Vzorové jídelníčky pro miminka - jak mohou vypadat?

Obsah článku

Jaké jídlo pro miminka? Máme pro vás pár tipů

Přinášíme Vám další informace o stravování našich nejmenších. Najdete zde příklady vzorových jídelníčků určeny pro ten který věk miminek, abyste měli jistotu, že svému prckovi dáváte po výživové stránce jen to nejlepší. Takže, tady jsou příklady denního jídelníčku.

Pro miminka od ukončeného 6. měsíce (u nekojených dětiček od ukončeného 5. měsíce)

Snídaně:
mateřské mléko nebo umělé kojenecké mléko

Svačina:
opět kojení

Oběd:
první zeleninový příkrm (mrkvové nebo bramborové pyré)
Květáková-bramborová polévka

Svačina:
kojení nebo umělé kojenecké mléko

Večeře:
první ovocné rýžovo-kukuřičné kaše určené pro děti od 4., 5., nebo 6. měsíců (pozor: bez obsahu lepku! – tento údaj musí být uveden na každé krabici takové kaše)

Pro miminka od ukončeného 7. měsíce (u nekojených dětiček od ukončeného 6. měsíce)

Snídaně:
mateřské mléko nebo umělé kojenecké mléko

Svačina:
první ovocná kašička (jablečné, banánové pyré)

Oběd:
zeleninová polévka s vaječným žloutkem
mrkvová polévka s rýží
květáková polévka s ovesnými vločkami
dušené kuřecí prsa s rýží
zeleninový příkrm bramborovo-brokolicová kaše
brambory s květákem

Svačina:
mateřské mléko nebo umělé kojenecké mléko, později opět ovocná kaše

Večeře:
ovocná rýžovo-kukuřičná kaše, nebo domácí rýžová kaše s ovocem

2. Večeře:
kojení nebo umělé kojenecké mléko

Pro miminka od ukončeného 8. měsíce (u nekojených dětiček od ukončeného 7. měsíce)

Snídaně:
mateřské mléko nebo umělé kojenecké mléko

Svačina:
ovocná nebo zeleninová kaše (případně jejich kombinace)

Oběd:
zeleninovo-králičí polévka
zeleninová polévka s kuřecím masíčko
krůtí prsa s těstovinami
rýžovo-zeleninové soté s vaječným žloutkem

Svačina:
ovocné pyré nebo kojení

Večeře:
ovocná rýžovo-kukuřičná kaše

2. večeře:
kojení nebo umělé kojenecké mléko

Sponzorováno

Pro miminka od ukončeného 9. – 10. měsíce (u nekojených dětiček od ukončeného 8. – 9. měsíce)

Snídaně:
mateřské mléko nebo umělé kojenecké mléko

Svačina:
ovocné nebo zeleninové pyré

Oběd:
drůbeží polévka se zeleninou a nudlemi
králičí masíčko na Brokolicový omáčce s těstovinami
sladkovodní ryba na másle s rýží a zeleninou
krůtí prsa se zeleninou a bramborami

Svačina:
celozrnné pečivo s tenkou vrstvou rostlinného másla, zelenina, ovocná šťáva

Večeře:
mléčná ovocná rýžová, kukuřičná, obilná kaše, která dobře zasytí

2. večeře:
kojení nebo umělé kojenecké mléko (může a nemusí být, podle apetitu miminka)

Pro miminka od ukončeného 11. -12. měsíce (u nekojených dětiček od ukončeného 10. – 11. měsíce)

Snídaně:
mateřské mléko nebo umělé kojenecké mléko, celozrnný rohlík s máslem a zeleninou

Svačina:
ovocná kaše, ovocná pěna, jogurt, müssli s ovocem v kojeneckém mléce

Oběd:
jarní zeleninová polévka
rybí polévka se zeleninou
mléčná polévka s bramborami
zapékané těstoviny s kuřecím masíčko a zeleninou
maso-rýžová kaše

Svačina:
rýžová, kukuřičná, obilná kaše, ovocné pyré

Večeře:
celozrnné pečivo s tenkou vrstvou rostlinného másla, zelenina

Několik rad na závěr ..

Všechna jídla připravované dětem do jednoho roku nedochucujeme, nesolíme, nekořeníme!
Bohužel pokud chceme dodržet tuto důležitou zásadu, musíme vařit zvlášť jídla pro miminko a ostatní členy rodiny. Může se to zdát zdlouhavé a pracné, ale za zdraví a spokojené bříško malého prcka to určitě stojí.
Lžičku s jakýmkoliv jídlem před podáním miminku do úst nikdy neoblizujeme! Přenášíme tak bakterie z vlastních úst do ústní dutiny miminka!
Používáme nejlepší plastové malé lžičky, které se dají dostat zakoupit v každém obchodě s kojeneckými potřebami. Před prvním použitím je důležité je vyvařit ve vroucí vodě.
Stejně před každým použitím nádobí (ať už při přípravě jídla pro miminko nebo při servírování) je dobré nádoby, misky a příbory opláchnout vroucí vodou kvůli dezinfekci. Někteří odborníci dokonce doporučují vše vyvářet, ale to by se mělo týkat hlavně kojeneckých lahví a dudlíků.
Děťátko by mělo být při krmení umístěno v přenosné autosedačce – vajíčku, na dětském lehátku, nebo pokud již umí samo sedět, tak v dětské židličce.

Sponzorováno

TIP: Jak na první příkrmy?

Sponzorováno

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.