Pomazánka z rybího filé 4.83/5 (6)



Tato rybí pomazánka vám bude určitě chutnat.

Potřebujeme:

(pro 4 osoby)

  • 80 g rostlinného tuku (např. Flora s Vlákninou, Rama Idea!, Bertolli, Perla plus vitamíny)
  • 200 g filé
  • Sůl
  • Citrónovou šťávu
  • Rajčatový protlak/kečup
  • 1 stroužek česneku (není nutný)

Postup:

  1. Grilované nebo udušené filé rozmačkáme vidličkou
  2. odstraníme případné kosti, osolíme
  3. Zakapeme citrónovou šťávou a přidáme rajčatový protlak nebo kečup.
  4. Stroužek česneku utřeme se solí, rozmícháme s rostlinným tukem a přidáme k filé.
  5. Vše dobře promícháme. Dochutíme solí a pepřem.

TIP: Někdo přidává trochu majonézy nebo chilli. Také super.

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva