Klappovo lezení – cvičení dle klappa 4.75/5 (4)



Klappovo lezení - cvičení dle klappaRudolph Klapp (873-1949) pracoval jako chirurg. Metodiku vypracoval během 2.světové války a publikována byla až jeho synem.

Vychází z poznatku, že u čtvernožců neexistují skoliózy. Pohyby u těchto zvířat působí z ortopedického hlediska velmi příznivě.

Proto pohledem této metody jsou pohyby na 4 končetinách, při kterých dochází k mobilizaci páteře ve 3D. Cvičení je možné využít pro výcvik koordinace, vytrvalosti a zlepšení svalové síly.

Tato metoda pro korekci postavení páteře využívá lezení po všech čtyřech. Lokomoce na všech čtyřech končetinách zajišťuje rotační pohyby páteře v kombinaci s jejím napřímením. Toto je velmi důležité pro posílení nejen krátkých rotačních svalů, ale také samotného hlubokého stabilizačního systému.

Indikace Klappova lezení

  • Na všechny typy skolióz
  • Při terapii vadného držení těla
  • Hrudní anomálie, ochabnutí zádových svalů, stavy po zlomeninách obratlů
  • funkční poruchy pohybového aparátu,
  • posílení svalového korzetu,
  • nejrůznější svalové dysbalance.

Kontraindikace

  • Postižení končetin nedovolující zátěž v poloze na 4
  • Zánětlivé onemocnění páteře, úrazy, artrózy kolen
  • Kardiopumonální nedostatečnost

Klapovo lezení a praxe

Cvičí se pohyby končetin a trupu a zaujímání různých poloh trupu při lezení o čtyřech. Lze takto působit i na postiženou páteř jako ve smyslu úpravy skoliózy a torze, tak se smyslu lordotizace nebo kyfotizace (prohloubení, vyklenutí). Díky odlehčení páteře dochází k usnadnění mobilizace a protažení (posílení) příslušného svalstva trupu. Změnou výchozí polohy dochází k aktivaci svalových skupin na vyklenuté nebo prohloubené straně skoliózy.

Cviky dle Klappa

Cviky dle Klappa můžeme dělit na:

  • Mobilizační
  • Posilovací
  • Korekční
  • Protahovací

Co si dále přečíst o Klappově cvičení?

TIP: Jak dále na léčbu skoliózy doma?

VIDEO: Klappovo lezení

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva