Pelyněk černobýl (artemisia vulgaris) a jeho účinky na zdraví 4.8/5 (10)

Rostlina pelyňku se tradičně používá na vše – od poruch trávení až po výrobu piva, na výrobu repelentů proti hmyzu a další. Pelyněk černobýl (Artemisia vulgaris) je vytrvalá rostlina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Rostlina je původem ze severní Evropy a Asie; lze ji ale také nalézt v mnoha částech Severní Ameriky.

Pelyněk dorůstá do výšky 50–150 cm, ale občas dosahuje výšky až 180 cm. Jeho hranaté červenohnědé stonky mají hořce chutnající listy s vůní připomínající šalvěj. Rostlina kvete v létě žlutými nebo tmavě oranžovými květy.

Nadzemní části rostliny pelyňku se používají jako éterický olej. Pomáhá i při nemocech dýchacích cest, např. chronickém zánětu průdušek. Kromě léčebného využití se pelyněk používá i k vyvolávání živých snů (když je člověku umístěn pod polštář).

V minulosti pelyněk využívali i Římané, kteří ho prý vysazovali u cest, aby si pochodující vojáci mohli rostlinu nazouvat do bot. To vojáci dělali pro zmírnění bolavých nohou. A Svatý Jan Křtitel prý nosil opasek z pelyňku.

K čemu se pelyněk černobýl používá?

Mnoho lidí považuje pelyněk za běžný plevel. Rostlina se totiž šíří agresivně a často zabírá velké plochy zahrady. Rostlina je příbuzná ambrózii a může způsobit příznaky alergie, které napodobují příznaky způsobené alergií na ambrózii.

Takže, když někdo zjistí, že roste na dvoře nebo zahradě člověka, je pelyněk často zničen. Ale v jiných oblastech světa jsou výhody pelyňku oceňovány mnohem více. Části rostliny, které rostou nad zemí, a její kořeny se používají k výrobě léků.

Pelyňku bylo připisováno mnoho zdraví prospěšných vlastností. Patří mezi ně:

• Emenagogy: (byliny schopné stimulovat menstruační tok) jako podpora pravidelných menstruačních cyklů
• Pro nervové zklidnění
• Na zažívací problémy
• Diuretikum: Pro zvýšení produkce moči (pro zadržování tekutin)
• Na odpuzování hmyzu
• Pro ochucování jídel

Běžná použití pelyňku (která nebyla podložena údaji z klinického výzkumu) jsou následující:

• Pro posílení energie
• Pro podporu krevního oběhu
• Podpora zdraví jater
• Zmírnění svědění (způsobeného jizvami nebo popáleninami)

Pelyněk černobýl je běžně používán alternativními lékaři pro léčbu mnoha zdravotních stavů. Ačkoli existují předběžné studie, které odhalují potenciální zdravotní přínosy pelyňku, neexistuje dostatek důkazů z klinického výzkumu, které by definitivně podpořily bezpečnost a účinnost pelyňku při léčbě mnoha zdravotních neduhů. Obecně se pelyněk používá na:

• Kolika
• Průjem, zvracení, zácpa a další gastrointestinální stavy
• Bolest hlavy
• Epilepsie
• Nepravidelná menstruace
• Úzkost
• Hypochondrie (posedlost být nemocný)
• Únava
• Problémy se spánkem
• Neklid a podrážděnost
• Deprese

Co je moxování pelyňku?

V rámci tradiční čínské medicíny se pelyněk používá v praxi moxování po tisíce let. Moxování znamená válení pelyňku na tyčinky nebo šišky, zapálení a následné mávání nad oblastí, která má být ošetřena. To slouží ke stimulaci akupunkturního bodu teplem a chemickými sloučeninami byliny.

Ačkoli tento postup může znít primitivně, existují důkazy z klinického výzkumu, které podporují účinnost moxování a propůjčují praxi moxování určitou důvěryhodnost.

Výzkum publikovaný v roce 2012 zkoumal účinek moxování na miminka. Autoři studie vysvětlili, že v kombinaci s akupunkturou může mít moxování za následek méně porodů císařským řezem a že tato praxe také snížila potřebu oxytocinu (hormonu který signalizuje děloze, aby se během porodu stáhla).

K definitivnímu prokázání bezpečnosti a účinnosti postupu je zapotřebí další výzkum.

Jak pelyněk funguje

Části rostliny pelyňku, které rostou nad zemí, se používají k výrobě esenciálního oleje z pelyňku, který se obsahuje hned několik terapeutických látek (včetně kafru, pinenu a cineolu). Toto chemické složení má různé zdraví prospěšné vlastnosti včetně antioxidačních, antibakteriálních a antifungálních účinků.

Další chemická látka, která byla extrahována z pelyňku, se nazývá artemisinin. Předpokládá se, že má protinádorovou aktivitu.

Kromě toho se předpokládá, že chemické látky v pelyňku stimulují dělohu ke kontrakci a podporují menstruační tok. Předpokládá se, že tyto chemikálie se hodí k vyvolání porodu. To může vést ke snížení dávky oxytocinu ke stimulaci porodních kontrakcí.

