Zelený ječmen a zajímavé recepty – zkuste jej využít i trochu netradičně!

Obsah článku

Jak zelený ječmen použít v receptech?

Zelený ječmen obvykle zakoupíme ve formě prášku. Jeho klasická příprava spočívá v rozpuštění jedné čajové lžičky prášku ve vodě či v džusu a následné vypití. Účinky mladého ječmene je však možné poznat i při jiném využití. Můžete ho zkusit přidat do jídel nebo jej využít zevně – na podporu regenerace pokožky.

Využití zeleného ječmene v kuchyni

Zde je vhodné připomenout, že zelený ječmen v kuchyni nesmí projít varem. Ani není účelné míchat jej s teplými tekutinami či jinými složkami. Při vyšší teplotě by totiž došlo ke zničení látek, které v sobě obsahuje – zejména enzymy, které může našemu tělu dodat, by se pak staly zcela neefektivními.

Náš tip: zkuste tyto zelené potraviny

Zelené smoothie

Pokud vám zelený nápoj připravený jen z ječmene a vody příliš nevoní či nechutná, můžete si jej trochu vylepšit. Smíchejte čajovou lžičku ječmene s půlkou banánu a 200 ml oblíbeného džusu. Celou směs promíchejte v mixéru, můžete dle chuti přidat mátu, limetku nebo med. Je možné vyzkoušet i další varianty, např. s rajčatovým džusem, kdy dochucení provedete solí a pepřem.

Sponzorováno

Zálivka na salát

Zelený ječmen můžete využít i do zálivky na salát – ideálně na listový salát. Dvě lžičky prášku smícháte s jablečným octem a olivovým olejem. Poté přidáte nadrobno pokrájenou jarní cibulku, petržel, sůl, pepř, utřený česnek a případně i další bylinky.

Studená dýňová polévka

Dýni nakrájenou na malé kousky dáme do mixéru, přidáme nastrouhanou mrkev, prášek ze zeleného ječmene, lžíci sušeného medvědího česneku, lžičku mletého zázvoru, špetku kari, dýňový olej a agávový sirup. Můžeme dát i kešu oříšky. Dle požadované konzistence dáme vodu, dochutíme solí a rozmixujeme.

Zevní použití zeleného ječmene

Z mladého ječmene je možné vytvořit příjemnou masku na obličej. Stačí trochu prášku smíchat s kvalitním olejíčkem, nanést vrstvičku na tvář a dekolt a nechat 15 – 20 minut působit.

Po použití by měla být pleť hladká a příjemná na dotek. Navíc tím v ní podpoříte veškeré regenerační procesy. Pokud vás trápí ekzémy či jiné kožní potíže, můžete vytvořenou masku aplikovat i na jiná místa těla.

Dáváte si někdy zelený ječmen? Budeme rádi, pokud nám napíšete do komentářů.

Co si u nás můžete o mladém ječmenu ještě přečíst?

Zelený ječmen je super na imunitu

VIDEO: Dominika Marková – Mladý ječmen

Sponzorováno

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Zelené potraviny

Zelený ječmen a zajímavé recepty – zkuste jej využít i trochu netradičně! 4.91/5 (11)