Alkohol bez výčitek – recepty na nízkokalorické drinky 4.75/5 (8)

Recepty na nízkokalorické drinkyPití alkoholu je většinou mimořádně kalorická záležitost, která dokáže zmařit snahu o snížení hmotnosti. Máme však pro vás relativně zdravou alternativu – koktejly z ovoce, zeleniny či bylinek, které mají méně než 200 kilokalorií. Samozřejmě, je třeba si dávat pozor na to, kolik jich vypijete, nejen pro kalorickou hodnotu, ale i pro obecně známou skutečnost – příliš alkoholu škodí zdraví.

Nízkokalorické koktejly

Jahodovo-vanilkový koktejl

20 ml jahodového sirupu (Zkombinujte šálek cukru s šálkem horké vody. Míchejte, dokud se cukr rozpustí. Do vlažného sirupu přidejte osm nadrobno nasekaných jahod a směs nechte přes noc odstát. Před použitím sceďte, zbytek odložte do chladu) 30 ml vanilkové vodky 30 ml citronové šťávy.

Smíchejte všechny ingredience. Můžete ozdobit šlehačkou.

Jedna porce: 100 kilokalorií

Bazalkovo-jahodový koktejl

2 – 3 jahody 2 – 3 lístky bazalky a další na ozdobu 30 ml vodky domácí citronová limonáda

V misce rozdrťte jahody, následně přidejte bazalku a opatrně hmoždířem zpracujte. Přilijte 30 ml vodky a limonádu podle chuti a přidejte led. Ozdobte bazalkou.

Jedna porce: 130 kilokalorií

Okurkovo-mátový koktejl

2 plátky okurky 5 mátových listů plus další na ozdobu 45 ml vodky 15 ml limetkové šťávy 15 ml sirupu (Zkombinujte šálek cukru s šálkem horké vody. Míchejte, dokud se cukr rozpustí. Zbytek odložte do chladu)

Hmoždířem zpracujte okurku, přidejte mátu a opět pohmoždil. Přilijte tekuté ingredience a led a protřepejte. Přeceďte a ozdobte mátovými lístky.

Jedna porce: 150 kilokalorií

Melounový koktejl

30 ml tequily 90 gramů vodního melounu 3 ml sirupu (recept výše) 3 ml sody 5 lístků koriandru limetková šťáva

Hmoždířem zpracujte meloun spolu s koriandrem. Přidejte led, sirup a tequilu. Pořádně protřepejte.

Jedna porce: 100 kilokalorií

Lední jahodovo-broskvový koktejl

10 středně velkých mražených jahod jedna zralá broskev, ošoupaná a pokrájená 60 ml tequily 1/2 šálku rozdrceného ledu 180 ml perlivé vody

Všechny ingredience mixujte, dokud není kotejl zcela hladký. Z tohoto množství přísad budete mít dvě porce.

Jedna porce: 120 kilokalorií

A co vy? Jaké nízkokalorické drinky pijete vy?

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autorem článku je naše redakce

    Tým rehabilitace.info (více o nás)

     

    Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


    Štítky:

    Přečtěte si také naše další články

    2 Komentářů u článku “Alkohol bez výčitek – recepty na nízkokalorické drinky”

    1. David napsal:

      Takže chápu dobře, že vodka je nízkokalorická? Tak to je super! Já jsem dostal lahev nějaké super vodky, ale jsem na dietě /redukční/, tak jsem se bál, že ji ani nezužitkuju. Jakmile totiž jednou poruším pravidla, jsem v ři.i. No, teď už vím, že na Silvestra to rozjedem i s dietou (a vodkou) ;-)

    Zanechat komentář ke článku

    Zpráva