Obsah článku
Chuť na sex je jeden z nejdůležitějších prvků v životě dospívajících i dospělých žen. Jde o základní instinkt rozmnožování se, avšak tento pud je vysoce proměnlivý a podmiňován situací, v níž se nachází. Je normální, že v některých situacích je naše touha snížena. Může být za tím stres, nemoc nebo nevhodný partner. Co však tehdy, když je tento stav dlouhodobý a způsobuje vztahové problémy?
Co je to vlastně frigidita?
Frigidita je charakterizována jako absence sexuální touhy a vzrušivosti u ženy. Sexuální touhu a vzrušivost nezaměňujte – nejde totiž o totéž. Touha je chápána jako motivace, resp. aktivní zájem o sex, vzrušivost je už fyzický projev (zvlhnutí vaginy a její zvýšené prokrvení).
Frigidita patří k nejčastějším ženským sexuálním dysfunkcím. Známe i další narušení, jako například:
- anorgasmie – absence orgasmu při sexuálním styku,
- sexuální averze – odpor k sexu,
- vaginismus – reflexní stažení svalů pochvy, které znemožňuje proniknutí penisu,
- dyspareunie – bolest při styku.
Tyto poruchy jsou velmi často propojeny. Je to vlastně logické – pokud trpíte bolestí při styku nebo neumíte dosáhnout orgasmu, váš zájem o sex klesá.
Kdy je jisté, že vás postihla frigidita?
Zobecnit, kdy už jde o frigiditu, je velmi obtížné, ba až skoro nemožné. Neexistují totiž žádná doporučení, které by vám diktovali, jak často, či jak silně musíte toužit po sexu. U každé ženy je to silně individuální (tak, jako u mužů). Kromě toho existuje mnoho objektivních i subjektivních příčin, které mají vliv na váš sexuální život.
I proto se doporučuje, abyste frigiditu začali řešit až tehdy, když u vás vyvolává nespokojenost, resp. neshody v partnerském vztahu.
Obecná kritéria frigidity
Existují přitom určitá kritéria, které při diagnostice mohou pomoci:
- žádný nebo snížený zájem o sexuální aktivity,
- žádné nebo minimální erotické myšlenky a fantazie,
- žádná nebo snížená snaha o zahájení sexuálního styku,
- žádná odezva při partnerově snaze o zahájení styku,
- chybějící nebo snížené pociťování rozkoše při skoro každém styku,
- žádné nebo snížené vzrušení při samotném styku nebo při jakýchkoliv sexuálních stimulech (zrakových, slovních).
Pokud tyto příznaky trvají déle než 6-8 měsíců, ženu trápí, a nejsou způsobeny nějakým onemocněním, léky nebo problémy s partnerem, pravděpodobně jde o frigiditu.
Frigidita či snížený zájem o sex? Nejste v tom rozhodně osamocená.
Touha po sexu je intimní věc, o které se nikomu snadno nemluví. Proto lze máte pocit, že jste kolem jediná, kdo má podobný problém. Ve skutečnosti však statistiky říkají, že až 30% žen ve věku od 18 do 59 let zažilo snížený zájem o sex. Sníženou touhu po sexu, a s tím spojenou nespokojenost, hlásí 8,9% žen ve věku od 18 do 44 let a 12,3% žen ve věku od 45 do 64 let. Nad 65 let je to 7,4%.
Nejčastější příčiny frigidity a sexuálních dysfunkcí
Mezi nejčastější příčiny řadíme:
1. Psychické a psychologické faktory
Při sexuálních dysfunkcích jsou častokrát klíčové psychické a psychologické faktory. Příkladem může být deprese, úzkost, nespokojenost se vzhledem nebo sexuální zneužívání. Stres, náročné životní období, nespokojenost s partnerem nebo nedostatečná komunikace, mohou být také důvodem pro snížený zájem o sex. V některých případech negativně ovlivňuje sexualitu ženy i kultura a ideologie, v níž vyrůstala.
