Obsah článku
Přílišná, přehnaná detoxikace
Snaha o detoxikaci neboli vyčištění vašeho těla je rozhodně chvályhodná. Určitě ale nezapomínejte na to, že nic se nemá přehánět. Tím chceme říci, že přílišná a přehnaná detoxikace může vašemu tělu škodit. Pokud ho vyčistíte například na konci léta, a potom na jaře, určitě to plně stačí. Pokud z těla odplavujete škodliviny stále častěji, může se to negativně podepsat na vaší imunitě. Proč? Primárně proto, že každá detoxikace je pro vaše tělo celkem velkou zátěží, která ho může oslabit a tak se stane náchylnější na různé nemoci.
Druhým důvodem může být i to, že si samo nemůže budovat vlastní obranu proti látkám, které se do něho mohou dostat. Pokud s nimi přijde do styku v budoucnu, může to znamenat, že rázem onemocníte. Přitom jedinec, který se nedetoxikuje, má proti daným látkám již odolnější imunitní systém. Takže naše rada? Detox nepřehánějte.
Nadměrné množství alkoholu
Slyšeli jste o tom, že jedna sklenička vína, nebo sklenice piva jsou pro vaše zdraví prospěšné? Pokud ano, je to určitě pravda a pokud se jedná o nepravidelnou a menší konzumaci, své imunitě jenom prospějete. Problém ale může nastat v případě opačném. Tedy v situaci, kdy to budete s alkoholickými nápoji skutečně přehánět.
Dlouhodobé vysedávání v restauračních zařízeních a nadměrná konzumace k alkoholu mají vliv na to, že je vaše tělo primárně dehydratováno. A právě vlivem toho jsou z něho postupně odplavovány důležité látky, jako:
- Vitamíny
- Minerály
- Nutrienty
Vlivem toho tělo nemá potřebné látky jak ke svému běžnému a přirozenému fungování, tak ani k tomu, aby mohlo správně budovat a také udržovat svou imunitu. To zcela pochopitelně vede ke stavu, kdy můžete po prohýřeném víkendu mít na nemoc mnohem náchylnější, než když zůstanete doma.
Konzumace antibiotik
Mnoho lidí si v poslední době zvyká na to, že když mají jakoukoliv nemoc, běží za svým lékařem, který jim ochotně předepisuje antibiotika. Ta samozřejmě mohou pomoci. O tom není pochyb. Nutno ale říci, že pro lidské tělo nejsou zase až tak dobrou volbou. Právě naopak. Přílišné množství antibiotik totiž vede k tomu, že tělo přestává mít ve svém organismu bakterie, které jsou pro něho prospěšné.
Sponzorováno
Jednoduše řečeno je to proto, že antibiotika zničí i ty správné bakterie. Pokud lehce odbočíme, neměli bychom zapomínat ani na to, že antibiotika mají vliv i na různé nemoci se srdcem. Pokud to tedy daná nemoc dovoluje, je správné ji vyléčit klasickým způsobem. Pokud jde o běžné nachlazení, plně postačí klidový režim, pocení a dostatek vitamínu C. Tato kombinace si poradí s běžnou nemocí celkem hravě, bez negativních účinků na imunitu.
Přehnaná hygiena
Dbáte na nadměrnou hygienu jak u sebe, tak u svých dětí? Pamatujte, že je to chyba. Hlavní hygienické zásady, jako je mytí rukou a podobné samozřejmé věci přirozeně neopomíjejte, jelikož jimi eliminujete třeba i žloutenku, nebo jiné zákeřnější problémy. Jinak ale berte hygienu jako takovou spíše s rezervou. Máme na mysli situace, kdy se snažíte o to, aby byl váš domov dokonale čistý, bez jakýchkoliv bakterií. Na první pohled je to plus, jelikož se nemusíte obávat jakýchkoliv nemocí. Když ale svůj domov opustíte, budete náchylnější.
Přehnanou hygienou sice vaši obranyschopnost nelikvidujete, ani ji nesnižujete, ale děláte to, že jí bráníte v klasickém vývinu. Pokud se tělo dostává do pravidelného kontaktu s přirozenými bakteriemi, vytvoří si protilátky a poradí si s nimi. Pokud ale žijete v dokonale sterilním prostředí, je budoucí kontakt s bakterií spojený s tím, že můžete s celkem velkou jistotou očekávat nákazu určitou nemocí.
Špatný životní styl
Ano, i špatný životní styl je něco, co má velmi negativní vliv na imunitu vašeho těla. Co máme na mysli? Třeba nedostatek pohybu. Jakýkoliv následný pochyb totiž vaše tělo až nadměrně zatíží, což pochopitelně vede k tomu, že se cítí oslabené. Stejně tak je špatný životní styl spojený třeba s tím, že se neotužujete. Už lehce chladnější počasí už pro vás může znamenat mnoho rizik a povinnost myslet na silnější vrstvy oblečení.
Životní styl je ale spojený pochopitelně s vaším jídlem. Když bude váš talíř plný věcí, které jsou slané, smažené, tučné a příliš sladké, moc dobrých věcí do těla nedostanete. Pokud ale bude plný ovoce a zeleniny, můžete si být jisti bohatou škálou různých vitamínů, které tělo použije k vybudování silnější ochranné vrstvy. Pokud danou životosprávu dodržovat nebudete, pamatujte na to, že vaše tělo obranyschopnost nevybuduje, ani kdyby chtělo. Důvodem je pochopitelně to, že nebude mít z čeho.
A co víc si o vaší imunitě ještě můžete přečíst?
VIDEO: Jak vlastně funguje naše imunita?
Sponzorováno
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Imunita a imunitní systém
Přečtěte si také naše další články