Často chrápete? Udělejte si test, zda nejde o onemocnění 4.59/5 (17)

Často chrápete? Udělejte si test, zda nejde o onemocněníChrápání je signálem poruchy spánku. Může vést k onemocněním jako cukrovka či hypertenze. Přes dvě třetiny lidí s obstrukční spánkovou apnoe není diagnostikováno, naznačuje výzkum Philipsu. Jde přitom o jednu z nejčastějších poruch spánku. Vyskytuje se u 5-6% dospělé populace. Projevuje se zúžením, resp. zavřením horních cest dýchacích, což brání dýchání během spánku. Nekvalitní přerušovaný spánek může vést ke změnám ve vylučování hormonů, a tak zapříčinit další zdravotní potíže, např. poruchy potence, vysoký krevní tlak a jiné.

Spánková apnoe

Nejčastějším důvodem vzniku obstrukční spánkové apnoe je zvýšení hmotnosti. Mezi další znaky a symptomy patří:

• Časté hlasité chrápání
• Přestávky při dýchání, nebo lapání po dechu
• Obezita
• Pravidelné usínání při čtení, sledování televize nebo při jízdě
• Vysoký krevní tlak

Že prvním krokem ke zdravému spánku je uvědomění si svého problému, společnost Royal Philips Electronics se rozhodla provést screening jednoho milionu lidí na celém světě. Screening na obstrukční spánkovou apnoe se uskuteční v letech 2013 – 2018. Jednotlivcům, u kterých se projevují příznaky nebo si myslí, že jsou rizikovou skupinou, se doporučuje udělat si online test hodnocení rizik. Následně by se měli obrátit na svého lékaře.

Test obstrukční spánké apnoe

Test k obstrukční spánkové apnoe najdete níže. Více informací o poruchách spánku se dozvíte na www.worldsleepday.respironics.com.

Test k obstrukční spánkové apnoe (OSA)

1. Jste muž? a. Ano b. Ne

2. Chrápete hlasitě? Hlasitěji než při vyprávění, resp. tak hlasitě, že je to slyšet za zavřenými dveřmi? a. Ano b. Ne

3. Cítíte se často unavený, vyčerpaný, nebo ospalý během dne? a. Ano b. Ne

4. Zpozoroval někdo, že jste během spánku přestali dýchat? a. Ano b. Ne

5. Léčíte se nebo máte problémy s vysokým krevním tlakem? a. Ano b. Ne

6. Je váš Index tělesné hmotnosti (BMI) více než 35? Vzorec pro výpočet BMI = tělesná váha (kg) / tělesná výška2 (m) a. Ano b. Ne

7. Máte více než 50 let? a. Ano b. Ne

8. Je váš obvod krku větší než 40 cm? a. Ano b. Ne

Hodnocení testu

méně než 3 odpovědi “ano” – patříte do skupiny nízkého rizika OSA

3 nebo více odpovědí “ano” – patříte do skupiny vysokého rizika OSA. Doporučujeme vám vyšetření u spánkového specialisty.

VIDEO: Laserová operace chrápání

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autorem článku je naše redakce

    Tým rehabilitace.info (více o nás)

     

    Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




    Přečtěte si také naše další články

    Zatím žádné komentáře

    Zanechat komentář ke článku

    Zpráva