Jak na silné a zdravé vlasy? 4.84/5 (19)



Jak dosáhnout silných vlasů?

Jak dosáhnout silných vlasů?

Znáte to. Při každém česání a mytí Vám vypadne za hrst vlasů! Vypadávání vlasů věru není jen problém mužů ve středním věku. Trápí i mnoho žen. Příčinou je kromě dědičnosti i nezdravá strava, stres, znečištění a množství chemikálií v kosmetických produktech. Proto byste měli vědět, jak získat silné a husté vlasy přirozeně. Podívejte se na našich několik tipů, jak získat krásné a silné vlasy.

1. Zdravé mytí vlasů a vhodný šampon

Co znamená zdravé mytí vlasů? V první řadě je to volba vhodného šamponu a kondicionéru. Čtěte etikety produktů, které kupujete! Pokud je tam uvedených mnoho krkolomných názvů, které neznáte, produkt s největší pravděpodobností obsahuje chemikálie. Kupujte proto přírodní produkty, které vlasy nezatěžují, případně speciální výrobky jako např. šampon proti vypadávání vlasů.

Při mytí nelze zapomínat na to, že horká voda vlasům škodí. Proto je umývejte spíše vlažnou vodou. Problémem je i sušení. Lidé mají ve zvyku vlasy drhnout ručníkem, aby dříve vyschly. To je však chyba. Vlasy se tak lámou a více vypadávají. Nechte je jednoduše vyschnout na vzduchu. A nakonec česání. Češte až suché vlasy, a to dřevěným hřebenem nebo kartáčem s širokými zuby! Vlasy můžete umývat i těmito bylinkami.

TIP: Oplachování vlasů zakončete studenou sprchou, dokud vlasy nevržou mezi prsty. Studená voda uzavře povrch vlasu a redukuje tvorbu mazu.

2. Olejové masáže vlasů

Olejové masáže si dopřejte pravidelně, jednou týdně. Trochu kokosového oleje zahřejte a vmasírujte ho do pokožky hlavy jemnými krouživými pohyby. Použít můžete i olivový, jojobový nebo mandlový olej. Po masáži namočte ručník do horké vody a obalte jím vlasy. Budou pak hustší a lesklejší. Taková masáž také stimuluje vlasové folikuly a podporuje růst vlasů. Podívejte se sem na TOP oleje pro vlasy.

3. Přírodní vlasové masky

Pokud mají být vlasy husté a zdravé, musí být dostatečně hydratované. Vynikající hydratační masku vyrobíte z poloviny zralého avokáda a dvou lžic olivového oleje. Pořádně rozmíchejte a tuto směs naneste na vlhké vlasy po umytí šamponem. Na ochablé vlasy nanášejte pouze po délce, ne ke kořínkům. Vlasy schovejte pod koupací čepici, nebo igelit a nechte působit cca 20 minut. Poté vlasy umyjte.

4. Minimální “hair styling”

Vynechejte všechny kulmy, žehličky i fény! Odborníci tvrdí, že horkému vzduchu je v případě vlasů lepší se vyvarovat. Vlasy se totiž “díky” němu štěpí a praskají.

Zajímavost: Vlhké vlasy jsou citlivější. Proto je po umytí nesušte ručníkem, vodu z nich jen jemně vytlačte. Mokré vlasy nikdy nekartáčujte, jen je opatrně rozpleťte řídkým hřebenem. Vlasy si rozčešte kartáčem ještě před mytím.

5. Zdravá výživa

Není nutná pouze pro tělo, ale i pro vlasy. Nezapomínejte na ovoce, zeleninu, ořechy, mléčné výrobky a vejce! Díky minerálům a vitaminům budou vlasy husté, pevné a zdravé. Samozřejmostí je správný pitný režim! Podívejte se, co jíst pro zdravé a silné vlasy.

6. Množství vitaminů – hlavně C a B7

Některé vitaminy a minerály pomáhají a podporují růst vlasů. Nejvýraznějším v tomto účinku je vitamin C a biotin (vitamin B7). Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu, což je podstatné pro zdravé vlasy i pokožku. Takže nemějme strach přidat do stravy hodně brokolice, papriky a citrusů. Ve vodě rozpustný vitamin B7 – biotin pomáhá růstu vlasů. Najdeme ho ve vajíčkách (především v žloutku), ořeších, drobném bobulovitého ovoci, v bramborách, mléce, houbách. Co tak začít den s pěnou vyšlehanou z bílků a ochucenou rozmixovaným rybízem a posypanou mandlemi? Hotový ráj pro krásné a zdravé vlasy.

7. I hřeben je důležitý

Mnoho žen používá hřeben s hustě osazenými zuby na dobré rozčesání chuchvalců. Takový hřeben je však vhodný pro konečnou úpravu účesu. Na rozčesávání vlasů (a především mokrých, které jsou velmi náchylné na poškození způsobené použitím nesprávného hřebene) je vhodný hřeben s řídkými zuby. Neméně důležitý je materiál, ze kterého je hřeben vyroben. Plastové hřebeny vytvářejí ve vlasech hodně statické elektřiny a vlasy po jejich použití nepěkně elektrizují. Lepší jsou přírodní hřebeny ze dřeva nebo jiného přirozeného materiálu. Zde se podívejte na to, čím si nejlépe česat vlasy.

8. Jablečný ocet pro lesk

Možná to bude znít divně, ale účinky octa na čištění a leštění v domácnosti se dají aplikovat i na vlasy. Ano, i octem (jablečným nepasterizovaným) umíme dosáhnout čistých a lesklých vlasy. Stačí přidat trochu (cca 2-3 lžíce) octa do vlažné vody, kterou si po umytí vlasy opláchneme. Netřeba se bát zápachu – jednak jde o nízkou koncentraci, a když vlasy vyschnou, zápach octa se ztratí. Taková procedura má i mírné kondicionační účinky, takže není třeba používat zbytečně mnoho vlasových výrobků.

TIP: Pomůže i chránit si vlasy před poškozením z vnějšího prostředí šátkem, či kloboučkem.

Co dále si přečíst o vlasech?

VIDEO: Co se zničenými vlasy?

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

4 komentáře u článku “Jak na silné a zdravé vlasy?”

  1. Leona napsal:

    Zničené vlasy jsem měla opravdu dost, hlavně v těhotenství to byla hrůza. Objednala jsem si Reneval Neo, všichni si ho na netu pochvalovali a musím jenom souhlasit s kladnými názory. Je fakt super :-)

  2. jana napsal:

    zdravim, jak dlouho nechat zabalene vlasy po olejove masazi

    • Rehabilitace.info napsal:

      Po ukončení masáže si vlasy zabalte do ručníku a nechte olej cca 30-40 minut působit. Zábal je možné si ponechat na hlavě i přes noc, kdy tělo odpočívá a kůže je schopná lépe přijímat tuto výživu.

  3. Janulkaaa napsal:

    Silné a hlavně zdravé vlasy mám díky Vlasovému hnojivu. Díky němu mi vlasy padají o dost méně, jsou hustější a daleko pevnější :)

Zanechat komentář ke článku

Zpráva