Správné používání elektrického zubního kartáčku může přispět k efektivní čistotě zubů a zdraví ústní dutiny. V tomto článku najdete několik kroků, které byste měli dodržovat při používání elektrického zubního kartáčku. Vyberte si správný kartáček: Existuje několik typů elektrických zubních kartáčků, ...
Číst více...
Kategorie článků: Zdraví
Máme zde mnoho článků o zdraví. ✅ Samozřejmě, každý z nás chce být zdraví, ale samo to nepřijde. Pro naše zdraví musíme něco udělat. ✅ Vzdělávejte se v oblasti zdraví, třeba s pomocí našich článků.
Hluboké dýchání – proč je tak důležité umět správně dýchat?
Hluboké dýchání je dechová technika, která zahrnuje vědomé a záměrné dýchání s hlubokým nádechem do plic a pomalým výdechem. Tato technika dýchání je často prováděna tak, aby se břicho a bránice pohybovaly místo hrudníku, což umožňuje, aby se plíce plně ...
Číst více...
Hřejivé náplasti – působení, použití, opatření – jak fungují a jak se používají?
Hřejivé náplasti jsou léčebnými přípravky, které obsahují chemické látky, jež reagují s kyslíkem ve vzduchu a vytvářejí teplo. Někdy používají kapsaicin. Tyto náplasti jsou často používány ke zmírnění bolesti a svalového napětí v různých částech těla. Jak fungují: Chemická reakce: ...
Číst více...
Jak vybrat dobré vložky do bot?
Výběr vhodných ortopedických vložek do bot může být důležitý pro vaše pohodlí a zdraví nohou. V tomto článku najdete několik kroků, které vám pomohou vybrat správné vložky do bot. Konzultace s odborníkem: Pokud máte nějaké opravdu vážné problémy s nohama, ...
Číst více...
Jak správně používat zubní sprchu?
Použití zubní sprchy může být efektivním způsobem, jak doplnit péči o ústní hygienu, ale je důležité používat ji správně, aby dosáhli optimálních výsledků. Nakloňte se nad umyvadlo: Nakloňte se nad umyvadlo a umístěte ústní sprchu do úst tak, aby tryska ...
Číst více...
Jak vybrat dobrého zubaře? 7 rad a tipů
Výběr dobrého zubaře je důležitý pro zdraví vaší ústní dutiny. V tomto článku je několik kroků, které vám pomohou najít a vybrat si vhodného zubaře. Hledejte doporučení: Začněte tím, že se zeptáte rodiny, přátel, kolegů nebo lékaře na doporučení. Lidé, ...
Číst více...
Osteosyntéza – co je to a jak se provádí?
Osteosyntéza je chirurgický zákrok, který se provádí k upevnění zlomených kostí do správné polohy a umožňuje jim uzdravit se a znovu správně funkčně spojit. Tento postup se často používá při léčbě zlomenin, které nelze jednoduše sladit do správné pozice bez ...
Číst více...
Jak vybrat zubní sprchu (zubní irigátor)?
Výběr správné zubní sprchy závisí zejména na vašich individuálních potřebách a preferencích. Ve článku několik faktorů, které byste měli zvážit při výběru zubní sprchy. Typ tlaku vody: Zubní sprchy mohou mít různé typy tlaku vody, od jemného proudění po intenzivnější ...
Číst více...
Methionin – co je to a jaké má účinky?
Methionin je esenciální aminokyselina, což znamená, že ji tělo nemůže vytvářet samo a musíme ji získat z potravy. Je to jedna z 20 aminokyselin, které jsou stavebními bloky bílkovin, a hraje důležitou roli v mnoha biochemických procesech v těle. V ...
Číst více...
Polyfázový (polyfázický) spánek – co je to – výhody a nevýhody
Polyfázový spánek je termín, který popisuje způsob spánku, při kterém jedinec spí několikrát během 24 hodin, místo aby spal jeden dlouhý blok spánku, jak je obvyklé v monofázovém (monofázickém) spánku (jeden blok spánku během noci). Polyfázový spánek může zahrnovat krátké ...
Číst více...
Plochá záda – co je to – příčiny a cvičení
Plochá záda jsou stavem, při kterém páteř člověka má sníženou přirozenou křivku v oblasti horní části zad, což vede k tomu, že zadní část těla vypadá ploše, místo aby měla normální zakřivení. Tento stav může být spojen s různými faktory ...
Číst více...
Separační úzkost či úzkost z odloučení – jak na ni?
Separační úzkost (též známá jako separační úzkostná porucha) je psychický stav, který se projevuje intenzivním strachem, úzkostí nebo stresovými reakcemi v reakci na oddělení od určité osoby, se kterou je jedinec emocionálně vázán. Tato porucha se často vyskytuje u dětí, ...
Číst více...
Jak poloha spánku ovlivňuje naši páteř?
Poloha spánku může mít vliv na naši páteř a celkové pohodlí během spánku a po probuzení. Některé polohy jsou zdravější pro páteř než jiné. V tomto článku je přehled různých poloh spánku a jejich vlivu na páteř. Poloha na zádech: ...
Číst více...
Vazospasmus – co je to – příznaky, příčiny a léčba
Vazospasmus je stav, při kterém dochází k neočekávanému a náhlému stáhnutí (zúžení) cév v těle. Tento stav může postihnout různé druhy cév, včetně tepen (arteriální vazospasmus) nebo žil (venózní vazospasmus). Vazospasmus může způsobit krátkodobé omezení průtoku krve v postižené oblasti ...
Číst více...