Mango nabité vitamíny a minerály – pro krásu i pro zdraví 4.87/5 (15)



Konzumace manga je ideální i pro lidi, kteří trpí alergií na citrusové plody.

Konzumace manga je ideální i pro lidi, kteří trpí alergií na citrusové plody.

Víte, že mango je bohaté na vitamin E, který prokazatelně zvyšuje sexuální apetit? Že mengo obsahuje pro lidský organismus velmi důležité stopové prvky jako jsou měď, selen, zinek a draslík? Jejich absence kráčí ruku v ruce s množstvím zdravotním problémů. I proto by zázračné mango nemělo chybět na vašem talíři.

Pravidelná konzumace manga snižuje riziko mrtvice tím, že reguluje hladinu homocysteinu v krvi. Šťavnaté mango se osvědčilo jako výživná pleťová maska, která vás zbaví nehezkých černých teček a odumřelé kůže na obličeji. A jak ji vyrobíte? Smíchejte čajovou lžičku dužiny z manga, půl lžičky mléka a medu. Krouživými pohyby masku jemně vmasírujte do pokožky a nechte několik minut působit.

Na cholesterol, akné i zácpu

Toto chutné ovoce bývá lékaři doporučeno jako efektivní způsob snižování cholesterolu a prevenci diabetu. Manga mají nízký glykemický index, což znamená, že po jejich konzumaci bude nějakou dobu trvat, než opět vyhládnete.
Jak jsme již zmínili, manga jsou bohaté na antioxidanty a právě jejich složení pomáhá detoxikovat pokožku zevnitř, přispívat k obnově buněk a tím zabraňovat vzniku akné. Obsažený vitamin C opravdu pomáhá při léčbě pupínků a akné. Přímé nanášení manga na pokožku má zároveň skvělé hydratační účinky. Vysoký podíl vitamínu C v mangu pomáhá udržovat zdravý imunitní systém.
Pokud vás trápí zácpa, máte o další důvod víc, proč si pochutnat na mangu. Vysoký obsah vlákniny vám v boji s těmi nepříjemným problémem totiž určitě pomůže.

Mango na vlasy

Mango ale není pouze zásobárnou pozitivních účinků pro vaši pokožku a zdravý organismus, ale poradí si i s nepříjemnostmi, které zná většina majitelek (nejen) dlouhých vlasů. Vitamín A pomáhá v boji proti lupům a dodá vašim vlasům lesk. Ne nadarmo bývá mango odborníky opěvované pro své hydratační účinky. Vitamín E zase podporuje růst vlasů.

Maska na vlasy z manga

Mango můžete použít i na výrobu domácí masky na vlasy. Smíchejte rozmačkanou dužinu z manga s jednou polévkovou lžičkou bílého jogurtu a dvěma vaječnými žloutky. Směs naneste na vlasy a nechte 30 minut působit. Uvidíte, jak vás jemné a snadno zvládnutelné vlasy po důkladném smytí masky mile překvapí.
Mangový olej se v kosmetickém průmyslu využívá i pro své intenzivní reparační schopnosti. Vždyť vlasy vyživuje, chrání před UV zářením, navíc jim dodává hebkost, pružnost a přitom jejich nezatěžuje.

Mango a výzkum hubnutí

Výzkum z oklahomské State University dokazuje ve studii v níž byly myši krmeny vysokým obsahem tuků po dobu osmi týdnů, do stravy přidali sušené mango. Ve studii byla také použita kontrolní skupina, která byla krmena normální stravou. Výsledkem skupiny s mangem nebyl žádný přírůstek tuku, i přes že byly krmeny výrazně nezdravou stravou.

Kromě hubnutí je mango skvělé na:

  • Ochranu před volnými radikály a degenerativními procesy.
  • Mango je ovoce doslova nabité antioxidanty.
  • Čistící kúry a očistné dny.
  • Celkové posílení těla.
  • Složení manga potlačuje nervozitu, nespavost, nesoustředěnost a dokonce deprese.
  • Značný obsah zinku, manganu a mědi blahodárně působí na vlasy a pokožku.

Jak jíst mango?

Plod manga je vhodný ke konzumaci, jakmile je měkký na dotek. Před samotnou konzumací mango oloupeme a odstraníme pecku.

TIP: Přečtěte si také náš druhý článek o zdravém mangu.

VIDEO: Jak snadno a rychle připravit mango?

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva