Psilocybinová terapie je forma psychoterapie, při níž se využívá psilocybin – psychoaktivní látka obsažená v některých druzích lysohlávek (halucinogenních hub). Tato terapie se provádí v kontrolovaném prostředí pod vedením vyškoleného terapeuta. Není to samovolné "tripování", ale strukturovaný terapeutický proces, který ...
Číst více...
Kategorie článků: Zajímavosti
Přečtěte si zde zdravotní zajímavosti. ☝ Máme jich zde mnoho ☝, zajímavosti o lidském mozku či o lidském srdci. ☝ Čtěte zde a vzdělávejte se.
Sleepmaxxing: Nové umění spánku, které byste měli následovat?
V době, kdy se svět žene kupředu stále rychlejším tempem, bývá spánek často to první, co obětujeme. „Vyspím se, až umřu,“ tato slova jste už určitě v životě od někoho slyšeli. Jenže paradoxně právě nedostatek kvalitního spánku nás k té ...
Číst více...
Je více bílkovin (proteinů) opravdu vždy lepší volba?
U lidí s chronickým onemocněním ledvin (zejména ve stadiích 3–5) může vysoký příjem bílkovin urychlit zhoršování funkce ledvin. Příliš mnoho bílkovin a málo sacharidů a tuků vede k energetickému deficitu, únavě a nedostatku vlákniny, vitamínů a antioxidantů. Kvalita stravy, rovnováha ...
Číst více...
Prstové boty: výhody a nevýhody prstových bot
Prstové boty (často označované jako "barefoot prstové boty") jsou speciální typ obuvi, která má oddělené prostory pro každý prst na noze – podobně jako prstové rukavice pro ruce. Nejběžnějším a nejznámějším výrobcem tohoto typu obuvi je značka Vibram FiveFingers. V ...
Číst více...
Japonská chůze vede ke zdravému srdci – jak ji praktikovat?
Intervalová chůze je forma chůze vyvinutá japonskými vědci za účelem zlepšení kardiometabolického zdraví. Intervalová chůze, známá také jako japonská chůze, je přístupná forma intervalového tréninku pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti. Ve srovnání s tradiční chůzí vykazovali ...
Číst více...
5 důvodů, proč využít léto k vyřešení svých zdravotních potíží
Chirurgický zákrok je možné podstoupit v jakékoliv části roku. Léto je však k operaci naprosto ideální. Čtěte, proč byste i vy měli vyzkoušet letní zdravotní péči. 1. Více klidu na zotavení Letní dovolené bývají obdobím s menším pracovním stresem ...
Číst více...
Chordektomie – odstranění hlasivek nebo její části – kdy a jak se provádí?
Chordektomie je chirurgický zákrok, při kterém se odstraňuje hlasivka nebo její část. Název pochází z latinského "chorda" (hlasivka) a "ektomie" (odstranění). Nejčastěji se tento zákrok provádí při nádorech hrtanu (zejména karcinomu hlasivek) a v rámci léčby rakoviny hrtanu v raném ...
Číst více...
Paratyreoidektomie – odstranění příštítných tělísek – kdy a jak se provádí?
Paratyreoidektomie je chirurgický zákrok, při kterém se odstraňují příštítná tělíska. Jsou to malé žlázy umístěné za štítnou žlázou, které produkují parathormon – hormon důležitý pro regulaci hladiny vápníku a fosforu v krvi. Většinou se paratyreoidektomie provádí v celkové anestezii. Chirurg ...
Číst více...
Proprioceptivní neuromuskulární facilitace (PNF) – jak na to?
Proprioceptivní neuromuskulární facilitace je specializovaná rehabilitační metoda, která se zaměřuje na zlepšení pohybu, síly, flexibility a koordinace svalů pomocí propojení nervového a svalového systému. Proprioceptivní neuromuskulární facilitace se používá pro zlepšení rozsahu pohybu (např. po úrazu nebo operaci) či při ...
Číst více...
Správná ergonomie monitoru – jak si správně nastavit monitor?
Správná ergonomie monitoru je klíčová pro prevenci bolestí krku, zad, očí a zlepšení celkového komfortu při práci. Horní hrana monitoru by měla být ve výšce očí nebo lehce pod nimi (cca 5–10 cm pod úrovní očí). Střed obrazovky by měl ...
Číst více...
CBD vs. THC: Jaký je mezi nimi rozdíl?
Obě látky, CBD i THC, pocházejí z rostliny konopí (Cannabis sativa), ale chovají se velmi odlišně. CBD i THC mají podobnou chemickou strukturu, ale působí na tělo rozdílně kvůli tomu, jak se vážou na receptory v mozku. THC: Psychoaktivní – ...
Číst více...
Propriocepce – často přehlížený, ale nesmírně důležitý smysl – jak ji cvičit?
Propriocepce je schopnost vnímat polohu, pohyb a napětí vlastního těla, aniž bychom se na něj museli dívat. Je to jeden z důležitých smyslů, který nám umožňuje koordinovat pohyby, udržovat rovnováhu a přizpůsobovat sílu svalového napětí podle potřeby. V těle máme ...
Číst více...
Barefoot obuv (bosá obuv): výhody a nevýhody
Barefoot obuv (tzv. bosé boty) simuluje chůzi naboso, přičemž chrání nohu před povrchem. Je čím dál populárnější, ale nehodí se pro každého. Výhody barefoot obuvi je hlavně v tom, že podporují přirozený pohyb nohy. Široká špička umožňuje prstům se roztáhnout ...
Číst více...
Laryngektomie – odstranění hrtanu (laryngu) – kdy a jak se provádí?
Laryngektomie je chirurgický zákrok, při kterém se odstraní celý nebo část hrtanu (laryngu). Hrtan je orgán v krku, který obsahuje hlasivky a umožňuje tvorbu hlasu a dýchání. Tento zákrok se nejčastěji provádí kvůli rakovině hrtanu. Provádí se k léčbě rakoviny ...
Číst více...