Terapie měkkými tkáněmi – na co je dobrá? 4.86/5 (21)

• Terapie měkkými tkáněmi je terapeutická metoda, která se zaměřuje na manipulaci a ošetření měkkých tkání v těle, jako jsou svaly, vazy, šlachy, fascie a další tkáně. Cílem terapie měkkými tkáněmi je obnovení rovnováhy, pružnosti a funkčnosti těchto tkání, a tím zlepšení pohybového rozsahu, snížení bolesti a zlepšení celkového pohodlí pacienta.
• Terapie měkkými tkáněmi se používá v různých kontextech a může být užitečná při léčbě různých stavů a poruch.
• Může řešit svalové napětí a bolest: Terapie měkkými tkáněmi může pomoci uvolnit svalové napětí, zmírnit svalové křeče a snížit bolest spojenou s různými svalovými stavy, jako je například svalová ztuhlost nebo svalové poranění.
• Poruchy pohybového aparátu: Terapie měkkými tkáněmi se často používá při léčbě poruch pohybového aparátu, jako jsou bolesti zad, bolesti krku, bolesti ramen, bolesti kolen, a další. Manipulace měkkých tkání pomáhá uvolnit případné blokády, zlepšit pružnost tkání a obnovit normální pohybový rozsah.
• Sportovní zranění: Terapie měkkými tkáněmi se často využívá při léčbě sportovních zranění, jako jsou natržené svaly, natažené vazy, poranění šlach a podobně. Pomáhá uvolnit svalové a měkkotkáňové napětí, urychluje proces hojení a obnovuje normální funkci.
• Prevence zdravého pohybového aparátu: Terapie měkkými tkáněmi může také sloužit jako preventivní opatření pro udržení zdravého pohybového aparátu a prevenci případných poruch. Pravidelná masáž a manipulace měkkých tkání mohou pomoci udržet svaly a tkáně pružné, zlepšit průtok krve a lymfy a udržet celkovou pohybovou kondici.
• Terapie měkkými tkáněmi se provádí odborně vyškolenými terapeuty, jako jsou fyzioterapeuti, maséři nebo osteopati. Je důležité vyhledat kvalifikovaného profesionála, který bude schopen poskytnout vhodnou terapii pro vaše individuální potřeby.

Manuální terapie měkkých tkání je terapeutická činnost, která má obnovením správné struktury tkání usnadnit jejich fyziologickou funkci.

Mezi hlavní struktury, se kterými terapeut pracuje, patří svaly a fascie, ale také kůže, tkáně uložené hluboko, jako jsou vnitřní orgány (játra, žaludek), vazy nebo nervy.

Úvodem do terapie je vždy posouzení napětí jednotlivých svalů, jejich bolestivost nebo asymetrie mezi oběma stranami těla.

Velmi často je příčinou bolestí v různých částech těla myofasciální dysbalance, která spočívá ve zvýšeném napětí a zkrácení některých tkání a nadměrném natahování jiných.

Sadou různých technik přizpůsobených individuálně vašim potřebám vám umožní je uvolnit a vrátit se do fyziologické rovnováhy.

Jaké techniky nebo jejich kombinaci může terapeut použít?

• Efloráž – jemné hlazení prsty k prohřátí dané oblasti a zvýšení průtoku krve.
• Terapie spoušťových bodů – terapeut stiskne a podrží spoušťový bod, aby jej uvolnil.
• Protahování ztuhlých svalů – protahování pomáhá zlepšit rozsah pohybu a flexibilitu.
• Hluboké příčné tření – pomáhá srovnat vlákna měkkých tkání a pomalu odbourávat jizvu.
• Myofasciální uvolnění – tuto techniku používá terapeut ke snížení těsnosti uvolněním a protažením tenké vrstvy pojivové tkáně obklopující sval, zvaný fascie.

Uvolněním, protažením, odstraněním srůstů a uvolněním přetrvávajících vzorců abnormálního napětí ve tkáních dosáhneme urychlení regenerace tkání, což povede ke snížení bolesti, zlepšení flexibility svalů a fascií, zlepšení plynulosti pohybu a obnovení správného rozsahu pohybu v nejúčinnějším a nejméně zatěžujícím způsobem.

Kdy je vhodné využít terapii a techniky měkkých tkání?

Příklady některých typů problémů:

• svalová slabost,
• kontraktura (zkrácení svalu),
• jizvy a otoky (například po vyvrtnutí kotníku),
• omezení pohyblivosti v kloubech,
• akutní nebo chronická bolest,
• pocit ztuhlosti,
• závrať,
• posttraumatické stavy,
• vady držení těla (skolióza, valgozita / varózní kolena či chodidla)

Hlavním cílem je obnovení rovnováhy napětí tkání, uvolnění těch napjatějších a zlepšení pružnosti a napětí těch více oslabených. Terapii lze použít jako krátkodobou i dlouhodobou a při akutních i chronických zánětech.

Byli jste na terapii měkkými tkáněmi? Napište mi do komentářů. Budu ráda.

Ukázkové video, jak funguje technika měkkých tkání na jizvu

Studie a zdroje článku

• Evaluating the Effectiveness of Soft Tissue Therapy in the Treatment of Disorders and Postoperative Conditions of the Knee Joint—A Systematic Review Autoři: Alicja Jurecka, Maciej Papież

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Alternativní medicína, Lidské svaly

Přečtěte si také naše další články