Test na cukrovku – máte ji? 4.9/5 (10)



Až třetina lidí s diabetem neví, že ho má. Dlouho přetrvává bez příznaků. Otestujte se a zjistěte, zda máte i vy náběh na cukrovku. Diabetes mellitus je chronické onemocnění, kdy slinivka neprodukuje inzulin, nebo jej tvoří jen v malém množství. Organismus nedokáže přeměnit glukózu na energii. Její zvýšená hladina v krvi negativně působí na celý organismus. Krátký test vám prozradí, zda patříte do rizikové skupiny.

Krátký test na cukrovku

Kolik máte roků?

do 35. ………………………………………… 0
od 35 do 44. …………………………………… 1
od 45 do 54. …………………………………… 2
od 55 do 64. …………………………………… 3
nad 65. ……………………………………….. 4

Máte cukrovku v rodině?

Ne …………………………….. 0
Ano, ale mají ji vzdálení prúbuzní … 3
Ano, má ji rodič nebo sourozenec ….. 5

Kolik měříte v pase?

ženy:
do 80 cm ……………………………………. 0
od 81 do 88 cm ………………………………. 3
nad 88 cm …………………………………… 4

muži:
do 94 cm …………………………………… 0
od 94 do 102 cm …………………………….. 3
nad 102 cm …………………………………. 4

Sportujete alespoň 30 minut každý druhý den?

Ano ……………………………………….. 0
Ne ………………………………………… 2

Jíte denně čerstvé ovoce a zeleninu?

Ano ………………………………………. 0
Ne ……………………………………….. 1

Léčíte se na vysoký krevní tlak?

Ne ……………………………………….. 0
Ano ………………………………………. 2

Naměřili vám už někdy zvýšený cukr v krvi?

Ne ……………………………………….. 0
Ano ………………………………………. 5

Jaký máte BMI – index tělesné hmotnosti?

do 25. ……………………………………….. 0
od 25 do 35. …………………………………… 1
nad 35. ……………………………………….. 3

Kolik bodů jste nasbírali?

Méně než 7 bodů: Jste v bezpečí.

7 až 11 bodů: Mírné riziko zde je , jezte více vlákniny a hýbejte se častěji .

12 až 14 bodů: Střední riziko. Denně snězte 400 gramů zeleniny, z toho třetinu připravenou na páře, a začněte se seriózně hýbat.

15 až 20 bodů: Vysoké riziko. Zajděte k lékaři a požádejte ho o změření hladiny cukru v krvi.

Více než 20 bodů: Je téměř jisté, že máte cukrovku. Musíte se začít léčit, vyhledejte lékaře.

Výsledek testu vám prozradí, zda patříte k rizikové skupině. Diabetes se však dá odhalit pouze vyšetřením z krve. Prozradí ji i příznaky, jako hlad, žízeň, brnění končetin, vyčerpanost a další.

A co si dále přečíst o cukrovce?

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva