Doporučené maximální množství kofeinu pro zdravé dospělé je až 400 miligramů denně. U dospívajících pak 100 mg. U těhotných žen 150-200mg denně. Hodně kofeinu obsahuje zejména káva a energetické nápoje. Dále pak různé léky a doplňky stravy. Poločas rozpadu látky ...
Číst více...
Kategorie článků: Zdraví
Antinutriční látky – co je to a jak snížit antinutrienty v potravinách?
Živiny v rostlinách nejsou vždy snadno stravitelné. Je to proto, že některé rostliny (či některé rostlinné produkty) mohou obsahovat tzv. antinutrienty (antinutriční látky). Co to je? Jedná se o rostlinné sloučeniny, které snižují efektivitu vstřebávání živin z trávicího systému. Obzvláště ...
Číst více...
Kyselina fytová (fytát) – co to je a jaké má účinky na naše zdraví?
Kyselina fytová je jedinečná přírodní látka vyskytující se v semenech rostlin. Díky svým účinkům pro absorpci minerálů si v poslední době získala značnou pozornost. Kyselina fytová zhoršuje vstřebávání železa, zinku a vápníku a může zhoršovat nedostatek minerálů v těle. Proto ...
Číst více...
Žitná mouka a její výhody pro naše zdraví – proč ji používat místo pšeničné mouky?
Žito je na živiny bohaté zrno, které se konzumuje už po staletí (více o žitu píšeme v tomto článku). Ačkoli na vašem trhu jsou pšenice a další obiloviny snadněji dostupné, stojí za to dát dát žitu a žitné mouce šanci. ...
Číst více...
Rizika nesprávného sezení na kancelářské židli
Máte sedavé zaměstnání a trávíte celé hodin vsedě za pracovním stolem? Vaše záda i paže mohou při nesprávném výběru židle nebo nesprávném sezení trpět. Pokud tuto občasnou bolest nebudete řešit, riskujete dlouhodobé problémy, kterých se budete zbavovat hůře. A tady ...
Číst více...
Co jsou chelatované minerály a mají výhody pro naše zdraví?
Minerály jsou klíčové živiny, které vaše tělo potřebuje k fungování. Ovlivňují různé aspekty tělesných funkcí, jako je zdravý růst těla, zdraví kostí, svalové kontrakce, rovnováha tekutin v těle a mnoho dalších procesů. Mnohé z minerálů je však pro vaše tělo ...
Číst více...
Glutamin a jeho účinky na zdraví
Glutamin je důležitá aminokyselina s mnoha funkcemi v těle. Je stavebním kamenem bílkovin a kritickou součástí imunitního systému. A co víc, glutamin má zvláštní roli i pro zdraví střev. Vaše tělo přirozeně produkuje tuto aminokyselinu a nachází se také v ...
Číst více...
Odběr choriových klků (CVS) – co je to, kdy a proč se používá?
Odběr choriových klků (někdy také označován jako CVS) je prenatální test, který se používá k detekci vrozených vad, genetických chorob a dalších problémů během těhotenství. Během testu se z placenty odebere malý vzorek buněk (nazývaný choriové klky), kde se připojí ...
Číst více...
Jak vás v autě pomáhají chránit bezpečnostní systémy
Přemýšleli jste někdy nad tím, co znamenají všechny ty neznámé názvy a zkratky u nabídek vozů? V čem je pro vás důležitý Front Assist nebo jak vám pomůže na cestách prediktivní tempomat? V našem článku vám vysvětlíme, jak vás na ...
Číst více...
Japonská léčba vodou (vodoléčba) – jaké má účinky a kdy pomáhá?
Japonská léčba vodou zahrnuje pití několika sklenic vody o pokojové teplotě a to každé ráno, hned, když se probudíte. Mnoho odborníků tvrdí, že tato praxe dokáže léčit řadu zdravotních problémů, od zácpy a vysokého krevního tlaku až po cukrovku 2. ...
Číst více...
Meditace na snížení tlaku – jak ji provádět?
Je dokázáno, že meditace, cvičení mysli a těla, podporuje relaxaci – a ukazuje se jako super prostředek k udržení krevního tlaku pod kontrolou. Krevní tlak je vlastně měření síly tlaku krve na stěny vašich tepen – tento tlak se může ...
Číst více...
Transplantace jater – základní informace, které je dobré vědět
Transplantace jater může zachránit váš život, když vaše játra přestanou fungovat. Tato transplantace znamená chirurgické odstranění celých jater. Ty se poté nahradí zdravými játry od dárce (nebo jen částí jater). Zdravá játra mohou pocházet od žijícího, nebo již zesnulého dárce. ...
Číst více...
Polychlorované bifenyly – čím jsou nebezpečné pro naše zdraví?
Polychlorované bifenyly (někdy se označují zkratkou PCB), jsou skupinou chemických látek vyrobených člověkem. Polychlorované bifenyly se používají v mnoha různých výrobcích, třeba v různých elektrických zařízeních, povrchových nátěrech, inkoustech, lepidlech, ve zpomalovačích hoření a barvách. Polychlorované bifenyly mohou být uvolňovány ...
Číst více...
Genová terapie – co je to a kdy může pomoci?
Genová terapie je experimentální technika, která používá geny k léčbě nebo prevenci nemocí. V budoucnu může tato technika umožnit lékařům léčit poruchy a nemoci vložením genu do pacientových buněk místo použití léků nebo místo provedení chirurgického zákroku. Vědci testují několik ...
Číst více...