2. Zdravotní problémy
Sexuální dysfunkce bývají vyvolány i zdravotními problémy. Touhu snižuje vysoký krevní tlak, Parkinsonova choroba, úrazy hlavy nebo cukrovka. Problémy se vzrušivostí a dosažením orgasmu přináší např. snížená činnost štítné žlázy, zneužívání drog nebo odstranění vaječníků. Za bolest při styku zas mohou onemocnění kůže, pohlavního a močového systému. Vážnější onemocnění, jako například rakovina, ovlivňují všechno jmenované.
3. Hormony a jejich nerovnováha
Hladiny pohlavních hormonů, hlavně estrogenu a testosteronu, mají také velký dopad na sexuální život ženy, pokud nejsou v rovnováze. Zejména během menopauzy tyto hladiny kolísají, a tehdy může žena pociťovat různé potíže. Musíme si však uvědomit, že s přibývajícím věkem se snižuje sexuální touha a vzrušivost, je to přirozený jev.
4. Užívání léků
I užívání léků může mít vliv na vývoj ženské sexuální dysfunkce. Jde hlavně o léky, které se používají jako antidepresiva (například paroxetin, fluoxetin nebo sertralin). Vzrušivost mohou potlačit i:
- léky proti alergii (promethazin, cetirizin),
- tlumící léky (alprazolam),
- léky na epilepsii (fenobarbital),
- antikoncepce,
- léky na úpravu činnosti srdce a krevního tlaku (metoprolol, bisoprolol, digoxin),
- léky na schizofrenii a jiné psychózy (haloperidol, risperidon),
- hormonální preparáty.
To, že tyto léky mohou mít dané účinky, ještě neznamená, že je i nutně musí mít. Pokud by se vyskytly problémy, s pomocí lékaře nebo farmaceuta najdete jinou alternativu.
Frigidita a její léčba
Pokud se rozhodnete frigiditu řešit, lékař vyhodnotí váš celkový zdravotní stav, posoudí léky, které užíváte, a položí vám několik intimních otázek, jako například:
Sponzorováno
- zda jste sexuálně aktivní,
- jak velkou touhu pociťujete,
- zda se víte vzrušit,
- jakou máte sexuální historii,
- zda víte dosáhnout orgasmu,
- zda pociťujete při styku bolest.
- TIP: Superpotraviny pro lepší sexuální život
- Zkuste hodinovou masáž intimního místečka – mnohé ženy to nakopne
Práci můžete lékaři usnadnit, pokud přijdete na vyšetření připravena, vyjmenujete všechny vaše onemocnění a léky, které užíváte. V některých případech vám pomůže i praktický lékař pro dospělé, jindy je třeba vyhledat sexuologa.
Někdy velmi pomůže psychoterapeutické sezení
Říká se, že nejdůležitějším sexuálním orgánem ženy je mozek. Není proto překvapením, že při léčbě a zvládání frigidity ustupují léky do pozadí, a centrem zájmu jsou rozhovory – psychoterapie (sezení). Velmi důležitá je upřímná komunikace s partnerem. Sexuální styk zahrnuje vás oba, proto byste měli problémy řešit společně. Je šance, že takový rozhovor vyřeší nezájem o sex úplně, pokud byl jeho příčinou například nedostatek intimity nebo důvěry, resp. odcizení mezi partnery.
Netřeba podceňovat ani sexuální „výchovu“ obou partnerů. Oba by měli pochopit, že snížený zájem o sex není nic nenormálního, a že v přechodné fázi postihne velké procento žen. Mnoho mužů si nezájem partnerky o sex připisuje jako vlastní selhání, což většinou není pravda.
Podobně je třeba vzít v úvahu, že ženy a muži jsou rozdílní – chuť na sex, resp. prožívání sexuálního styku ovlivňují hladiny hormonů, a zda chceme nebo ne, ženy během svého života zažívají větší hormonální výkyvy (pro menstruační cyklus, těhotenství, menopauzu). Zejména v těchto situacích a životních cyklech třeba být chápavý.
