Správné držení těla znamená trénovat své tělo ve stání, chůzi, sezení a ležení tak, abyste co nejméně zatěžovali svaly a vazy, když se pohybujete nebo vykonáváte činnosti, třeba když něco zvedáte. Dobré držení těla vám pomůže následujícími způsoby: Udržuje kosti ...
Číst více...
Kategorie článků: Lidské tělo
Možná si to nemyslíte, ale lidské tělo je úžasné. ✅ Je to spolupráce mnoha orgánů a systémů. ✅ Věděli jste třeba, že podle vědců je kapacita mozku až 1000 terabajtů (1 TB = 1024 GB). ✅ V noci je mozek pilnější než ve dne, protože zatímco spíme, zpracovává informace. Přečtěte si o lidském těle zde.
TOP 18 tipů jak stimulovat mozek – jak nejlépe udržet mozek aktivní?
Mozek se podílí na všem, co děláme. A stejně jako o jakoukoli jinou část těla je třeba se o něj také dobře starat. Cvičení mozku za účelem zlepšení paměti, soustředění nebo každodenních funkcí je pro mnoho lidí nejvyšší prioritou, zvláště ...
Číst více...
Co je to lymfatický systém těla? Jednoduše, přehledně
Lymfatický systém je takovým "kanalizačním systémem" našeho těla. Udržuje správné hladiny tekutin v našich tělních tkáních tím, že odstraňuje všechny tekutiny, které unikají z našich cév. Lymfatický systém je důležitý pro optimální fungování našich obecných a specifických imunitních reakcí. Lymfatické ...
Číst více...
Inzulínová rezistence – co je to – příznaky, příčiny, léčba (dieta)
Inzulínová rezistence je název pro stav, kdy buňky těla nereagují správně na hormonální inzulín. Inzulínová rezistence je hnacím faktorem, který vede k cukrovce typu 2, gestační cukrovce a prediabetes. Inzulínová rezistence je úzce spojena s obezitou; je však možné být ...
Číst více...
Vitální kapacita plic a objem plic – jak zvýšit? Dechová cvičení ke zvýšení kapacity plic
Vaše kapacita plic je celkové množství vzduchu, které vaše plíce pojmou. Postupem času, jak stárneme, se naše kapacita plic a funkce plic typicky pomalu snižuje- někde okolo 25. roku života. Některé stavy, jako je třeba chronická obstrukční plicní nemoc, mohou ...
Číst více...
Plagiocefalie – zploštění lebky – příznaky, příčiny a léčba – helmou nebo ne?
Vzhledem k tomu, že lebky mladých kojenců jsou velmi měkké, neustálý tlak na určitou oblast jejich hlavy může způsobit její změnu tvaru. To se děje při poziční deformaci lebky. Je to způsobeno hlavně polohou dítěte při spánku. Existují dva typy ...
Číst více...
Petechie – co je to, jak vznikají? A jak se léčí?
Petechie jsou drobné fialové, červené nebo hnědé skvrny na kůži. Obvykle se objevují na vašich pažích, nohou, břiše a hýždích. Můžete je ale také najít v ústech nebo na očních víčkách. Tyto skvrny na pokožce mohou být známkou mnoha různých ...
Číst více...
50+ faktů a zajímavostí o lidském srdci
Jak funguje srdce? Srdce je součástí oběhového systému vašeho těla. Skládá se z síní, komor, chlopní a různých tepen a žil. Hlavní funkcí vašeho srdce je udržovat krev obohacenou o kyslík v oběhu po celém těle. Protože vaše srdce je ...
Číst více...
Mozkomíšní mok – co je to a jaká je jeho úloha (funkce) v těle?
Mozkomíšní mok (též nazýván likvor) je bezbarvá tekutina, která obklopuje mozku a míchy. Tvoří se v mozkomíšních komorách, které jsou dutiny uvnitř mozku, a proudí okolo mozku a míchy v dutinách nazývaných subarachnoidální prostor. Mozkomíšní mok plní několik důležitých funkcí. ...
Číst více...
12 zajímavostí a faktů o žlučníku
Možná o tom ani nevíte, že máte nějaký žlučník – je to totiž jedna z těch částí těla, kterou lidé mají tendenci ignorovat, dokud s ní nenastane nějaký problém. Zde je pár informací pro osvěžení paměti: jedná se malý orgán ...
Číst více...
Jaká je normální pH hodnota krve člověka a jak ji změnit?
Rychlý úvod do stupnice pH Stupnice pH měří, jak je něco kyselé nebo zásadité. Vaše tělo neustále pracuje na pečlivé kontrole úrovně pH krve a jiných tekutin. Rovnováha pH těla se také nazývá acidobazická rovnováha. Správné hodnoty pH jsou potřebné ...
Číst více...
Spoušťové body (Trigger points) – co to je za body? Jak vám mohou pomoci?
Spoušťové body (neboli anglicky Trigger points) jsou bolestivá místa v měkké tkáni (svalech), která způsobují hluboké bolesti. Svalové spoušťové body jsou charakteristické pro tzv. myofasciální bolestivý syndrom, který může být spojen s jiným neuromuskulárním onemocněním, mechanickým přetížením nebo psychickým stresem. ...
Číst více...
Cirkadiánní rytmus – co je to – vše co potřebujete vědět
Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický hodinový mechanismus, který ovlivňuje různé fyziologické a chování cykly v průběhu 24 hodin. Tento rytmus ovlivňuje naše spánkové a bdělém vzory, hladinu hormonů, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci a další tělesné funkce. Jde o důležitý mechanismus, ...
Číst více...
Temporomandibulární (čelistní, žvýkací) kloub – jeho poruchy a problémy
Temporomandibulární kloub (TMJ) je kloub, který spojuje dolní čelist (mandibulu) s lebkou v oblasti obličeje. Je to jeden z nejvíce používaných kloubů v těle, protože umožňuje pohyb čelistí při mluvení, žvýkání, polykání a dalších funkcích spojených s ústy. Problémy spojené ...
Číst více...
