RADA: Kdy člověk začíná stárnout?« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, Kamile. No odpověď na ni není úplně jednoduchá, protože závisí na tom, co přesně myslíme “stárnutím“ – jestli biologicky, hormonálně, vzhledově, nebo psychicky.

Biologické stárnutí
Z biologického hlediska člověk začíná stárnout ve chvíli, kdy tělesné procesy přestanou být převážně růstové a začínají degenerativní (rozpadové).
To se většinou děje mezi 20. a 30. rokem života, kdy organismus dosáhne svého vrcholu (např. výkonnost, svalová síla, metabolismus, pružnost kůže).

Například produkce růstového hormonu, kolagenu nebo regenerace buněk se začíná zpomalovat už od 25 let.

Takže paradoxně stárnout začínáme už v době, kdy se cítíme nejmladší a nejsilnější.

Pak je zde mentální a psychické stárnutí
Z psychologického hlediska se stárnutí může projevovat změnou priorit, zpomalením myšlení, menší pružností v názorech apod. To ale není vázáno na pevný věk – někdo mentálně stárne už ve 30, jiný zůstane svěží i v 80.

A pak zde máme viditelné stárnutí (vzhled, fyzická kondice)
Změny na povrchu těla (vrásky, šediny, ztráta svalové hmoty) bývají patrné obvykle po 35.–40. roce, ale mohou přijít dřív nebo později podle genetiky a životního stylu.

Zajímavostí je, že některé buňky (např. mozkové nebo srdeční) mají jen velmi omezenou schopnost regenerace, takže jejich „stárnutí“ může začít už v dětství.

Proces zvaný senescence (buněčné stárnutí) je přirozený a může být spuštěn už od narození – jen v raném věku je regenerace rychlejší než ztráta.