Obsah článku
Spirulina detoxikuje, zlepšuje zdraví, pomáhá při hubnutí, dodá vám energii a přitom obsahuje minimum kalorií. Přečtěte si 13 věcí, které jste o spirulině nevěděli, a které vás zaručeně překvapí.
Jaká fakta byste o Spirulině měli vědět?
1. Spirulina patří do skupiny sinic (cyanobakterií), ne rostlin.
2. Existuje 35 druhů spiruliny – a ne všechny jsou stejně účinné.
3. O příznivých účincích spiruliny vědí lidé už tisíce let. Už staří Aztékové znali spirulinu a byla součástí jejich jídelníčku.
4. Je odolná vůči teplotě. I když ji zamrazíte či jinak zpracujete neztratí výživné látky.
5. V sušeném stavu má nejvyšší obsah bílkovin ze všech potravin. Obsahuje jich až 60%.
6. Obsahuje kompletní bílkoviny, které mají všechny esenciální aminokyseliny.
7. Zvyšuje sportovní výkon a dodává energii. Sportovci, kteří přidali do jídelníčku větší množství spiruliny pociťovali zlepšení sportovního výkonu – větší výdrž a sílu.
8. Obsahuje velké množství beta-karotenu (více než mrkev) a pomáhá tak chránit zrak.
9. Podporuje imunitní systém a pomáhá chránit před vznikem rakoviny.
Sponzorováno
10. Obsahuje velké množství železa – více než špenát, obiloviny či celozrnné potraviny.
11. Spirulina není z moře. Žije ve sladkovodních rybnících a vodách.
12. Spirulina je obrovským zdrojem vitamínu B12.
13. Spirulina po aplikaci na kůži chrání před ultrafialovým zářením (díky modrozelenému pigmentu). Smícháním s kokosovým olejem získáme kvalitní opalovací krém, který chrání pokožku.
Dejte si spirulinu i vy. Určitě to na svém zdraví poznáte. A pak nám napište do komentářů, jak vám chlorella vyhovuje.
Náš tip: zkuste tyto zelené potraviny
Co si o spirulině ještě přečíst?
VIDEO: Zelené potraviny (chlorella, jecmen, spirulina )
Sponzorováno
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Zelené potraviny
Přečtěte si také naše další články