Obsah článku
- Samhainofobie je iracionální strach ze svátku Halloween nebo všeho, co s tímto svátkem souvisí (např. masky, duchové, kostlivci, tma, smrt, nadpřirozeno apod.).
- Projevy samhainofobie jsou obecně úzkost, panika, třes, bušení srdce při zmínce o Halloweenu nebo při pohledu na strašidelné dekorace.
- Možná příčina je trauma spojené s minulým Halloweenem (např. vyděšení, šikana).
- Expoziční terapie, kognitivně behaviorální terapie a hypnoterapie vám mohou pomoci samhainofobii překonat.
Samhainofobie je specifická fobie, která označuje iracionální a intenzivní strach ze svátku Halloween a všeho, co s tímto svátkem souvisí. Může se projevovat u dětí i dospělých a výrazně ovlivňuje kvalitu života v období konce října a začátku listopadu.
Co je samhainofobie?
Lidé se samhainofobií se bojí Halloweenu. Člověk se samhainofobií může mít extrémní strach nebo úzkost při pomyšlení na Halloween, jako třeba z:
- Halloweenských večírků
- Halloweenských symbolů, jako jsou duchové a pavouci
- Koledování na Halloween
Slovo samhain pochází ze svátku Samhain, který poprvé slavili keltští druidové asi před 2000 lety. Keltové žili převážně v oblasti, která je dnes Irskem, severní Francií a Velkou Británií.
Keltové věřili, že se živí a mrtví mísí 31. října, noc před keltským Novým rokem. Součástí svátku byly velké ohně, při kterých obětovali zvířata, aby potěšili mrtvé. Keltové často nosili kostýmy vyrobené ze zvířecích kůží a hlav.
Fobie jsou formou úzkostné poruchy. Vedou k nadměrnému strachu z události nebo situace, která ve skutečnosti není škodlivá. Samhainofobie je typ specifické fobie. Specifická situace (Halloween) vede k reakci strachu.
Jak častá je samhainofobie?
Přibližně 9 % dospělých Američanů a téměř 20 % teenagerů má někdy v životě specifickou fobii – jako je samhainofobie. Tyto poruchy postihují téměř dvakrát více žen než mužů.
Čeho se člověk se samhainofobií bojí?
Člověk se samhainofobií se může bát těchto věcí:
- Dětí v kostýmech a s make-upem při koledování.
- z Halloweenských tradic, zejména strachu nebo polekaní, například na kostýmních večírcích a ve strašidelných domech nebo při vyprávění strašidelných příběhů.
- Klepání na dveře cizích lidí nebo vycházení do tmy při koledování.
- Účasti na společenských aktivitách, jako jsou halloweenské večírky.
- Věcí spojených s Halloweenem, včetně duchů, pavouků, čarodějnictví nebo zombií.
Typické projevy samhainofobie
- Úzkost nebo panické ataky při pohledu na halloweenské dekorace, masky, duchy nebo tematické filmy.
- Vyhýbání se obchodům, školám či akcím, kde se Halloween slaví.
- Tělesné projevy: bušení srdce, třes, pocení, bolest břicha, nevolnost.
- Psychické napětí už několik dní před samotným svátkem.
Jaké jsou příčiny samhainofobie?
Mezi možné příčiny samhainofobie patří:
Děsivé zážitky v minulosti: Lidé, kteří měli traumatický zážitek související s Halloweenem, mohou mít samhainofobii. Mezi tyto negativní zážitky může patřit podvedení při koledování nebo návštěva strašidelného domu v mladém věku. V těchto případech můžete mít jak samhainofobii, tak posttraumatickou stresovou poruchu.
Sponzorováno
Rodinná anamnéza: Vaše riziko vzniku fobie se zvyšuje, pokud máte rodiče nebo blízkého příbuzného s fobickou poruchou nebo úzkostnou poruchou. Pokud máte určitou genovou mutaci (změnu), můžete být úzkostnější než ostatní lidé.
A i když někdo vidí osobu se samhainofobií nebo slyší někoho mluvit o svém strachu z Halloweenu může způsobit, že bude mít stejnou fobii.
Co jsou spouštěče samhainofobie?
Cokoli, co souvisí s Halloweenem, může vyvolat samhainofobii. Mezi spouštěče samhainofobie patří:
- Vyřezávané dýně osvětlené svíčkami.
- Děti oblečené v halloweenských kostýmech.
- Halloweenské zboží v obchodech.
- Halloweenské filmy nebo televizní pořady.
- Domovy vyzdobené na Halloween.
Jak se diagnostikuje samhainofobie?
Pokud vám samhainofobie narušuje život, může vám lékař doporučit návštěvu odborníka na duševní zdraví, například psychologa. Psycholog může stanovit diagnózu po vyhodnocení vašich symptomů.
Můžete mít specifickou fobickou poruchu, pokud strach z Halloweenu:
- Vyskytuje se, když zažíváte situace související s Halloweenem.
- Vede k tomu, že se vyhýbáte všemu, co s Halloweenem souvisí.
- Způsobuje, že vám chybí společenské akce.
- Ovlivňuje vaši schopnost užívat si života.
- Vyvolává příznaky úzkosti nebo strachu, které neodpovídají skutečnému nebezpečí.
- Trvá nejméně šest měsíců.
Léčba samhainofobie
Expoziční terapie je jednou z hlavních léčebných metod samhainofobie. Během expoziční terapie vás lékař vystavuje situacím a obrazům, které mohou spustit vaše příznaky. Až 9 z 10 lidí se specifickými fobiemi pozoruje zlepšení svých příznaků po absolvování tohoto typu psychoterapie.
Během expoziční terapie:
- Naučíte se dýchací a relaxační techniky, které můžete používat před a během expozice.
- Prohlížíte si obrázky nebo videa situací týkajících se Halloweenu.
- Postupně přejdete k návštěvě obchodu s vystavenými halloweenskými předměty.
- Nakonec se můžete zúčastnit halloweenské párty s přítelem nebo příbuzným, který vás může podpořit.
Jaká jsou další řešení samhainofobie?
Mezi další techniky k překonání samhainofobie patří:
- Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Mnoho odborníků doporučuje KBT spolu s expoziční terapií. KBT vám pomůže naučit se změnit způsob, jakým vnímáte a reagujete na situace, které spouštějí příznaky.
- Hypnoterapie: Lékaři používají techniky řízené relaxace a soustředěnou pozornost, které vám pomohou změnit vnímání situací. Lékaři mohou také použít hypnoterapii k nalezení základní příčiny vaší úzkosti.
- Léky: Léky proti úzkosti mohou být užitečné, pokud se obáváte, že se během nadcházejících halloweenských událostí objeví příznaky. Lékař vám může doporučit beta-blokátory (ke snížení úzkosti během konkrétních událostí, jako jsou halloweenské večírky).
- Relaxační techniky: Procvičování hlubokého dýchání vám může pomoci přijmout více kyslíku a snížit pocity úzkosti. Můžete začít nádechem po dobu tří sekund a výdechem po dobu šesti sekund.
V těžkých případech – může být dočasně nasazena medikace proti úzkosti (po konzultaci s lékařem).
Závěr
Sponzorováno
Samhainofobie je méně známá, ale reálná fobie, která může výrazně ovlivnit každodenní život. Pokud tě nebo někoho v tvém okolí trápí silný strach spojený s Halloweenem, je vhodné vyhledat odbornou pomoc a nepodceňovat tyto projevy.
Studie a zdroje článku
- Zdroj obrázku: danilina.olga.gmail.com / depositphotos.com
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Fobie
Přečtěte si také naše další články