Možné vedlejší účinky

Neexistuje dostatek údajů z lékařského výzkumu, které by dokázaly, nebo vyvrátily, bezpečnost pelyňku. Pelyněk je hodně pravděpodobně nevhodný pro těhotné nebo kojící ženy. Může způsobit kontrakci dělohy a vyvolat potrat. Použití pelyňku nebylo prokázáno jako bezpečné pro kojence.

Každá osoba, která je alergická na ambrózii – která patří do čeledi Asteraceae – by měla k pelyňku přistupovat opatrně, kvůli vyšší pravděpodobnosti alergické reakce na pyl pelyňku. Osoba s jakoukoli jinou alergií na rostliny z čeledi Asteraceae (kam patří také ambrózie) by měla pelyněk obecně používat opatrně. Jsou to třeba tyto rostliny:

• Stévie
• Čekanka
• Kopretina řimbaba
• Slunečnice
• Sedmikráska
• Artyčok
• Lopuch
• Bodlák
• Měsíček

Je také známo, že pyl pelyňku způsobuje alergické reakce u těch, kteří mají alergii na tabák.

Pelyněk černobýl patří mezi devět bylin, které jsou v anglosaském světě pokládány za magické.

Dávkování a užívání Pelyňku černobýlu

Pelyněk se celkem běžně používá při vaření k ochucení mnoha jídel a nápojů, včetně ryb, masitých pokrmů, dezertů, palačinek, polévek, salátů, piva a dalších. Pelyněk byl třeba používán v Evropě k ochucení piva dlouho předtím, než byl objeven chmel.

Pelyněk lze užívat hned v několika podobách, jsou to hlavně:

• Výtažky
• Tinktury
• Sušené listy
• Esenciální olej
• Pilulky (jako doplněk stravy)
• Obklad (měkká, vlhká hmota rostlinných listů udržovaná na místě pod látkou a přiložená na tělo ke zmírnění bolesti a zánětu)
• Čaj – Z pelyňku lze připravit čaj přidáním 1,5 čajové lžičky listů pelyňku do šálku vroucí vody (ve french pressu nebo čajovém nálevníku), louhováním po dobu 10 minut, poté scezením listů a podáváním.
• Kořeny pelyňku se používají k výrobě tonika, o kterém se říká, že dodává energii.

Ve starověkých kulturách se pelyněk kouřil, aby podporoval živé sny. Je to proto, že pelyněk má během bdění mírné psychotropní účinky.

Mléko vyrobené z pelyňku se někdy aplikuje na kůži pro zmírnění svědění způsobeného jizvami nebo popáleninami. Výzkum ukázal, že takové mléko vyrobené z pelyňku a mentolu, aplikovaný na kůži, zmírnilo svědění u obětí popálenin.

Jak ho sušit: Pro přípravu sušeného pelyňku z čerstvého pelyňku – po utržení rozložte stonky a listy rostliny do vějířovitých tvarů, aby rovnoměrně a důkladně oschly, pak je svažte a zavěste někam, kde je přístup vzduchu.

Dávkování

Správná dávka jakéhokoli léčivého doplňku, včetně pelyňku, závisí na mnoha faktorech, včetně celkového zdraví člověka, věku a dalších. K určení bezpečného rozmezí dávek pelyňku chybí údaje ze studií lékařského výzkumu.

Před užitím pelyňku si přečtěte příbalové informace a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem, abyste stanovili bezpečnou a účinnou dávku.

Mějte na paměti, že i přírodní doplňky mohou způsobit vážné vedlejší účinky, zvláště když člověk bere více než doporučenou dávku. Dodržujte proto dávkování byliny.

A přidejme pár slov na konec

Pelyněk černobýl je běžná bylina, která vykazuje vysokou morfologickou a fytochemickou variabilitu v závislosti na lokalitě, kde se vyskytuje. V některých geografických oblastech je pelyněk považován za invazivní druh. Je to kvůli tomu, jak se rychle šíří.

Ve skutečnosti roste pelyněk tak rychle, a tak rychle zabírá zahrady a další prostory, že je v některých státech pěstování pelyňku nezákonné.

Lidé používají pelyněk na žaludeční a střevní potíže, nepravidelnou menstruaci, nedostatek energie, jizvy a další stavy, ale neexistují žádné dobré 100% vědecké důkazy, které by tato použití podporovaly. Léčí také problémy zažívání, mírné křeče v trávicím ústrojí, zánět průdušek.

A dále si na toto téma přečtěte

• Pelyněk a jeho účinky na naše zdraví – super na zažívání
• Estragon (pelyněk) a jeho použití: pro zdraví i do kuchyně
• Pelyněk roční (Artemisia annua) – jeho účinky a užití

Zdroj obrázku a studie o pelyňku

• Significance of Artemisia Vulgaris L. (Common Mugwort) in the History of Medicine Autor: Halina Ekiert

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Příroda a zdraví

Přečtěte si také naše další články