Světelná terapie - jaké světlo?« Zpet_na_prehled

Dobrý den,prosila bych o radu.. Je mi 41.let a potřebovala bych světelnou terapii, jak pro sebe , rodiče a pár přátel..Můžete mi napsat jaky typ světla bych si mela koupit?? Je to hlavně na pochmurnou náladu, nespavost a celkový syndrom vyhoření a taky potřebuji pořešit obličej,skvrny a různé nesrovnalosti na tváři. Děkuji za odpověď a krásné dny Ilona :-)
Posted by Daniel Borník
Asked on 14 prosince, 2016 17:24
^
0
ˇ

Dobrý den,

v přístrojích se přímo nevyznám ani jaké možnosti jsou na trhu. Nejlepší na pochmurnou náladu je denní světlo, a to i když je zataženo, denní dávku do těla dostanete. Procházka vám prospěje a příjemně unaví. Bude se vám potom lépe spát. z hlediska biolamp a jejich vlivu na obličej, se zkuste poptat spíše kosmetiček. Obecně na syndrom vyhoření dobře funguje i jóga a relaxační techniky, střídejte však s pohybem, aby se vám dobře v noci spalo.


—

S pozdravem

Mgr. Petra Šmídová


Posted by Rehabilitace.info
Answered on 14 prosince, 2016 17:25