Zablokovaná bederní oblast při ohnutí« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, při ohnutí bez břemene nebo nějakém podobném pohybu se mi občas zablokuje bederní oblast. Projevuje se prudkou bolestí v bedrech, ztuhlost, prakticky okamžité znemožnění pohybu. Tento stav trvá několik dní a pak úplně odezní. Jak na to? Děkuji Jaroslav
Odeslal Tým rehabilitace.info
Zeptal se na Prosinec 21, 2017 16:55
1

Dobrý den, zmíněné problémy ukazují na akutní lumbago neboli ústřel, který bývá častý a vyskytuje se v každém věku. Signalizuje to přetížení zad, nevhodné zvedání břemen, správnou pozici zad při aktivitě, svalovou nerovnováhu mezi zádovými a břišními svaly. Když vás lumbago chytne je vhodné zaujmout úlevovou pozici vleže na zádech s podloženýma nohama. Analgetika a klidový režim, také pomáhá suché teplo pomocí nahřívatelných polštářků nebo termo dečky. Z dlouhodobého hlediska doporučuji, aby jste navštívil fyzioterapeuta a on vám ukáže jakým způsobem lze záda zatížit, v jaké poloze mají být záda.. vhodné sportovní aktivity, které by měly být pravidelné


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info
Odpověděl Prosinec 21, 2017 16:55