Kyselina askorbová 4.75/5 (4)



Kyselina askorbová neboli vitamin C, je pro člověka nezbytná živina vyskytující se hlavně v ovoci a zelenině. Tělo vyžaduje kyselinu askorbovou pro zdraví kostí, krevních cév a kůže. Kyselina askorbová také podporuje hojení řezů, odřenin a ran, pomáhá v boji proti infekcím, inhibuje přeměnu dráždivých látek ve smogu, tabákovém kouři a některých potravinách na látky způsobující rakovinu. Zdá se, že snižuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění, pomáhá regulovat hladinu cholesterolu, zabraňuje rozvoji kurdějí, zdá se, že snižuje riziko vzniku šedého zákalu a pomáhá při vstřebávání železa. Kyselina askorbová může vyvolat nežádoucí účinky při užívání s některými léky.

Použití kyseliny askorbové

Kyselina askorbová (vitamin C) se používá k prevenci nebo léčbě nízkých hladin vitaminu C u lidí, kteří nedostávají dostatek vitaminu ze své stravy. Většina lidí, kteří jedí normální stravu nepotřebují další přísun kyseliny askorbové. Nízké hladiny vitamínu C mohou mít za následek stav zvaný kurděje. Tento stav může způsobit příznaky jako vyrážka, svalová slabost, bolesti kloubů, únava nebo ztráta zubů.

V organismu hraje vitamin C důležitou roli. Je nutný pro zdraví kůže, chrupavek, zubů, kostí a cév. Používá se také k ochraně buněk těla před poškozením volnými radikály. Je to známý antioxidant. Tento vitamin může být také použit s jinými vitamíny na některá oční onemocnění (makulární degenerace).

Jak používat kyselinu askorbovou

Tento vitamin se užívá klasicky ústy s jídlem nebo bez jídla, obvykle 1 až 2 krát denně. Dodržujte všechny pokyny uvedené na obalu přípravku nebo užívejte podle pokynů svého lékaře.

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autorem článku je naše redakce

    Tým rehabilitace.info (více o nás)

     

    Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




    Přečtěte si také naše další články