Jak čistit pleť v pubertě? 4.43/5 (7)

• Čištění pleti v pubertě je důležité, protože v tomto období se v těle mění hladiny hormonů, což často vede ke zvýšené tvorbě mazu, ucpávání pórů a akné.
• Dbejte na čištění 2× denně (ráno a večer). Používejte jemný čisticí gel nebo pěnu určenou pro mladou nebo aknózní pleť (např. s kyselinou salicylovou, zinkem nebo čajovníkem – tea tree).
• Nepoužívejte při čištění pleti v pubertě běžné mýdlo – vysušuje pleť a narušuje její pH.
• I mastná pleť potřebuje hydrataci! Zvol nemastný hydratační krém (např. gelový s aloe vera nebo lehký krém „oil-free“).

Čistá pleť – to je to, po čem každý teenager prahne! Já to moc dobře vím, měla jsem to stejně. A moje kamarádky taky. Někteří mají čistou pleť zdarma (to mě štvalo). U některých teenagerů to ale vyžaduje úsilí (jako u mě). Pamatujete si, kolik vám bylo let, když jste objevili svůj první pupínek? Bylo vám jasné, že dospíváte, a zároveň to vyvolalo pocit „fuj!“. A pak… se to zhoršovalo, když se ty červené pupínky zvětšily a objevovaly se častěji. I když se nemůžete vrátit zpět a změnit to, co se vám stalo jako teenagerovi, můžete své děti naučit novým návykům, které mohou pomoci zabránit tomu, aby se u nich akné vůbec objevilo. Jde prostě o čistou pleť.

1. Nejdříve to nejdůležitější – pár slov o mytí obličeje v boji proti akné!

Je to důležité! Tvorbě akné způsobeného ucpanými póry můžeme zabránit tím, že teenagery (a děti) jednoduše naučíme mytí obličeje každý večer, a to již od útlého věku. Bakterie jsou všude kolem nás, a jsou to i bakterie, které infikují malé ucpané póry. Když se dotýkáme obličeje rukama, bakterie se dostanou do kůže.

Mytí obličeje večer nám umožňuje odstranit všechny bakterie, kožní maz a odumřelé kožní buňky, které se nám na pokožku dostanou přes den. Když k tomu dojde, pleť může procházet svým cyklem buněčné obnovy v době, kdy není vystavena silnému větru nebo jiným klimatickým podmínkám, které by mohly způsobit popraskání pokožky nebo zatěžovat kožní bariéru. To je obzvláště důležité, pokud na noc noci provádíte peeling, což je mimochodem skvělý způsob, jak zmírnit černé tečky a mít ráno zářivou a svěží pleť.

Jak děti rostou, začnou se více potit a hormony aktivují mazové žlázy. To je ideální prostředí pro rozkvět kožních bakterií a ucpávání pórů. Takže pokud děti naučíte umývat si obličej již v útlém věku, tento návyk se jim bude skvěle hodit v období puberty.

Každé ráno a večer si obličej jemně umyjte čisticím přípravkem:

• Ideálně čisticí gel, pěna nebo micelární voda určená pro dospívající nebo aknózní pleť.
• Vyhýbejte se klasickému mýdlu – vysušuje pleť a může způsobit podráždění.
• Pleť čistě osušenou jemně otřete ručníkem (ale pozor, ne třít!).

2. Zkuste tonikum

Tonikum pomáhá dočistit pleť, zklidňuje a připravuje ji na další péči.

• Volte tonikum bez alkoholu, aby nevysušovalo pleť.
• Pokud máte velmi citlivou pleť, tento krok můžete vynechat nebo používat jen občas, „sem tam“.

3. Hydratace pleti

I mastná nebo problematická pleť potřebuje hydrataci!

• Používejte lehký hydratační krém (gel nebo fluid), který je nekomedogenní (neucpává póry).
• Hledejte dále složky jako aloe vera, kyselina hyaluronová nebo panthenol.

Hledejte produkty, které neucpávají póry. Tyto produkty budou označeny jako „bez obsahu olejů“ nebo „nekomedogenní“, což znamená, že nevytvářejí komedony, černé a bílé tečky, které ucpávají póry. To platí nejen pro hydratační krémy, ale i pro make-up a opalovací krém.

4. Péče o pupínky

• Používejte lokální přípravky s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidem nebo sírou.
• Neškrábejte a nevymačkávejte pupínky – hrozí infekce a hlavně i jizvy.

