Rotace a bolest páteře - cviky?« Zpět na seznam otázek

Změnila jsem zaměstnání/nyní odběrová sestra/ ve kterém vsedě odebírám krev.Nevyhnu se rotacím a každý den mě úporně bolí bederní páteř..Jaké cviky by byly vhodné cvičit po návratu domů či ráno před odchodem do práce?? Děkuji za odpověď Hana z HK
Odeslal Tým rehabilitace.info
Zeptal se na Srpen 5, 2019 11:07
1

Dobrý den,
takto na dálku těžko posoudím stav vašich zad. Chtělo by to osobní konzultaci u fyzioterapeuta ve vašem okolí. Vyšetří vás a navrhne cviky přímo pro vás. Dobrá je třeba jóga, která vám protáhne celé tělo a záda se tam mohou zklidnit. Na internetu najdete lekce jógy na protažení bederní páteře. Nebo i pilates by byl vhodný.


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Tým rehabilitace.info
Odpověděl Srpen 5, 2019 11:07