Pokud se při řešení problému rozhodnete vyhledat pomoc odborníků, pravděpodobně vám doporučí psychoterapii – různé sezení, na kterých budete se specialistou na sexuální a vztahové problémy rozebírat váš stav. Součástí sezení je nauka, jak porozumět svému tělu, jak objevit, co je pro vás příjemné, či jak zlepšit intimitu s vaším partnerem. O dané problematice vám pravděpodobně poskytnou pacientské informační brožury.
Dobrou cestou, hlavně při řešení anorgasmie (absence orgasmu při sexuálním styku), je častější masturbace nebo použití vibrátoru. V případě nedostatečného zvlhnutí vagíny se používají lubrikanty.
Zlepšení vašeho stavu může přinést i úprava životního stylu. Nepřehánějte to s alkoholem, cvičte a vyhýbejte se stresu. Nezapomínejte na vyváženou stravu a pitný režim.
Frigidita a léky
Léky nejsou při ženských sexuálních dysfunkcích používané. Samozřejmě, neplatí to v situacích, kdy se dysfunkce vyskytnou kvůli nějakému zdravotnímu problému. Pokud je dysfunkce způsobena například sníženou činností štítné žlázy, vyřešení primárního problému upraví i apetit na sex. Pokud je za nezájmem o sex nedostatek hormonů, lze je doplnit zvenčí, co se nazývá hormonální substituční léčba.
Výjimku tvoří přípravky s obsahem estrogenu, hlavně krémy. Jsou doporučené, ale jen u žen, u kterých sexuální dysfunkci způsobila hormonální nerovnováha.
Pamatujte
Tato nemoc není vzácná a často vyplývá z problémů v partnerském vztahu. Pokud žena nepociťuje emocionální blízkost, jistotu a oporu. Komunikační problémy a nedostatek empatie se projeví časem i v sexuálním životě. Příčinou frigidity může být i nevhodný postoj rodičů k sexu při výchově dítěte, nebo traumatický zážitek v podobě znásilnění, obtěžování či incestu.
Někdy stačí polibek
Sexuální chlad, který vzniká u žen po letech soužití s jedním partnerem, je často jen průvodním jevem citového vychladnutí, ztráty zamilovanosti a únavy ze všednosti. Nebo lásky k někomu jinému. Třeba podnikatelku Janu po sedmi letech manželství už i řeči o sexu naplňovaly zoufalstvím. Její milostný život s partnerem byl zpočátku normální, ale po letech její milování splynulo jen do směšných pohybů, při kterých nic necítila, tedy kromě udýchaného manžela.
„Ať se snažil jakkoli – nic. Opravdu jsem si o sobě myslela, že jsem frigidní a smířila jsem se s tím, že ten sex musím občas vydržet kvůli partnerovi,“ vzpomíná Jana. Při přestavbě chalupy však strávila Petra několik hodin s řemeslníkem, který jim stavěl pec – dohadovali se o velikosti, tvaru, barvě kachliček … „Uprostřed věty se ten mistr ke mně nahnul a políbil mě na ústa mileneckým polibkem. A já jsem myslela, že mi od vzrušení vyletí mozek z hlavy. A přestože mezi námi nic jiného kromě toho polibku nebylo, ještě po měsíci, když jsem si na něj vzpomněla, proběhla mnou vlna vzrušení,“ říká Jana.
Účinnou léčbou frigidity bývá zejména psychoterapie – důležité jsou sexuální sny, fantazie, čtení erotické literatury či filmů. Doporučují i masturbační aktivity, které mohou přecházet do párové terapie – vzájemného hlazení, objevování erotogenních zón s využitím například orálního sexu. A v čem se shodnou všichni odborníci: muž by si měl uvědomit, že nátlakem a výčitkami z chladné ženy neudělá vášnivou dračici a žena by se občas z lásky k manželovi a pro rodinnou pohodu mohla obětovat a dopřát mu milování. Život je přeci i o kompromisech.
Co si u nás ještě na podobné téma přečíst?
VIDEO: Jsem frigidní? – Ztráta libida u ženy
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Intimní problémy
Přečtěte si také naše další články