Sponzorováno
V létě většina z nás pije velké množství vody nebo jiných tekutin. Ale co po skončení velkých veder? Pijete dostatek vody? Většinou máme tendenci pít vodu pouze pro uspokojení žízně. Naštěstí v teplém počasí tělo volá po vodě hlasitěji než po zbytek roku. Tělo si rychle zvyká na určité množství vody, které mu poskytujeme a hospodaří s ní. Pokud nemáme dostatek vody v těle, stárneme, míváme bolesti hlavy, řídnou nám kosti a jsme neustále unavení.
Hydratace je významnější, než si myslíme
Někteří odborníci uvádějí, že každý z nás musí denně vypít takové množství vody, které se rovná 5% vlastní váhy. Říká se, že ideální je vypít jeden litr vody ráno, hodinu před snídaní, a zbylé množství rozložit do celého dne.
Voda má blahodárné účinky na naše zdraví a krásu. Udržuje nás mladými a plnými síly. Zázračné vlastnosti vody jsou známé jako při její konzumaci, tak i při sprchování a koupání.
Kneippova metoda
Tento názor byl základem pro vznik vodní terapie doporučované německým farářem Sebastianem Kneippem. Jeho terapie zaměřená na léčení některých nemocí a zlepšování cirkulace krve je založena na sprchování a koupelích, a to střídavě ve studené a teplé vodě. Tato metoda odstraňuje stavy nervozity a bolesti hlavy, napíná pokožku, zahání křeče a silné bolesti nohou.
Sponzorováno
Technika spočívá v používání studeného nebo teplého proudu vody (nebo ve střídání obou teplot) na určitá místa těla (paže, stehna, obličej) nebo v používání lokálních lázní určených pouze pro postižené zóny. Aby měla tato terapie optimální účinky, je důležité, aby byl pacient v dobrém zdravotním stavu, zejména aby netrpěl závažnými chorobami srdce a krevního oběhu nebo jinými akutními onemocněními.
Teplota v místnosti, kde se vodoléčba provádí, musí být 19 – 20 stupňů Celsia, aby nedošlo k podchlazení (nikdy se neaplikuje studená voda na studené tělo). Kromě toho je nutné dodržet odpočinkovou dobu po léčbě, a interval mezi terapiemi a jídlem nemá být kratší než jedna hodina.
Právě těm, kteří trpí neustále studenými končetinami a neustále je jim zima, je pro ně studená voda lék. Zní to paradoxně, ale je zde porucha krevního oběhu a aplikace studenou vodou pár minut, končetiny prohřeje a prokrví! Nejdříve musíte nohy prohřát a pak je polít studenou vodou.
Co to znamená? Tělo si bude chtít rychle vyrovnat tělesnou teplotu a bude se soustředit na prudce ochlazenou část, tím že zde pošle krev. Jak jednoduché! Za chvíli budete cítit v nohách velké teplo a příjemnou úlevu. A když to budete aplikovat ze začátku každý den, zjistíte po týdnu, že už netrpíte na studené končetiny.
Sponzorováno
Tělo vycvičíte k prokrvení této části a odstraníte svůj problém a tím i spojené další problémy např. bolest hlavy, nespavost, neplodnost. Není to tak strašné, že? Je to vlastně zábava. Můžete u první aplikaci studenou vodou ječet a uvidíte, jak vám studená voda vrátí radost do života. Za pár dnů už sami budete mít chuť na studenou vodu.
