Uvědomte si, že když jeden den selžete, tak je to přirozená součást lidského života, ale že v každé minutě anebo v každém následujícím dni máte zase příležitost to udělat nějak jinak. dne 13/09/2024

8 hodin spánku, 4 fyzických aktivit, maximálně 6 hodin sezení. Vědci popsali ideální den pro zdraví

Dle studií nejzdravější lidé mají den rozplánovaný zhruba takto ✔️: spát 8 hodin a 20 minut, sezením strávit do 6 hodin a fyzickým aktivitám věnovat 4 hodiny a 20 minut. dne 13/09/2024

Energetické nápoje jsou pro zdraví dětí hrozbou, varuje lékařka

Více než desetina českých školáků má sklon k rizikové konzumaci energetických nápojů, v některých regionech je to dokonce pětina. Tisíce dětí tak ohrožují problémy, které se mohou zásadně podepsat na jejich zdraví. dne 12/09/2024