CBD na stres – jak může pomoci konopí se stresem? 4.43/5 (28)

• CBD (kanabidiol) je jedním z mnoha aktivních složek nalezených v rostlině konopí. Studie naznačují, že CBD může mít potenciál pomáhat lidem zvládat stres a úzkost.
• CBD může ovlivňovat funkci různých neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu a anandamidu, které jsou spojeny se stavem nálady a stresem. Zvýšená hladina serotoninu může vést k pocitu klidu a pohody.
• CBD bylo také spojováno s úlevou od stresu díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem. Tyto vlastnosti mohou pomoci snížit zánětlivou reakci těla na stres a ochránit buňky před poškozením způsobeným stresem.
• Stres často narušuje náš spánek, což může vést k dalším problémům se stresem a úzkostí. CBD bylo spojováno se zlepšením kvality spánku a snížením problémů se spánkem, což může pomoci snížit úroveň stresu.
• Mnoho uživatelů CBD hlásí, že jim pomáhá relaxovat a uvolňovat napětí v těle, což může být opravdu hodně užitečné při zvládání stresu.
• Účinky CBD se mohou lišit u každého jednotlivce, a že neexistuje žádný univerzální lék na stres. Pokud máte chronický stres nebo úzkost, je nejlepší to konzultovat s lékařem nebo specialistou, který vám může poskytnout individuální doporučení a léčebný plán.

Cannabis sativa, běžně označované jako konopí, je rostlina, která obsahuje více než 60 sloučenin známých jako kanabinoidy. Mezi těmito sloučeninami je zajímavý zejména kanabidiol (CBD), který na rozdíl od tetrahydrokanabinolu (THC) nevyvolává psychoaktivní účinky.

CBD se v posledních několika letech stalo opravdu široce používaným produktem. Odborný výzkum zkoumá vliv CBD na různé nemoci, které jsou psychiatrické, neurodegenerativní, zánětlivé a rakovinné povahy.

Některé studie naznačují, že CBD olej může účinně léčit stres a úzkost. Činí tak působením na endokanabinoidní systém, neurální síť, která je součástí centrálního nervového systému, která hraje roli při modulaci kognitivních a fyziologických funkcí. V tomto článku se podíváme na to, co dosud ukázaly poznatky o CBD oleji proti stresu a úzkosti.

Výhody CBD oleje související se stresem

CBD slibuje zmírnění příznaků úzkostných poruch. V přehledu studií z roku 2020 výzkumníci zkoumali řadu klinických studií, sérii případů a kazuistiku.

Optimální dávkování CBD pro úlevu od stresu: Dávky se ve studiích velmi lišily od 6 mg do 400 mg, účastníci vykazovali zlepšené klinické výsledky v různých škálách hodnocení úzkosti. CBD byl obecně dobře snášen.

Úleva od symptomů stresu u mladých lidí

Vědci v jedné studii poznamenali, že CBD by mohlo vést k úlevě od symptomů přílišného stresu u mladých lidí se středně těžkou až těžkou úzkostí rezistentní na léčbu. Třicet jedna účastníků ve věku od 12 do 25 let užívalo CBD po dobu dvanácti týdnů a titrovalo jej na maximální dávku 800 mg. Na závěr studie účastníci hlásili významné zlepšení úzkosti a celkového fungování bez hlášených závažných nežádoucích účinků.

CBD může také zlepšit určitá měřítka akutního stresu, jako je variabilita srdeční frekvence účastníků (HRV) – fyziologický marker stresu.

Je třeba poznamenat, že účastníci, kteří šli do studie a věřili, že CBD může zmírnit jejich stres, skutečně měli větší změny v HRV.

Možné vedlejší účinky CBD

Ačkoli většina lidí předpokládá, že CBD je naprosto bezpečné, téměř čtvrtina z těch, kteří jej zkoušejí, má nějaké vedlejší účinky. Lidé po užití CBD mohou pociťovat:

• Ospalost
• Závrať
• Úzkost
• Nevolnost
• Změny nálady (např. depresivní nálada)
• Změny chuti k jídlu
• Průjem
• Infekce
• Zvýšené jaterní enzymy
• Možný vliv na mužskou plodnost

Konkrétní vedlejší účinky a jejich intenzita se může lišit od člověka k člověku v závislosti na množství užitého CBD. Nejlepší je začít s menší dávkou a zvyšovat ji, jak si určíte svoji toleranci.

Kontraindikace pro užívání CBD

Existují některé případy, kdy byste se chtěli zdržet konzumace CBD produktů.

Pokud máte alergii

Jedinci s alergií na kanabidiol nebo sezamový olej by se měli zdržet používání CBD.

