Špenát obsahuje velké množství vitamínu A, který je důležitý pro zdravou pokožku. Tento vitamín podporuje regeneraci buněk a má protizánětlivé vlastnosti, což může pomoci při léčbě akné a podpořit celkovou hydrataci pokožky. Brokolice je bohatá na vitamin C, který je ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Káva a přibírání na váze – můžete kávičkováním přibrat?
Pití černé kávy samotné nevede přímo k přibírání na váze, pokud je káva konzumována s mírou a v rámci vyvážené stravy a životního stylu. Pokud ale pijete kávu s přidaným cukrem, smetanou, mlékem nebo sladidlem, kalorický obsah se zvýší, což ...
Číst více...
Jak vybrat zdravého tuňáka v konzervě?
Tuňák v konzervě je prostě takové rychlé jídlo. Je to známá strava z kolejí – tuňák, těstoviny a kečup. Nebo tuňák, rýže a kečup. Vysokoškolská klasika, kterou jsem jedla i já. Výživový poradce mi ale dnes radí ten kečup raději ...
Číst více...
Káva a cholesterol – jak pití kávy ovlivňuje hladinu cholesterolu?
Vliv pití kávy na hladinu cholesterolu není úplně jednoznačný a může být ovlivněn mnoha faktory - závisí hodně na způsobu přípravy kávy a individuálních genetických predispozic. Některé studie naznačují, že konzumace kávy může mít mírně příznivý vliv na hladinu cholesterolu, ...
Číst více...
Kdy snídat po probuzení?
Ideální doba snídaně po probuzení závisí na individuálních preferencích, životním stylu a metabolizmu každého člověka. Nicméně, obecně platí, že je doporučeno snídat relativně brzy po probuzení, aby se spustil metabolismus a poskytly tělu potřebné živiny pro energetický start do dne. ...
Číst více...
Jak poznat a vybrat kvalitní kakao?
V tomto článku najdete některé tipy, jak poznat kvalitní kakao (kakaový prášek). Dívejte se vždy na obsah kakaa uvedený na obalu. Kvalitní kakaový prášek obsahuje jen samotné kakao. Nezpracované, přírodní kakao je nejlepší - tako kakao si zachovalo z výroby ...
Číst více...
TOP 10 potravin pro podporu mužského libida
Možná to pro vás bude překvapivá informace, ale mužské libido se od ženské celkem odlišuje. Jaké je tedy vhodné jídlo pro mužské libido a sexuální zdraví? Rozhodně to není pořádný řízek se salátem a pivo. Pokusili jsme se vybrat deset ...
Číst více...
Je sušené maso (jerky) zdravé?
Jerky, což je sušené a obvykle kořeněné maso, může být součástí vyvážené stravy, pokud je konzumováno s mírou. V tomto článku jsou některé výhody a nevýhody hovězího sušeného masa jerky. VÝHODY: Vysoký obsah bílkovin: Jerky je obvykle bohaté na bílkoviny, ...
Číst více...
7 zdravotních benefitů švestky kakadu
Švestky kakadu jsou ovoce pocházející z Austrálie a jsou známé svým vysokým obsahem vitamínu C a dalších živin. Švestky kakadu jsou oblíbené pro své potenciální zdravotní přínosy, ale nejsou běžně dostupné ve většině světa. Švestky kakadu obsahují hodně vitamínu C ...
Číst více...
Sušené borůvky a jejích účinky na zdraví – proč jsou zdravé?
Sušené borůvky jsou bohatým zdrojem živin a obsahují několik látek, které mohou mít pozitivní účinky na zdraví. V tomto článku ukáži hlavní přínosy sušených borůvek. Obsah antioxidantů: Sušené borůvky jsou velmi bohaté na antokyaniny, které jsou silnými antioxidanty. Tyto látky ...
Číst více...
Recept na Ginger shot – domácí recept na chřipkobijce
Ginger shot je nápoj vyrobený z čerstvého zázvoru a dalších přírodních ingrediencí. Ginger shoty jsou obvykle konzumovány v relativně malých množstvích, protože jsou velmi koncentrované a silné. Znáte ginger shot? Ginger shot je nápoj vyrobený z čerstvého zázvoru a dalších ...
Číst více...
Prime drink, fenomén poslední doby – je tento nápoj vhodný pro děti?
V posledních měsících se na školách a mezi dětmi šíří skoro jako dominový efekt. Za shozením první kostičky pak stojí světově známý youtuber Logan Paul. Že nevíte, o koho jde? Paul je v současnosti jedním z největších youtuberů na světě, ...
Číst více...
Sušené mango a zdraví – je zdravé, nebo ne?
Sušené mango může být součástí zdravé stravy, ale je třeba si uvědomit některé aspekty. V tomto článku najdete několik faktů o sušeném mangu a jeho vlivu na zdraví. Výživová hodnota: Sušené mango obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu. Je bohaté na ...
Číst více...
Jak vydržet nejíst a převést hlad? A jak dlouho dokážete přežít bez jídla?
Zdravý a dlouhodobý způsob, jak vydržet nejíst a překonat hlad, závisí na konkrétním kontextu a vašich cílech. Ve článku najdete několik rad, které by vám mohly pomoci. Je důležité mít na paměti, že dlouhodobé půsty nebo extrémní diety mohou být ...
Číst více...