Švédská masáž detoxikuje organismus 4.83/5 (6)

Cílem švédské masáže je zvýšení průtoku kyslíku v krvi a uvolnění toxinů z těla. Využívá kombinaci léčebné masáže a různé způsoby tření a hnětení s hmaty a procvičováním svalů a kloubů. Švédská masáž zahrnuje použití rukou, předloktí a lokte v rychlejším tempu. Použitím švédské masáže dojde ke snížení stresu a uvolnění svalového napětí. Používá se hlavně na ošetření bolesti zad, přetížených svalů a při problémech spojených se stresem. Masáž může být podle potřeby zaměřená buď na celé tělo, nebo na jeho konkrétní část.

Účinky švédské masáže

• ✅ Přímo i nepřímo zvyšuje prevenci úrazů
• ✅ Zkvalitňuje regeneraci po namáhavé fyzické či psychické práci
• ✅ Přispívá k rychlému odstraňování únavy, osvěží a uklidní
• ✅ Přispívá k celkové regeneraci
• ✅ Pomáhá udržovat kvalitní tělesnou a duševní kondici
• ✅ Snižuje svalové napětí
• ✅ Detoxikuje organismus
• ✅ Slouží jako prevence proti zaseknutí nervů
• ✅ Působí příznivě proti nespavosti
• ✅ Urychluje regeneraci organismu – dává do pohybu lymfatický systém
• ✅ Prokrvuje a očišťuje kůži
• ✅ Velmi pozitivně ovlivňuje nervový systém a jeho funkce
• ✅ Podporuje fyziologické pochody v organismu
• ✅ Povzbuzuje krevní oběh
• ✅ Urychluje vylučování odpadních látek
• ✅ Pomáhá při bolestech hlavy
• ✅ Uvolňuje kloubové blokády

Kontraindikace pro švédské masáže

Kontraindikacemi rozumíme stav, kdy masáž není vhodné provádět za žádných okolností, tehdy mluvíme o kontraindikacích celkových (absolutních) nebo nelze provádět masáž pouze určitých částí těla, tehdy mluvíme o kontraindikacích místních (lokálních, částečných.

Celková kontraindikace (stav kdy by se neměla dělat žádná masáž)

• méně než hodinu po jídle
• horečka, infekční nebo akutní zánětlivé onemocnění
• závažné krvácející stavy (hemofilie, leukémie)
• nemoci nebo poranění břišní dutiny spojené ze zánětem (slepé střevo, žlučník) nebo krvácení (žaludeční vřed apod.)
• intoxikace organismu (alkohol, drogy, omamné látky apod.)
• nádorové onemocnění

Částečná kontraindikace (když se masér vyhýbá některým místům na těle)

• v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
• v místech krvavého poranění nebo větší modřiny, zlomeninám
• v místech popálenin, oparů
• v místech křečových žil (varixů), zánětu žil nebo lýtkových vředů
• v místech zvětšených uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének

TIP: Jak vyčistit tělo od toxinů?

Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, poraďte se se svým lékařem, zda je pro vás masáž možná a vhodná. Klasická masáž využívá masážní olej nebo antialergický gel. Pokud je klasická švédská masáž prováděna pravidelně, pokožka i svalstvo se stává pružnější, uvolňují se póry a podporuje se lymfatický systém. Klasická masáž je také výborná při léčbě poúrazových stavů na zotavení nebo rehabilitaci (např. zlomeniny) a doporučuje se i preventivně.

VIDEO: Ukázka švédské masáže

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Relaxace a zdraví

Přečtěte si také naše další články