Že nevíte co je brukvovitá zelenina? Tento druh zeleniny v sobě zahrnuje brokolici, ředkvičky, hlávkové zelí, růžičkovou kapustu, květák a kapustu. Jasně, jsme si vědomi toho, že tato zelenina svojí chutí nikoho moc neláká. Ovšem když ji umíte připravit, smlsnete ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Šťáva z granátového jablka a její účinky pro zdraví
Granátová jablka obsahují polyfenoly, zejména punicalagin a ellagitaniny, které mají silné antioxidační účinky. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, čímž chrání buňky před poškozením a snižují riziko chronických onemocnění. Šťáva z granátového jablka může pomáhat snižovat krevní tlak, zlepšovat ...
Číst více...
Rohlík a zdraví – co si představíte, když se řekne rohlík?
Někdo si představí svoji ranní voňavou snídani, jinému Pavlovovy podmíněné reflexy probudí chuť a nejradši by se do tohoto křupavého druhu pečiva ihned zakousl. Ať už je to rohlík se semínky, žitný, ze špaldové mouky a tak dále, rohlík je ...
Číst více...
Co se stane s naším tělem, když jíme příliš moc?
Znáte to rčení, „Oči by jedly..“ – často máme větší chuť, než jaký je ve skutečnosti náš hlad. A přitom by to přece mělo být tak jednoduché – jíme, dokud máme hlad. Jakmile se dostaví pocit sytosti, přestaneme. Taková je ...
Číst více...
Flavonoidy v potravinách jako jsou jablka a zelený čaj mohou chránit před rakovinou či srdečními chorobami
TOP informace z tohoto článku o flavonoidech Vědci tvrdí, že potraviny bohaté na flavonoidy, jako jsou třeba jablka a zelený čaj, mohou snížit riziko rakoviny a srdečních chorob. Výzkum ukázal, že konzumace 500 miligramů flavonoidů denně snižuje riziko těchto onemocnění. ...
Číst více...
Šťáva z červené řepy a její účinky na zdraví
Řepu asi všichni moc dobře znáte. Je to sladká kořenová zelenina, kterou většina lidí buď miluje nebo nenávidí. Během posledního desetiletí se zvýšil status červené řepy na superpotravinu (superfood). Výzkum ukazuje, že pití šťávy z červené řepy může být hodně ...
Číst více...
Rajčatová šťáva a její účinky na zdraví – na co je dobrá?
Rajčatová šťáva je oblíbený nápoj, který v sobě skrývá širokou škálu vitamínů, minerálů a účinných antioxidantů. Je zvláště bohatá na lykopen, silný antioxidant s působivými zdravotními přínosy. Někteří lidé se však domnívají, že rajčatová šťáva nemusí být tak zdravá jako ...
Číst více...
Brusinkový džus (či brusinková šťáva) a jeho účinky na zdraví
Možná jste někde slyšeli, že pití brusinkové šťávy může pomoci s infekcí močových cest. Není to ale jediná výhoda tohoto krásně červeného džusu. Brusinky jsou plné živin, které pomáhají tělu odvrátit infekce a zlepšit jeho celkové zdraví. Ve skutečnosti se ...
Číst více...
Jsou předtréninkové suplementy a různé doplňky před tréninkem dobré nebo špatné?
Doplňky, které se berou před tréninkem jsou stále populárnější. Jejich zastánci tvrdí, že mohou zlepšit vaši kondici a poskytnout vám energii, kterou potřebujete k náročnému cvičení. Mnoho odborníků však tvrdí, že jsou potenciálně nebezpečné, nebo zcela zbytečné. Tento článek vám ...
Číst více...
Způsobují sladké a slazené nápoje rakovinu?
Když se řekne sladký nápoj, každému se v hlavě vybaví něco jiného. Takže pojďme si to ujasnit hned ze začátku. Francouzští vědci tvrdí, že sladké nápoje mohou zvýšit riziko rakoviny – a mají na mysli ovocné šťávy a šumivé sladké ...
Číst více...
Jak správně a dietně upravit maso
Když držíte dietu, je dobré vědět, jak maso co nejlépe upravit. Mělo by totiž mít co nejvyšší nutriční hodnotu, naopak ale co nejméně kalorií. Jaká úprava masa je tedy nejvhodnější? Vaření v páře Dietní a velmi vhodný způsob úpravy masa ...
Číst více...
Ani o Vánocích nejím ryby. Má to vliv na zdraví?
Podle odhadů u nás vůbec nejí 13,5 % dětí a 3 % dospělých ryby. A to ani na Vánoce. Další desítky procent jich pak konzumují jen malé množství ryb. Jenže díky tomu chybí tělu důležité látky, především omega-3 mastné kyseliny. ...
Číst více...
Mangové lassi – recept na přípravu + benefity pro vaše zdraví
Dnešní trh je zatížen mnoha „zdravými nápoji“, ale téměř žádný z nich vůbec neospravedlňuje to, co tvrdí. Lassi je taková čestná výjimka. Kromě toho, že tento nápoj je opravdu zdravý (pokud je o pravé neošizené Lassi), ale také slouží jako ...
Číst více...
Kravské mléko pro zdraví: Co může způsobit?
Jste přesvědčeni, že když denně vypijete litr kravského mléka, děláte tak něco pro své zdraví? Pak si přečtěte, co všechno tvrdí odborníci. Mléko totiž podle nich není zdaleka tak nevinné a zdravé, jak se říká. Alergie, astma, trávicí potíže, ekzémy, ...
Číst více...