Už jste zavřeli dveře za alkoholem? V jistém smyslu je to chytré rozhodnutí. Koneckonců, alkohol je vyroben z prázdných kalorií, což znamená, že neobsahuje žádné významné živiny, a alkoholické nápoje jsou navíc obecně vysoce kalorické. Ve skutečnosti vám vaše oblíbená ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé nápoje
To, co pijete, má velký vliv na vaše zdraví. Třeba sladké kolové nápoje jsou dost velké zlo. Energetické nápoje stejně tak. Co pít? To si přečtěte ve článcích v této kategorii.
Ale obecně:
Čistá voda je nejlepší volbou pro uhašení žízně. Je skvělá. Pijte hlavně vodu. Káva a čaj bez přidaných sladidel jsou také zdravou volbou. Některé nápoje by měly být omezeny nebo konzumovány s mírou, včetně ovocných šťáv, mléka a nápojů vyrobených z nízkokalorických sladidel, jako jsou dietní nápoje. Jemné pití alkoholu může být pro některé lidi prospěšné, ale ne pro každého.
Obecně je nejlepší vyhýbat se sladkým nápojům, jako je soda, sportovní nápoje a energetické nápoje.
Více si o zdravých nápojích přečtěte v našich článcích:
Je bezpečné použít dvakrát převařenou vodu?
Znáte to. Postavíte si vodu na čaj, ještě si skočíte podat hrnek, mezitím si všimnete, že je potřeba zalít kytky a vynést odpadky. A když se vrátíte k původně zamýšlenému zalití čaje, voda je už studená. Co na tom, zapnu ...
Přečíst..
Zdravý recept na ledový čaj
Tento zdravý domácí ledový čaj je lahodný a osvěžující nápoj na léto. Je vyrobený pouze ze 3 ingrediencí, BEZ rafinovaného cukru a BEZ umělých sladidel! Méně než 50 kalorií na porci! Takže si ho klidně můžete dát bez výčitek. Nekupujte ...
Přečíst..
Je bezpečné pít Coca Colu v těhotenství?
Jste těhotná a máte chuť na zlatavé hranolky a malý doušek koly? Měla jste ve zvyku tu a tam usrkávat Coca Colu a najednou se ve vás něco změnilo a přemýšlíte, jestli si ji můžete v těhotenství dát? Můžete pít ...
Přečíst..
Káva a antioxidanty – jak to je? Co říkají studie
Názory na kávu se velmi liší – někteří ji považují za zdravou a energizující, zatímco jiní tvrdí, že je návyková a škodlivá. Přesto, když se podíváte na důkazy, většina studií o kávě a zdraví zjišťuje, že je prospěšná. Například káva ...
Přečíst..
Srdečník obecný (Leonurus cardiaca L.) – skvělý pro vaše zdraví – jaké má účinky?
Leonurus cardiaca je vytrvalá rostlina pocházející ze střední Evropy a Skandinávie, ale vyskytuje se také v oblasti od Ruska (části s mírným klimatem) po střední Asii. V srdečníku identifikovány sloučeniny patřící do skupiny monoterpenů, diterpenů, triterpenů, dusíkaté sloučeniny, fenylpropanoidy, flavonoidy ...
Přečíst..
Rýžové mléko a jeho zdravotní benefity – účinky + recept na přípravu
Rýžové mléko je rostlinný nápoj, který se často používá jako alternativa mléčného mléka. Ačkoli se celkem běžně používá výraz „rýžové mléko“, slovo „mléko“ by se mělo použít pouze k označení mléčného nápoje pocházejícího od krav. Rýžové mléko vlastně mlékem není, ...
Přečíst..
Pistáciové mléko a jeho účinky a benefity pro vaše zdraví
Pistáciové mléko není zelené jako pistáciové ořechy, ve skutečnosti má spíše hnědou barvu, ale je rozhodně chutné a rychle se stává oblíbeným mezi těmi, kteří se klasickému mléku z nějakého důvodu vyhýbají. Jak zdravé je pistáciové mléko a jak se ...
Přečíst..
Ovesné mléko a zdraví – jaké má benefity + recept na výrobu doma
Ovesné vločky, ovesná kaše, ovesné tyčinky. To zná asi každý. A pokud jste se někdy zajímali o alternativy živočišného mléka, pak jste určitě také narazili i na ovesné mléko. Ovesné výrobky byly dříve zahrnovány především do výživy sportovců nebo redukčních ...
Přečíst..
Latte z kurkumy neboli zlaté mléko z kurkumy – recept + účinky
Kurkuma je teď aktuálně v kurzu, a to z dobrého důvodu. Kurkuma získává své léčivé velmoci ze sloučeniny kurkumin, která má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, jež mohou být prospěšné pro trávení, detoxikaci a úlevu od bolesti. Třeba podle studie ...
Přečíst..
Čaj z kurkumy prospívá vašemu zdraví – recept + účinky
Kurkuma ❤️ je jasně žlutooranžové koření běžně používané v kari a omáčkách. Určitě ho znáte. Vyrábí se z kořene kurkumy. Kurkuma se používá pro své léčivé, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti už po tisíce let. Kurkumový čaj je jednou z populárních ...
Přečíst..
Zelený čaj na hubnutí – jak vám může pomoci při shazování?
Dá se říci, že zelený čaj je obecně jedním z nejzdravějších nápojů na naší planetě. Je nabitý antioxidanty a různými rostlinnými sloučeninami a látkami, které mohou být velice prospěšné pro vaše zdraví. Někteří lidé dokonce tvrdí, že zelený čaj může ...
Přečíst..
Čaj z listů maliníku – v těhotenství – jaké má zdravotní výhody
Ostružiník maliník (Rubus idaeus) je rostlina pocházející z Evropy a částí Asie a u nás je nejvíce známá svými sladkými, výživnými plody – výbornými malinami. Listy maliníku jsou však také nabité živinami a často se používají k přípravě bylinného čaje, ...
Přečíst..
Zelený čaj na vlasy – jak a proč ho použít?
Zelený čaj se užívá už po staletí a je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Mnoho společností a výrobců začalo do svých produktů na vlasy přidávat zelený čaj – pak také rádi tvrdí, že pak budou vaše vlasy zdravější. Můžete ...
Přečíst..
