Kyselina askorbová 4.75/5 (4)



Kyselina askorbová neboli vitamin C, je pro člověka nezbytná živina vyskytující se hlavně v ovoci a zelenině. Tělo vyžaduje kyselinu askorbovou pro zdraví kostí, krevních cév a kůže. Kyselina askorbová také podporuje hojení řezů, odřenin a ran, pomáhá v boji proti infekcím, inhibuje přeměnu dráždivých látek ve smogu, tabákovém kouři a některých potravinách na látky způsobující rakovinu. Zdá se, že snižuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění, pomáhá regulovat hladinu cholesterolu, zabraňuje rozvoji kurdějí, zdá se, že snižuje riziko vzniku šedého zákalu a pomáhá při vstřebávání železa. Kyselina askorbová může vyvolat nežádoucí účinky při užívání s některými léky.

Použití kyseliny askorbové

Kyselina askorbová (vitamin C) se používá k prevenci nebo léčbě nízkých hladin vitaminu C u lidí, kteří nedostávají dostatek vitaminu ze své stravy. Většina lidí, kteří jedí normální stravu nepotřebují další přísun kyseliny askorbové. Nízké hladiny vitamínu C mohou mít za následek stav zvaný kurděje. Tento stav může způsobit příznaky jako vyrážka, svalová slabost, bolesti kloubů, únava nebo ztráta zubů.

V organismu hraje vitamin C důležitou roli. Je nutný pro zdraví kůže, chrupavek, zubů, kostí a cév. Používá se také k ochraně buněk těla před poškozením volnými radikály. Je to známý antioxidant. Tento vitamin může být také použit s jinými vitamíny na některá oční onemocnění (makulární degenerace).

Jak používat kyselinu askorbovou

Tento vitamin se užívá klasicky ústy s jídlem nebo bez jídla, obvykle 1 až 2 krát denně. Dodržujte všechny pokyny uvedené na obalu přípravku nebo užívejte podle pokynů svého lékaře.

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




Přečtěte si také naše další články