Obsah článku
Sponzorováno
Kuřecí polévka, bylinkový čaj, léky – to jsou zaručené způsoby, jak porazit nachlazení. Ale proč se jím trápit, když mu můžete velmi snadno a zábavně předejít. Čekali byste, že může pomoci sex a pití piva? Podívejte se i na další zábavné způsoby prevence.
Objednejte si pizzu se žampióny
Samozřejmě, jde tu o účinky hub, protože právě ty dokážou posílit váš imunitní systém. Zdravější alternativní je použít při přípravě masa nebo nejlépe salátů, ale někdy přece můžete i „zhřešit“ kaloričtější pizzou.
Zpívejte si ve sprše
Udržet si nosní dutiny v zimě vlhké je velmi důležité. Zabráníte tak bakteriím, aby se tam udržely a začaly pracovat na nemoci ve vašem těle. Dopřejte si horkou sprchu nebo koupel, do kterého si nakapejte eukalyptový olej. Má antimikrobiální účinky a navíc příjemně voní. A když si ve vaně začnete zpívat, klidně i falešně, přirozeně budete zhluboka dýchat a pára z koupele vám zvlhčí a pročistí všechny dutiny.
Sponzorováno
Zajděte si na pivko
Pár piv může pomoci jako prevence proti rýmě. Samozřejmě, je třeba pít s mírou. Jistá studie například ukázala, že rýma se více vyhýbala nekuřákem, kteří vypili čtyři poháry alkoholu denně, jako těm, kteří nepili vůbec. Podle všeho alkohol zabraňoval šíření viru a snižoval tvorbu hlenu.
Choďte do společnosti
Vyrazte si se svými kamarády. Jistá studie univerzity v Pittsburghu dokázala, že lidé se silnými přátelstvími jsou vůči chorobám odolnější. Pokusy se dělaly na odvážných studentech, které vystavily množství bakterií. Ti, kteří měli více kamarádů a pevné vztahy, byly vůči nim odolnější.
Sex dělá dobře mě i tobě
O tom, že ložní aktivity jsou příjemné a zábavné, vás asi nemusíme přesvědčovat. Známé je také to, že mají i zdravotní benefity. Lidé, kteří se jim věnují minimálně dvakrát do týdne, si posilují imunitu a jsou zdravější než ti, co se sexu spíše vyhýbají. V neposlední řadě spálíte i mnoho kalorií.
Ať se děti ušpiní
Sponzorováno
Pokud své děti úzkostlivě hlídáte, aby se nedotýkaly špinavých věcí a neustále je myjete, můžete jim uškodit. Bakterie totiž umí i pomáhat a bez nich si zdravý imunitní systém nevybudujete. Někteří vědci se také domnívají, že dětské imunitě pomáhají i domácí zvířata, které dokonce mohou snížit riziko vzniku alergií. Dalšími osvědčenými léky jsou domácí zeleninová polévka, cvičení či pořádně pálivé klasické fazolové chilli. A nezapomínejte, pro imunitu je nejhorší být neustále zavřený doma, dopřejte si každý den alespoň krátkou procházku.
