Disneyho vyrážka neboli vaskulitida vyvolaná cvičením – jak na ni?

Obsah článku



Disneyho vyrážka je dočasné podráždění drobných cév, které nejčastěji postihuje lidi po dlouhé chůzi v horkém počasí.
Není nebezpečná, ale může být nepříjemná. Dobrou zprávou je, že s vhodnou prevencí, pravidelnými přestávkami, hydratací a chlazením ji lze zmírnit nebo jí zcela předejít.

Takzvaná „Disneyho vyrážka“ je stav známý jako vaskulitida vyvolaná cvičením. Tomuto typu vaskulitidy můžete předejít tím, že budete dodržovat pitný režim a vyhýbat se nadměrnému slunění. Pokud se objeví příznaky, může pomoci krém proti svědění.

„Disneyho vyrážka“ nemusí být suvenýr, který jste měli na mysli, ale mnoho návštěvníků Disneylandu, Walt Disney Worldu a dalších zábavních parků ji zjistí. Lékařský název pro Disneyho vyrážku je vaskulitida vyvolaná cvičením. Tento problém se také nazývá golfová vyrážka, turistická vyrážka a golfová vaskulitida.

V Česku se jí říká Disneyho vyrážka, ale ne moc často. Proč tento název? Kdo ví, asi protože se často objevuje u lidí po dlouhém chození v horkém počasí – třeba při návštěvě Disneylandu.

Takto může vypadat Disneyho vyrážka

Tento stav je důsledkem kombinace:

horkého počasí
vystavení slunečnímu záření
náhlé, prodloužené chůze nebo cvičení venku

Proto k ní mohou být náchylní lidé, kteří tráví dlouhé dny procházkami v zábavních parcích.

V tomto článku se podíváme na příznaky, léčbu a preventivní strategie.

Vaskulitida – zánět cév

Jak Disneyho vyrážka vypadá?

Typickým znakem jsou červené nebo fialové skvrny, drobné pupínky či zarudlá skvrnitost na dolních končetinách, hlavně na holeních a kotnících. Vyrážka často končí tam, kde začínají ponožky, což potvrzuje souvislost s vystavením pokožky horku a slunci. V postižené oblasti se může objevit mírný otok, pálení, svědění nebo pocit tepla.

Ve většině případů vyrážka sama zmizí během 3 až 14 dnů. Obvykle nebolí a nezanechává žádné jizvy, ale u někoho může být nepříjemná.

Co Disneyho vyrážku způsobuje?

Disneyho vyrážka vzniká jako reakce drobných krevních cév na kombinaci fyzické námahy, horka a gravitace. Dlouhé chození v teplém počasí zvyšuje tlak v cévách na nohou, což může vést k mírnému zánětu a úniku krve do okolních tkání. Proto se jí odborně říká cvičením vyvolaná vaskulitida.

Sponzorováno

Jak Disneyho vyrážku zmírnit?

Ochlazování: Přiložte studené obklady, dejte si studenou sprchu nebo ponořte nohy do studené vody. Pokud trpíte touto dočasnou formou vaskulitidy, může vám pomoci s léčbou použití mokrého obkladu, například ručníku, na nohy. Udržování nohou v chladu pomocí ledových obkladů nebo studených žínek může také pomoci zklidnit podráždění a snížit otok.
Zvednutí nohou: Když sedíte nebo ležíte, zvedněte nohy nad úroveň srdce, aby se snížil tlak v cévách.
Dostatečná hydratace: Pijte hodně tekutin, vyhýbejte se dehydrataci.
Kompresní punčochy: Mohou pomoci snižovat otoky a předcházet opakování vyrážky.
Léky: Při silném svědění mohou pomoci volně prodejná antihistaminika nebo slabé kortikosteroidní masti.
Při bolesti je možné použít nesteroidní protizánětlivé lék.

Jak Disneyho vyrážce předcházet?

Postupně navyšujte fyzickou zátěž před dlouhou procházkou v horku.
Noste dlouhé ponožky nebo volné kalhoty, aby byla pokožka krytá.
Chlaďte nohy průběžně během dne, když víte, že tě čeká dlouhá chůze.
Pravidelně si dávejte pauzy, sedněte si a dejte nohy nahoru.
Pijte dost vody a omezte slaná jídla, která podporují zadržování tekutin.
Nevystavujte postižené místo na slunce – výzkum z roku 2016 naznačuje, že může pomoci zakrýt nohy a kotníky lehkým oblečením, jako jsou ponožky, punčochy nebo kalhoty. Tím se sníží vystavení pokožky přímému i odraženému slunečnímu záření. Někteří lidé podle neoficiálních informací uvádějí, že používání opalovacího krému má stejný účinek.

Kdy zajít k lékaři?

Disneyho vyrážka obvykle není nebezpečná a sama zmizí. K lékaři je ale vhodné zajít, pokud:

vyrážka přetrvává déle než 2 týdny,
je bolestivá, silně svědí nebo se zhoršuje,
se objeví jiné příznaky – horečka, výrazné otoky, puchýře nebo změna barvy kůže.

Shrnutí

Můžete tomu říkat dovolená, ale den v zábavním parku může být vyčerpávající, i když jste ve výborné fyzické kondici. Na konci dne se snažte najít si klidný čas pro sebe, kdy si můžete odpočinout a načerpat nové síly.

Pijte hodně tekutin a vyhýbejte se nadměrnému množství dehydratačních látek, jako je alkohol a kofein.

Pokud se u vás objeví vyrážka s motivem Disneyho, naplánujte si studenou koupel nebo sprchu a následně aplikaci chladivého gelu nebo masti. Nezapomeňte mít nohy ve zvednuté poloze.

Sponzorováno

Nezapomeňte, že Disneyho vyrážka obvykle sama odezní do 2 týdnů po dovolené. I když se hojí delší dobu, svědění a nepohodlí by měly ustoupit.

Studie a zdroje článku

Disney Rash in Las Vegas: Benign Lower Extremity Purpura Following Prolonged Walking Autoři: Juliette Camejo, Margaret Savage
Zdroj obrázku: rob3000 / depositphotos.com

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.