Rotace a bolest páteře - cviky?« Zpet_na_prehled

Změnila jsem zaměstnání/nyní odběrová sestra/ ve kterém vsedě odebírám krev.Nevyhnu se rotacím a každý den mě úporně bolí bederní páteř..Jaké cviky by byly vhodné cvičit po návratu domů či ráno před odchodem do práce?? Děkuji za odpověď Hana z HK
Posted by Daniel Borník
Asked on 5 srpna, 2019 11:07
^
1
ˇ

Dobrý den,

takto na dálku těžko posoudím stav vašich zad. Chtělo by to osobní konzultaci u fyzioterapeuta ve vašem okolí. Vyšetří vás a navrhne cviky přímo pro vás. Dobrá je třeba jóga, která vám protáhne celé tělo a záda se tam mohou zklidnit. Na internetu najdete lekce jógy na protažení bederní páteře. Nebo i pilates by byl vhodný.


—

S pozdravem

Mgr. Petra Šmídová


Posted by Tým rehabilitace.info
Answered on 5 srpna, 2019 11:07