Spirulina a 13 věcí, které o ní nevíte 4.67/5 (9)



Spirulina a 13 věcí, které o ní nevíteSpirulina detoxikuje, zlepšuje zdraví, pomáhá při hubnutí, dodá vám energii a přitom obsahuje minimum kalorií. Přečtěte si 13 věcí, které jste o spirulině nevěděli, a které vás zaručeně překvapí.

Jaká fakta byste o Spirulině měli vědět?

1. Spirulina patří do skupiny sinic (cyanobakterií), ne rostlin.

2. Existuje 35 druhů spiruliny – a ne všechny jsou stejně účinné.

3. O příznivých účincích spiruliny vědí lidé už tisíce let. Už staří Aztékové znali spirulinu a byla součástí jejich jídelníčku.

4. Je odolná vůči teplotě. I když ji zamrazíte či jinak zpracujete neztratí výživné látky.

5. V sušeném stavu má nejvyšší obsah bílkovin ze všech potravin. Obsahuje jich až 60%.

6. Obsahuje kompletní bílkoviny, které mají všechny esenciální aminokyseliny.

7. Zvyšuje sportovní výkon a dodává energii. Sportovci, kteří přidali do jídelníčku větší množství spiruliny pociťovali zlepšení sportovního výkonu – větší výdrž a sílu.

8. Obsahuje velké množství beta-karotenu (více než mrkev) a pomáhá tak chránit zrak.

9. Podporuje imunitní systém a pomáhá chránit před vznikem rakoviny.

10. Obsahuje velké množství železa – více než špenát, obiloviny či celozrnné potraviny.

11. Spirulina není z moře. Žije ve sladkovodních rybnících a vodách.

12. Spirulina je obrovským zdrojem vitamínu B12.

13. Spirulina po aplikaci na kůži chrání před ultrafialovým zářením (díky modrozelenému pigmentu). Smícháním s kokosovým olejem získáme kvalitní opalovací krém, který chrání pokožku.

Co si o spirulině ještě přečíst?

VIDEO: Zelené potraviny (chlorella, jecmen, spirulina )

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva