Když chcete vypadat co nejlépe navenek, má to hodně co společného s tím, jak zdravé je vaše tělo uvnitř. To platí pro vaše vlasy, pokožku a nehty, které všechny potřebují jedinečnou sadu živin a sloučenin, aby byly silné a krásné. ...
Přečíst..
Vše na téma: Příroda a zdraví
Bylinky pro prostatu – TOP 6 bylinek
Většina mužů se během svého života „pere“ s nějakým typem problému s prostatou a riziko, že se s prostatou něco pokazí, se drasticky zvyšuje po dosažení věku 50 let. Bohužel neexistuje žádná 100% jistá léčba, která by zajistila, že vaše ...
Přečíst..
Kotvičník (Tribulus) na plodnost či prostatu – jak funguje a jaké jsou další účinky?
Kotvičník (latinsky Tribulus terrestris) je rostlina původem z Asie a Afrického kontinentu. Je tradičně používán v asijské a indické medicíně již po tisíce let, kde se používá k léčbě široké škály zdravotních potíží, jako jsou například kožní problémy, trávicí obtíže, ...
Přečíst..
Zásady běhu ve vysoké nadmořské výšce
Ve vysokých nadmořských výškách je méně kyslíku v ovzduší, což může způsobit, že se budete cítit unavení. Dýchejte hluboce a pomalu, abyste maximalizovali množství kyslíku, které vdechujete. Vdechujte přes nos a vydechujte přes ústa. V tomto článku se podíváme na ...
Přečíst..
15 TOP technik zvládání stresu, které fungují (podrobný průvodce)
Techniky zvládání stresu jsou různé strategie a postupy, které pomáhají snižovat úroveň stresu a zlepšovat celkovou pohodu a kvalitu života. Existuje mnoho různých technik zvládání stresu, zahrnujících jak fyzické, tak i psychologické metody. Účinné techniky zvládání stresu mohou pěkně kompenzovat ...
Přečíst..
Alternativní, přírodní léčba úzkosti – vitamíny a bylinky na úzkost – ověřené rady
Převezměte kontrolu nad svou úzkostí pomocí našeho velkého přehledu osvědčených přírodních prostředků, jako jsou bylinky, vitamíny a čaje. Každý rok jsou napsány miliony receptů na léky proti úzkosti, což je řadí mezi nejčastěji předepisované léky. Tyto léky však ne vždy ...
Přečíst..
Cordyceps a účinky na zdraví – zabijácká houba s potenciálními zdravotními přínosy
Cordyceps je rod hub, který obsahuje více než 400 druhů, přičemž některé z nich mají historii použití v tradiční čínské medicíně a v dalších asijských kulturách. Nejznámější je Cordyceps sinensis, který parazituje housenky můr. Účinky Cordyceps na zdraví byly zkoumány, ...
Přečíst..
Výšková nemoc – příznaky, příčiny a léčba – jaká je první pomoc?
Pokud cestujete do vysoké nadmořské výšky, aniž byste nechali své tělo přizpůsobit se nové nadmořské výšce, můžete trpět tzv. výškovou nemocí. Výšková nemoc je tedy způsobena příliš rychlým stoupáním do vysoké nadmořské výšky, což tělu nedává dostatek času přizpůsobit se ...
Přečíst..
Hory a zdraví – jak je pobyt na horách přínosný pro naše zdraví?
Často slýcháme fráze jako „Čerstvý horský vzduch ti udělá dobře“, „Hory tě vyléčí“, „Jdu do hor dobít baterky“, ale jaké jsou skutečné přínosy pobytu na horách pro naše zdraví? Byly provedeny četné vědecké studie s cílem určit skutečný vliv čerstvého ...
Přečíst..
Flavanoly a jejich účinky a benefity pro zdraví
Flavanoly jsou podtřídou větší skupiny chemikálií, které známe pod jménem flavonoidy. Možná jste ještě neslyšeli o zdravotních přínosech flavanolů. Tyto sloučeniny jsou jedním z důvodů, proč je kakao (ve své přírodní, čisté, neupravené formě!) mnohými považováno za zdravou potravinu (ano, ...
Přečíst..
Jak a proč použít aloe vera na suchou pleť?
Aloe vera je pravděpodobně nejpoužívanějším bylinným lékem na kožní onemocnění. Ať už je to akné, mastná pleť, dehydratovaná pleť, kožní vyrážka, tmavé skvrny, opálení – aloe vera je odpovědí na zklidnění pleti při všech problémech. Ale je aloe vera dobrá ...
Přečíst..
Kouč a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger: V ledové vodě jde tělu o život
Otužování jako žhavá novinka moderní civilizace? Nikoliv. Není to tak. Teplá voda zdaleka nebyla v historii naší civilizace běžně dostupná pro všechny a studenou vodou se celkem běžně otužovali už naši prarodiče. V posledních letech se ovšem z otužování stal ...
Přečíst..
Alergie na levanduli – jaké jsou příznaky? A je vůbec možná?
Alergie na levanduli je vzácná alergická reakce přímo na levanduli (rostlinu) nebo levandulový olej. Levandulový olej je esenciální olej vyrobený z květu levandule. Pokud jste alergičtí na levanduli, můžete při jejím vystavení trpět alergickou kontaktní dermatitidou. Mezi možné příznaky patří ...
Přečíst..
Měsíčkový olej pro pleť – jeho výhody a použití
Měsíčkový olej je celkem běžným olejem používaným při různých kožních onemocněních. Měsíček lékařský je známý jako rostlina, která je tak mírná, že je dokonce bezpečné ji použít na zadeček dítěte, ale je tak silná, že upoutala pozornost výzkumníků a lékařů. ...
Přečíst..