Historie užívání drog a nadužívání alkoholu

Navíc ti, kteří v minulosti užívali drogy nebo alkohol, by měli s CBD postupovat zvláště opatrně. Lékaři mohou posoudit rizika a přínosy používání CBD pro jedince s předchozím nebo probíhajícím užíváním látky.

Pokud již užíváte benzodiazepiny

Kromě toho ti, kteří užívají benzodiazepiny ke zvládnutí příznaků problémů s duševním zdravím, možná budou muset titrovat své léky před užitím CBD. Současné užívání CBD a benzodiazepinů může způsobit významnou sedaci.

Než vyzkoušíte nový lék, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem. Jedinci, kteří užívají CBD s určitými léky, mohou zaznamenat poškození jater. Pokud v současné době užíváte léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete CBD, abyste se ujistili, že nedochází k žádným potenciálním lékovým reakcím. Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Dávkování CBD a jeho forma

Výzkumy naznačují, že CBD je obecně bezpečné v dávkách až 600 mg. Nicméně specifická tolerance dávkování se může jednotlivec od jednotlivce lišit na základě fyziologických faktorů (např. podle hmotnosti, výšky, věku, celkového zdraví) a doby užívání CBD.

Někomu se může zdát, že 600 mg je příliš mnoho, zatímco jiní toto množství snášejí dobře. Poslouchejte své tělo a dávejte pozor na případné vedlejší účinky.

CBD se užívá ve třech hlavních formách:

• Izolát: obsahuje pouze CBD
• Plné spektrum: obsahuje CBD a další kanabinoidy včetně THC
• Širokospektrální: obsahuje CBD a další kanabinoidy, kromě THC

Někteří jedinci se mohou rozhodnout užívat celospektrální produkty kvůli „doprovodnému efektu“. Jedná se o dosud neprokázanou teorii, která uvádí, že různé sloučeniny v konopí působí synergicky, aby vytvořily různé příznivé účinky. Širokospektrální produkty CBD mohou také nabídnout výhodu více kanabinoidů, bez psychoaktivních účinků THC.

Formy CBD

Kromě toho lze CBD užívat v mnoha formách. Některé z nejběžnějších jsou:

• Orální: to jsou různé tobolky, spreje a tinktury (kapky, které lze spolknout nebo umístit pod jazyk)
• Lokální: to jsou různé krémy a různé gely (často používané na bolestivé oblasti těla, protože mají lokálnější účinek)
• Poživatiny: to jsou nápoje, gumové bonbóny a třeba i pečivo
• Vdechování: aplikace pomocí vapování oleje (tato metoda však může představovat určitá zdravotní rizika)

Co hledat v CBD produktu

CBD produkty se liší v tom, co obsahují, a tudíž se liší v tom, jak mohou být účinné a jaké jsou možné vedlejší účinky. Na to pozor.

CBD získané z konopí obsahující méně než 0,3 % THC je legální podle našeho zákona. Tento obsah THC byl legální v České republice do roku 2022 a po té byl navýšen až na 1 %.

Hledejte u CBD produktů následující:

• Označování: Nepřesné označení je běžné. Našel jsem jednu studii, která říkala, že u 84 produktů CBD prodávaných na internetu se zjistilo, že 26 % obsahovalo méně CBD, než bylo hlášeno, zatímco 43 % obsahovalo více CBD. Kromě toho bylo THC detekováno ve 21 % vzorků, což potenciálně vedlo k pozitivním výsledkům testů na drogy. Pokud máte již existující duševní stav, nesprávně označené produkty mohou vaše příznaky zhoršit. Nakupujte proto CBD produkty u prověřených výrobců.
• Kontraindikace: Pokud máte již nějaký problémový zdravotní stav nebo užíváte léky na předpis, CBD může mít nežádoucí účinky. Před přidáním produktů CBD do svého režimu se vždy poraďte se svým lékařem.

Jaké zkušenosti s CBD máte vy? Zkoušeli jste ho na stres? Napište nám vaše zkušenosti do komentářů pod článek, potěší nás to.

A dále si u nás o CBD přečtěte

• CBD na spánek a nespavost – jak pomáhá a jak užívat?
• CBD na bolest hlavy – jak vám může pomoct?
• CBD na lupénku – jak může pomoci?
• CBD a deprese s úzkostí – jak může CBD pomoci při psychických problémech?

Studie a zdroje článku

• Zdroj obrázku ve článku: HayDmitriy / depositphotos.com
• Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems Autorka: Julie Moltke

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Alternativní medicína, CBD, Konopí

Přečtěte si také naše další články