5. Peeling a masky

Jednou týdně můžete pleť hloubkově vyčistit:

• Jemný peeling odstraní odumřelé kožní buňky.
• Čisticí maska s jílem pomáhá stáhnout póry a redukovat lesk.

Tip: Pokud máte silné akné nebo citlivou pleť, poraďte se s dermatologem dřív, než začnete používat silnější přípravky.

6. Další doporučení pro zdravou pleť

• Pijte dostatek vody – pleť se tím čistí zevnitř.
• Jezte zdravě – omezte hlavně sladkosti, tučné jídlo a mléčné výrobky.
• Pravidelně měňte povlečení a ručníky (nejlépe každý týden).
• Pokud používáte make-up, vždy ho večer odstraňte a vybírej si nekomedogenní produkty (non-comedogenic).

7. Vsaďte na jednoduchou rutinu péče o pleť

Udržujte rutinu péče o pleť jednoduchou a konzistentní. Dobrá rutina se může obrátit proti vám, když je jí až příliš mnoho. „Ráda svým pacientům říkám, že jednoduchá rutina je dvakrát denně, ráno a večer,“ doporučila nám dermatoložka.

Myjte si obličej dvakrát denně – po probuzení a před spaním. Obličej si můžete umýt i po aktivitě, při které se zpotíte.

Abyste měli mytí obličeje neustále v patrnosti, umístěte si produkty vedle zubního kartáčku a provádějte to současně s čištěním zubů, abyste byli v tomto konzistentní.

Vyhněte se také používání žínky, síťované houbičky nebo čehokoli jiného, ​​co by mohlo dráždit pokožku. Místo toho si obličej a nanášení produktu umyjte čistými konečky prstů.

8. Používejte opalovací krém, a to i v zimě

Dobrým zvykem na celý život je chránit pokožku před škodlivými UV paprsky slunce. I v dešti, v období sněhu nebo na přímém slunci je opalovací krém nutností.

I když budete nosit make-up, ujistěte se, používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Suchá a sluncem poškozená pokožka je podrážděná a podrážděná pokožka vás může vystavit většímu riziku akné a dalších problémů.

9. Nespěte s make-upem

Nezapomeňte se každý večer před spaním odlíčit. Je to extrémně důležité. I nekomedogenní make-up může způsobit akné, pokud s ním spíte. Pokud jste příliš unavení na to, abyste si umyli obličej, postačí odličovací ubrousek – jen se ujistěte, že je nekomedogenní.

10. Perte pravidelně povlaky na polštář i peřinu a prostěradla

Perete nebo měníte prostěradla a povlaky na polštáře jednou týdně? Pokud se pravidelně neperou nebo nemění, nahromaděné nečistoty nebo mastnota z prostředí, pokožky a vlasů se přenesou zpět na vaši pokožku. A to fakt nechcete.

Pokud máte mastné vlasy nebo používáte mastné produkty, možná budete muset měnit prostěradla častěji.

11. Zdravý jídelníček je základem pěkné pleti

Slazené nápoje a pamlsky s přáteli jsou lákavé, ale nemusí pleti pomoci.

Nové studie naznačují, že diety s vysokým glykemickým indexem (vysoký obsah cukru) mohou být spojeny s akné. Existují také důkazy, že některé mléčné výrobky, zejména odstředěné mléko, mohou ovlivňovat akné. Bylo prokázáno, že syrovátkový protein v proteinových koktejlech ovlivňuje akné.

Kdykoli je to možné, jezte čerstvé ovoce, zeleninu, libové bílkoviny a nízkoglikemické varianty vašich oblíbených potravin bohatých na sacharidy. Například si dejte celozrnné ovesné vločky místo obyčejného bagelu nebo celozrnný chléb místo bílého chleba.

A nezapomeňte na vodu. Nezapomeňte během dne pít dostatek vody. Hydratace je skvělá pro celkové zdraví a vaši pleť.

Kdy už je vhodné vyhledat odborníka?

Pokud Vás trápí silné akné, bolestivé zanícené pupínky nebo jizvy, navštivte kožního lékaře (dermatologa). Existují účinné léčby i pro velmi problematickou pleť, které nejsou dostupné klasicky v drogerii.

Studie a zdroje článku

• Zdroj obrázku: DmitryPoch / depositphotos.com

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Akné, Pleť a pokožka těla

Přečtěte si také naše další články