jak správně zhubnout sportem – jak začít?
Chcete už dlouho zhubnout a v tuto chvíli jste se odhodlali k tomu, že to konečně dokážete? Tak kromě změny v jídelníčku a jeho řádné úpravě je nutné do hubnutí zapojit i pravidelný a intenzivní pohyb. 1. rada: Začněte pomalu ...
Číst více...
Jak vybrat kvalitní fitness (posilovací) rukavice?
Může vám to připadat zvláštní. Proč nosit nějaké rukavice, když je teplo, jste zpocení a o nějakém zahřívání rukou nechcete ani slyšet? Jenže jak už možná tušíte, fitness rukavice nejsou určeny pro období chladna, ale pomohou vám lépe zvládat různé ...
Číst více...
Sáňkujeme nejen s dětmi – při sáňkování zhubnete!
Máte rádi hory a sníh, ale přesto příliš neholdujete lyžování či běžkování? Nevadí, ještě stále zbývá sáňkování, které z módy rozhodně nevyšlo. Mnoho lidí má sáňkování spojeno pouze s dětmi. Ačkoliv tento sport provozují dospělí zejména s dětmi, i pro ...
Číst více...
Snowboarding – zkuste tento perfektní sport
Zima pomalu klepe na dveře a milovníci zimních sportů už netrpělivě čekají, až přijde první sněhová nadílka. Mezi nejoblíbenější zimní sporty patří lyžování, kterému šlape na paty také snowboarding. Není se čemu divit, lyžovat umí téměř každý, ale jízda na ...
Číst více...
Tai-Chi (tchaj-ťi čchüan, taj či) a zdraví – bojové umění nebo fitness nové generace?
I přesto, že je náš název pro tentokrát trochu zavádějící, tak stojí za zamyšlení. Tai-Chi (celým názvem tchaj-ťi čchüan) je přímo prastarou čínskou naukou bojového umění, která má kořeny v tradicích taoistické filozofie. Dnešní pohled na Tai-Chi je především skrze ...
Číst více...
Netradiční zimní sporty – zkusíte některý z nich?
Patříte mezi milovníky zimních sportů, ale ty klasické váš už nudí? Lyžování, bruslení, nebo snowboarding jsou sice úžasné sporty, ale tyto sporty mohou být pro někoho trochu fádní. Naštěstí existuje řada zimních sportů, o kterých jste dosud možná ani nevěděli. ...
Číst více...
Zorbing – rekreační adrenalinová zábava
Patříte mezi milovníky adrenalinové zábavy? Pak vás možná bude zajímat, co je to Zorbing. Jednoduše řečeno si představte velkou průhlednou kouli, ve které jsou lidé a řítí se z kopce dolů. To už zní opravdu dobrodružně, že? Zorbing do současné ...
Číst více...
Cykloturistika pro seniory – ideální sport
Cykloturistika se stala v současné době doslova fenoménem mezi sporty. Na kole jezdí děti, rodiče, ale také prarodiče. Cykloturistika je sport, který se hodí pro každého. Věk lidí se stále prodlužuje a senioři jsou tedy více aktivní. Je jedno, že ...
Číst více...
Nové trendy ve světě fitness – zajímavá fitness cvičení
Léto, prázdniny, dovolená, spousta volného času. Tato kombinace přímo vyzývá ke zkoušení něčeho nového, neznámého. Pokud patříte k vyznavačům zdravého životního stylu, líbí se vám fitness a zároveň se nebojíte vyzkoušet něco neotřelého, zkuste v následujících měsících některou z novinek, ...
Číst více...
Koupání v kontaktních čočkách – jde to?
Koupání v kontaktních čočkách nepředstavuje žádné výrazné riziko, ale je nutno dodržovat pár základních pravidel. Při koupání v kontaktních čočkách dodržujte tato pravidla 1. Používejte plavecké brýle Především je vhodné používat plavecké brýle. Za prvé se minimalizuje riziko zavlečení infekce ...
Číst více...
